Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Фигура модели? Реально! (Советы персонального тренера)

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
MyJane

Статистика

1.820 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Фигура модели? Реально! (Советы персонального тренера)


Информационный Канал Subscribe.Ru

Стройное тело без крайних мер

«В борьбе с лишним весом все средства хороши» — это заблуждение порой толкает женщин на необдуманные шаги. Не так страшно, если вы изнуряете себя диетами или непосильными тренировками. Рано или поздно здравый смысл восторжествует, и вы откроете для себя сбалансированное питание и разумные нагрузки.

Самые же отчаянные обращаются к помощи пластической хирургии, чтобы буквально «отрезать» все лишнее! Они даже не подозревают, что современные методики коррекции веса и объема могут без скальпеля хирурга творить чудеса.

Для начала следует выяснить, что вы подразумеваете под лишним весом. Если это 2–3 кг, набранные за зиму, то курс из 6–10 процедур в состоянии вернуть вам былую форму. Если же это 20 кг (и более), накопленные в течение многих лет, то придется настроиться на серьезную работу. Она будет включать повторные курсы процедур и непременное выполнение всех рекомендаций специалистов. Тогда желанного снижения веса вам удастся добиться только через 1–1,5 года.

Липосакция — удаление подкожной жировой прослойки оперативным путем — не дает 100-процентной гарантии стройности. По статистике примерно у 30 % пациенток, перенесших операцию, вес в дальнейшем увеличивается. Организм, испытав шок от внезапной потери столь дорогих килограммов, пытается вернуть их. Впоследствии с ними не всегда удается расстаться.

Обратиться в салон или клинику можно по совету знакомых, доверившись рекламе или заинтересовавшись описанием процедур. Но, отдавая свое тело в руки специалистов, прислушайтесь к собственной интуиции. Если вам не комфортно, не нравится психологическая атмосфера, вы чувствуете себя тревожно, вряд ли у вас хватит энтузиазма пройти необходимый курс процедур.

Обертывания 

Горячие и холодные, с водорослями и эфирными маслами, тонизирующие и расслабляющие. Не стоит недооценивать эффективность этой процедуры. Правильно подобранная программа позволит сбросить до 10 кг за курс и уменьшить объемы в среднем на 9–12 см. Каждая фирма в соответствии с собственной концепцией предлагает уникальные активные вещества, которые будут «работать» над вашим телом.

Например, у компании Guam это концентрат на основе водорослей, у Decleor — эфирные масла и экстракты растений, у Salin de Biosel — олигоэлементы, минералы и эфирные масла, у Guinot — цветные глины и растительные компоненты, у Thalgo — микронизированные водоросли (фукус, ламинария, литотамниум и др.), концентрированная морская соль и эфирные масла, у Babor — термальная вода, водоросли, грязи Мертвого моря. Они проявляют моделирующий эффект, проникая через кожу и воздействуя не только на жировую прослойку, но и на весь организм в целом. 

Если обертывания противопоказаны по каким-то причинам (например, при гинекологических заболеваниях, варикозном расширении вен, проблемах с давлением), альтернативой им могут стать SPA, талассо- или бальнеотерапия.

Массаж 

Это классический способ борьбы с лишним весом. Не случайно массаж в качестве основного или вспомогательного элемента входит в подавляющее большинство программ по похудению и моделированию тела. Для эффективного снижения веса очень важно восстановить нормальный ток лимфы в организме. Ведь именно нарушение циркуляции межклеточной жидкости чаще всего приводит к изменениям в подкожной жировой клетчатке. Замедляется обмен веществ, и клетки, вместо того чтобы «питаться правильно», требуют все больше и больше «топлива», откладывая его про запас.

Лимфодренажный массаж, сделанный руками или с помощью специального аппарата, вернет организму способность выводить вредные вещества и полностью усваивать все необходимое. При незначительных отклонениях контуров вашей фигуры от идеальных достаточно пройти курс такого массажа из 7 процедур, чтобы восстановить хорошую форму.

Мезотерапия

Это особый метод, при котором инъекционные препараты с помощью шприца или специального аппарата (наподобие «пистолета» для прививок) вводятся под кожу.

Специальные витаминные «коктейли», растительные и минеральные лекарственные составы специалист подберет индивидуально — с учетом вашего возраста, состояния организма и косметических проблем.

Главное достоинство мезотерапии — в том, что активное вещество попадает прямо к месту назначения. Часто мезотерапию проводят параллельно с курсом гомеопатии. После первых же процедур происходит заметное локальное утончение силуэта, например в зоне галифе, низа живота, в ягодичной области.

Общее похудение иногда наступает уже после окончания курса.  Полезные вещества накапливаются не сразу, зато в состоянии «работать» на вас в течение нескольких месяцев.

Химический пилинг 

Специалистам в последние годы удалось получить 40- и 70-процентные нетравматичные химические пилинги. Теперь с их помощью не только излечивают целлюлит, но и гарантируют пациенткам последующее снижение веса. Эффективны процедуры с применением средств косметической фирмы M. D. Formulations со стабилизированной гликолевой кислотой.

Под ее воздействием кожа значительно омолаживается, а активность последующих процедур повышается. Косметические средства марки Renophase помимо гликолевой кислоты, стабилизированной комплексом аминокислот и фитогормонами, обогащенными изофлавонами сои, содержат витамины А и С. Антицеллюлитный реструктурирующий пилинг приводит к расщеплению жировых клеток, стимулирует синтез коллагена, устраняет растяжки и обновляет эпидермис.

До начала атаки на лишний вес необходимо убедиться в «исправности» эндокринной системы. При серьезных гормональных нарушениях все попытки могут оказаться тщетными. В этом случае важно устранить первопричину.

Озоно-кислородная терапия

Интерес к этой методике появился в последние год-два, но специалисты уверены, что озонотерапии принадлежит большое будущее. Например, в Италии и Германии этот метод начал применяться в конце 60-х годов ХХ века и сейчас уже стал привычным и традиционным. Изначально озон использовался в медицине, а косметология предпочитала ионизированный кислород.

Современное оборудование и накопленный опыт позволяют эффективно использовать озон в косметических целях, в частности для борьбы с лишними килограммами, любыми формами целлюлита, растяжками, келлоидными рубцами и старением кожи.

Эта методика очень привлекательна, но она больше подходит для использования в косметических клиниках, чем в салонах красоты. Прежде всего потому, что контроль за состоянием пациента должен осуществлять врач.

Традиционно в клиниках озонотерапии первый визит клиентки наносят терапевту. И только после всесторонней диагностики разрабатывается индивидуальная программа с точным расчетом периодичности процедур, формы введения и концентрации озона. Дополнительно, с учетом состояния организма, даются рекомендации по питанию. Обычно курс проводится не чаще двух раз в год. Дело в том, что эффект от проведения озонотерапии продолжается от 6 месяцев до года. Иными словами, закончив курс, вы будете продолжать худеть.

Акупунктура и иглоукалывание 

Воздействие на специальные энергетические точки и меридианы позволяет не только стимулировать работу внутренних органов, но и настраивать организм на похудение. Этот метод активно применяется в московском Центре древнекитайской медицины на Покровке.

Если вы теряете более 3 кг в месяц, то это может неблагоприятно отразиться на здоровье. Ваш организм просто не будет успевать перестраиваться.

Укрепляя здоровье, улучшая самочувствие и нормализуя обменные процессы, иглоукалывание достаточно мягко, но эффективно возвращает телу оптимальную форму. Метод направлен скорее на достижение состояния гармонии, чем на битву с непослушными килограммами. Правда, лишний вес уходит в этом случае сам собой.

Аппаратные процедуры 

Аппараты позволяют воздействовать на организм токами различной природы, вибрацией, водой, вакуумом, а также световыми и цветовыми лучами.

Гидромассаж в ванне-капсуле «Таллотерм» и «Таллоформ» позволяет поддерживать заданный температурный режим, давление воды, а в сочетании со специальными добавками — эффективно снижать вес. 
Многие салоны предлагают электролиполиз. С помощью переменного тока усиливается действие антицеллюлитных и уменьшающих объем и вес препаратов. 

Новая процедура Ideal-line состоит из двух этапов. Сначала вас подвергают воздействию сухого тепла, вибрации, света и цвета в аппарате-«коконе». После чего с помощью прибора «Ideal-line» проводят общую стимуляцию организма, улучшая кровообращение, укрепляя ткани и повышая их тонус.


Читайте на сайте:

Идеальные ноги

Ноги – самая ответственная часть нашего тела, по меньшей мере, его большая часть. Нас огорчают и слишком худые ноги, и слишком полные. Но за несколько месяцев в идеальные можно превратить и те и другие.

Тренировать ноги можно в тренажерном зале и дома. Есть специальные «ножные» тренажеры («гакк-машина», «жимы ногами» и т.д.), но без штанг и гантелей все равно не обойтись. Итак, ноги в руки – и вперед!

http://www.fit.com.ua/site/fitness/?id=81


О пользе орехов
Еще в Древнем Вавилоне жрецы запрещали простолюдинам, есть орехи: считалось, что они улучшают умственную деятельность, а черни это ни к чему. Кроме того, в древности орехам придавали и определенный мистический смысл: во Франции их разбрасывали на свадьбах на счастье молодых, а в Англии ореховое «плодородие» соотносили с плодородием женским… на мальчиков.

Давайте же разберемся, что такое орех и насколько он необходим человеку в качестве пищевого продукта?

В быту орехами называют все подряд, хотя под научное определение ореха (плод с твердой оболочкой и не приросшим ядром без мякоти) подходят только фундук и кешью. Все остальное, называемое, по привычке, «орехом» является с научной точки зрения косточкой (миндаль), семенем (кедровый, бразильский орех, фисташки), костянкой (грецкий орех, кокос) или бобом (арахис).

Орехи содержат все основные классы питательных веществ (белки, жиры, углеводы), по калорийности не уступают большинству пищевых продуктов, но в отличие от многих из них, они, при рациональном применении, не способствуют повышению массы тела. Тем самым орехи дают шанс быстро утолить голод без печальных последствий для фигуры. А это так важно, особенно для женщин, которые много сил и средств тратят на «содержание» своей фигуры в полном порядке. Может ли вкусное - быть еще и полезным? Может, если это орех!

http://www.fit.com.ua/site/diets/?id=79


Русская баня: секреты мастерства

Русская баня – это не просто неспешная помывка, это бесценная кладовая здоровья и удовольствия. В ней удивительным способом сочетается и отдых, и оздоровление, и просто гигиеническая процедура.

Эффект бани зависит от воздействия следующих составляющих:

  • высокой температуры;
  • пара;
  • веника.

http://www.fit.com.ua/site/Beauty/?id=80

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.14072005
Архив рассылки 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное