Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 25.252 RSS

←   Январь 2013   →
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/aerobics/
Открыта: 01-04-2005

Автор

MyJane

Статистика

25.252 подписчиков
-1 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru

ФИТНЕС И АЭРОБИКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Специальный проект компании Herbalife: «Хочу быть стройной!» Вот и подошел к концу третий месяц проекта. Три героини, решившие снизить вес с помощью функциональных продуктов питания, стали заметно стройнее и с нетерпением ожидают подведения итогов. Каковы же финальные результаты участниц и какая из героинь проекта стала победительницей? Читать далее >> Оставить отзыв     Аэробика и фитнес: Аэробика дома Не пора ли вспомнить о прессе? Зима - не повод давать себе слабинку и запускать свою физическую форму. Приятно ведь, когда из-под низкой талии на модных джинсах над краем свитерка из тончайшей пряжи мелькнут кубики вашего эстетичного пресса. К тому же никто не отменял регулярные перелеты из зимы в, скажем, африканское или азиатское лето. Не появляться же на пляже с обрюзгшим животом, желейными предплечьями и целлюлитными бедрами?! Этой статьей мы начинаем цикл материалов о том, как поддержать свою физическую форму зимой и быть во всеоружии для похода в аквапарк, сауну или поездки в теплые страны. И начнем мы, пожалуй, с самого проблематичного участка – брюшных мышц. Для тренировки нам понадобятся гимнастический коврик и пара свободных квадратных метров в доме. Упражнения для пресса предусматривают тренировку прямых брюшных мышц, боковых и поперечных. Начнем с первой группы. Упражнение 1 Ложимся на гимнастический коврик. Ноги согнуты в коленях, стопы расположены параллельно друг другу на полу, руки согнуты в локтях и заведены за голову, локти разведены широко. Из этого положения выполняем 20 медленных подъемов плеч, кончиком носа тянемся в потолок. Резких движений быть не должно. Упражнение 2 Ложимся на гимнастический коврик в одну прямую линию, локти согнуты, руки за головой. Из этого положения медленно поднимаем ноги до угла 45 градусов с полом. Ноги не роняем, все движения должны быть плавными. От этого зависит их эффективность. Выполните 20 таких подъемов. Упражнение 3 Весьма эффективно для пресса статичное упражнение «уголок». Для его выполнения из положения лежа одновременно поднимите прямые ноги до угла 45 градусов с полом и под таким же наклоном - корпус, руки расположите параллельно полу. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и опуститесь на пол. Повторите упражнение 5-10 раз. Далее переходим к тренировке боковых брюшных мышц. Упражнение 4 Лежа на полу, согните колени и положите бедро одной стороной на пол. Руки согните в локтях, ладони расположение за головой. Из этого положения выполните 20 подъемов корпуса, отрывая плечи от пола. Затем переверните бедра на другую сторону и выполните еще 20 подъемов корпуса. Упражнение 5 Переворачиваемся на бок. Нижнюю руку располагаем перед собой, верхнюю сгибаем в локте и размещаем на затылке. Из этого положения одновременно навстречу друг другу поднимаем прямые ноги и корпус. Упор на ладонь нижней руки. После 20 подъемов переворачиваемся на другой бок и выполняем еще 20 зеркальных подъемов. В заключение будем выполнять блок упражнений для поперечных брюшных мышц. Упражнение 6 Ложимся на гимнастический коврик. Одну ногу сгибаем в колене, ее стопу размещаем на полу, вторую ногу закидываем на колено стоящей на полу ноги. Руки согнуты в локтях, ладони на затылке. Из этого положения выполняем подъем корпуса, одновременно тянемся противоположным локтем к колену верхней ноги. После 20 повторов меняем ногу и выполняем еще 20 зеркальных подъемов. Упражнение 7 Следующее упражнение не только обеспечивает отличную тренировку косым мышцам пресса, но и еще и учит держать баланс. Из положения лежа поднимите одновременно прямые ноги (до угла 45 градусов с полом) и туловище. При этом корпус разверните вправо и потянитесь за руками назад. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите скручивание в противоположную сторону. 5-10 повторов в каждую сторону будет вполне достаточно. Упражнение 8 Последнее упражнение не только прокачает поперечные брюшные мышцы, но и является отличной растяжкой. Для его выполнения поднимитесь с гимнастического коврика. Наклонитесь вперед, упор на ладони рук, пятками потянитесь в пол. Из этого положения оторвите одну руку от пола и заведите ее за противоположное бедро. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите данное скручивание к противоположному бедру. Повторите еще по 5 раз в каждую сторону. На этом тренировка мышц пресса окончена. Во время ее выполнения следите за правильным дыханием. Выдох через рот должен приходиться на силовую часть упражнения, а вдох через нос – на расслабление и возврат в исходное положение. Это значительно облегчит вам выполнение всего комплекса и избавит от прилива крови к лицу. Предпринимая такие спортивные сеты хотя бы 3 раза в неделю, уже за полмесяца тренировок вы заметите заметный прогресс в тонусе и внешнем виде своего животика. Усилить эффект от тренировок можно сбалансированным питанием, ограниченным потреблением «быстрых» углеводов (мучное и сладкое), здоровым режимом дня и избеганием стрессовых ситуаций. Но, конечно же, хорошая физическая форма – это не только подтянутый живот, но и красивая линия рук, и правильная непринужденная осанка. Поэтому для следующей тренировки приготовьте пару килограммовых гантелей. Мы поработаем над спинными мышцами и эстетичной линией предплечья. Продолжение следует… Автор: Наталья Гришко Оставить отзыв   Кто должен больше зарабатывать? В современной жизни без денег никуда, они необходимы и немаловажны: обеспечивают нам крышу над головой, пищу, одежду, развлечения и досуг. В настоящее время актуальны эмансипированные женщины, которые работают и могут проявить себя в профессиональной сфере, могут заработать деньги (как показывает практика, они это делают иногда лучше мужчин) и не зависеть от своего партнера в финансовом плане. Поэтому часто возникает вопрос, кто должен больше зарабатывать – мужчина или женщина? Читать далее >> Оставить отзыв   Массаж лица от древних магов Мексики Когда-то давно я прочла книгу Тайши Абеляр "Магический переход". В этой книге Тайша рассказывает о своем опыте общения с шаманами Мексики, а также о том, как она сама встала на путь мага. Книга изобилует множеством практических советов, которые можно взять на вооружение даже человеку скептически настроенному к магии. Меня же заинтересовала глава, в которой Тайшу учит секретам массажа лица ее наставница Клара. Читать далее >> Оставить отзыв   Чем вредны жареные продукты? Жареная картошка и крылышки кажутся нам столь же привычными блюдами, как яичница и приготовленные на сковороде овощи. Мы мало задумываемся об их влиянии на наше здоровье, а стоило бы… Читать далее >>   Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru: Я, муж и …она или Гарем по-советски Отношения и психология От автора: Давненько я не публиковала на Джулии ничего житейского, жизненного, судьбоносного и вот какой недавний рассказ одной моей доброй знакомой мне хотелось бы поведать джулианкам.   Давно это было… А вспоминается так, будто произошло и все, наконец, закончилось только вчера. Читаю рассказы женщин в журналах, соцсетях о своей жизни, о каких-то эпизодах трудных в ней и думаю, о моем случае тоже не грех будет рассказать. Так вот, как я уже говорила, было это больше чем 25 лет назад. Читать далее →   rufina74   вчера в 15:26    819 0 26   Рейтинг: +29    Вкусненькое на сайте Поваренок.ру: Творожный торт-желе "Радужное настроение"   Рецет взят с польского кулинарного сайта, благодарность автору Joannakucharecka. Вообще я заметила, что в польской кухне много рецептов тортов-желе и пудинговых тортов. Этот рецепт для любителей желейного торта, получается он освежающий, легкий и не слишком сладкий. Торт мне очень понравился своим красивым разрезом - нежным переходом из трех пастельных цветов творожно-желейного слоя. Категория: Десерты -> Торты -> Творожный торт Назначения: Для детей На завтрак На обед На полдник На праздничный стол На ужин Кухня: Польская   Тэги: торт   желе   9 января 2013 6:27 diana1616 638 18 23 23 балла   Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:   Похудейте за 14 дней Предлагаем вашему вниманию так называемую 14-дневную диету. Хотя именно диетой её назвать трудно, ведь главное в предлагаемом плане похудения – сочетание фитнес-нагрузки и диетического питания. Автор «диеты» - Эшли Борден (Ashley Borden), тренер из Лос-Анджелеса – обещает, что результаты будут 100%-но! Читать далее >> Оставить отзыв     Шоу-бизнес Солистка группы «Чи-Ли» Ирина Забияка стала мамой Фото: woman.ru В ночь на 8 января 30-летняя солистка и основательница группы «Чи-Ли» Ирина Забияка, известная уникальным тембром своего голоса, впервые стала мамой. Сын певицы появился на свет в результате операции кесарева сечения, проведенной врачами одной из московских клиник. »   Почему продукты невкусные? Полки магазинов буквально ломятся от продуктового изобилия, но порой мы не знаем, что положить в корзину… И дело вовсе не в высоких ценах на провизию – просто мы не знаем, чего нам хочется на самом деле. Ибо даже привлекательные на первый взгляд продукты могут при «дегустации» оказаться настоящим разочарованием… Читать далее >> Оставить отзыв   Соусы, подливы, заправки. Часть 2 Помимо молочных соусов, существует множество соусов, основой которых являются бульоны (мясные, куриные, рыбные, овощные или грибные. Многие соусы содержат специи, пряности и вкусовые вещества (приправы), которые действуют возбуждающе на органы пищеварения; яркая окраска соусов выгодно оттеняет цвета основных продуктов блюда. Соусы придают более сочную консистенцию блюдам и повышают их калорийность. Читать далее >> Оставить отзыв   Соусы, подливы, заправки. Часть 1. Молочные соусы Любое самое обыкновенное блюдо нашего повседневного меню может стать настоящим кулинарным открытием благодаря соусам, подливам и заправкам. Читать далее >> Оставить отзыв   НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ Певица Анна Седокова часто обнажается: зачем? Поправились за праздники? Пейте утрами молоко Что съесть, чтобы похудеть? У Марии Шараповой новая любовь Дочь президента Узбекистана Гульнара Каримова спела с Жераром Депардье Энергосберегающие лампы вредят здоровью    НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ Диета Любимая — похудеть за 7 дней на 10 кг! (ответов: 59), marinkamalinka, в 09.01.2013 11:02:57 на форуме Диеты и системы питания Кому нужно похудеть на 40 кг и больше... Часть 185! (ответов: 361), Makkone, в 09.01.2013 11:02:37 на форуме Худеем вместе Милые дамы. (ответов: 2), МагусЯ, в 09.01.2013 11:01:24 на форуме Отношения После 45 лет как похудеть, и быть на все 100! Часть 75! (ответов: 509), АгатA, в 09.01.2013 10:59:32 на форуме Худеем вместе Lys: Стройнеем методом Nutrika. Поддержите меня! (ответов: 931), юлия25051986, в 09.01.2013 10:58:51 на форуме Дневничок моей фигуры Минус 10 кг... (ответов: 442), Алёнка Прекрасная, в 09.01.2013 10:56:17 на форуме Худеем вместе Худеем, считая калории. Часть 74! (ответов: 937), Энджи, в 09.01.2013 10:52:15 на форуме Диеты и системы питания Невозможное ВОЗМОЖНО!!! Вне конкурса. (ответов: 91), Antosha, в 09.01.2013 10:51:41 на форуме Худеем вместе Система минус 60. Часть 96 (ответов: 806), Tanya-Ch, в 09.01.2013 10:49:38 на форуме Диеты и системы питания ***ИРА***: Грандиозная авантюра"-37кг" Комменты. (ответов: 27), юлия25051986, в 09.01.2013 10:48:54 на форуме Дневничок моей фигуры   Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция] © 2004-2012 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/ Главный редактор проекта - chief@myjane.ru По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}