Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа естественной стройности

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье - в Ваших руках!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Ольга Деккер

Статистика

4.269 подписчиков
-22 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа естественной стройности Выпуск 4


Школа Естественной Стройности
  Письмо | Займись Собой | Дистанционная методика | Заказать | Форум ШЕС | Отзывы
 


Выпуск 4

Сегодня в выпуске:
Тема выпуска
Набор в группу 81 Дистанционной Школы Естественной Стройности
Расписание ближайших семинаров-тренингов ШЕС по городам


Здравствуйте, друзья!


Полнота - это сложно.


В прошлом выпуске мы говорили о том, чем Стройность отличается от похудения. Сегодня я приведу некоторые отрывки из переписки с занимающимися по Дистанционной методике (без указания имен). И мы сможем вместе с вами исследовать то, как наши обычные убеждения, которых мы, как правило, даже не замечаем, делают нас полными. Лишают радости жизни в стройном теле.

Фрагменты из переписки выделены синим цветом. В нем курсивом - текст занимающегося по методике, обычным шрифтом - мой.

- Я быстро худею, но вскоре вес возвращается снова.

- Как ему это удается? Чем вы ему помогаете?

- Тем, что перестаю прикладывать дальше усилия, чтобы поддержать достигнутый результат. Сначала я ставлю цель, достигаю её, а дальше почему-то считаю, что можно отдохнуть и расслабиться. Вот тут то кг и нарастают.

- Вот как интересно получается. Выходит, что результат, который мы наблюдаем на весах, еще совсем не является показателем того, что вы стали стройными. Нужно постоянно прикладывать дополнительные усилия! Всю жизнь!!! Можно ли это назвать Естественным снижением веса?

Далее комментирую сам. Конечно нет. Для Естественного снижения веса постоянных дополнительных усилий не нужно.

Суть в том, что в норму нужно приводить не стрелку весов, или размер одежды. А в целом весь энергетический баланс организма. Вместе с образом жизни, с обменом веществ. А так же с привычками употребления и расхода энергии.

Такой подход кажется сложным. А так хочется решить проблему "не заморачиваясь". "Дайте мне что-нибудь простое, типа таблетки, или рекомендации, которую я мог бы выполнять некоторое время, а потом (вдруг) стать стройным." Это причина неизменной популярности ограничивающих диет и сомнительных таблеток. Там все просто.

Нужно только немного напрячся, насколько "силы воли хватит": "я ставлю цель, достигаю её, а дальше почему-то считаю, что можно отдохнуть и расслабиться. Вот тут то кг и нарастают.". Вот так подобные эксперименты у многих со временем рождают стойкое убеждение, будто бы им "на роду написано быть полными". А на самом деле они всего лишь худели, вместо того, чтобы становиться стройными.

Стройным становиться, это не значит только сбрасывать вес.

Изменения внешности влекут за собой изменения вашего быта, отношений, и в целом качества жизни. Думаю, не надо говорить, что качество жизни в целом повышается. Однако, есть другая проблема: не каждый к этому готов. По старому, в вечной борьбе и сомнениях "есть или не есть", оно хоть и не приятно, зато "привычно".


- Я люблю есть вкусную пищу, хотя и в небольших количествах, и не могу от этого отказаться. А еще я часто ем от скуки или когда нервничаю.

- А от вкусной пищи и не нужно отказываться. Тем более в небольших количествах. Хотя, больше-меньше - относительные величины. Относительно чего это количество небольшое, еще стоит уточнить.

А насчет нервничания и скуки, здесь точно нужно будет разобраться. Ведь, в любом случае, это не повод для еды. Ведь так?

- Не повод, но вариант занятия с получением удовольствия. Если больше занятся нечем.

- Не поверю, что это действительно так. Неужели у тебя такая скучная жизнь, что, кроме еды, нет ничего интересного?

- Много чего но это самый простой и легкий способ получения удовольствия, ведь в основном все что мы делаем направлено на это - получить удовольствие, приятные и хорошие эмоции.

- Да. Но, если все свести только к еде, то скоро все остальные наслаждения жизни станут для тебя недоступными.

И действительно. Получается вариант "Жить, чтобы есть". Если допустить, что нет цели, которая была бы БОЛЬШЕ, чем просто получение удовольствий, совсем грустная картина получаетсяется. Остается только есть. И всю жизнь посвящать этому. Никакой самореализации. Никаких взлетов и падений. Все рОвно, одна сплошная еда, для получения удовольствия.

Согласитесь, несмотря на то, что такой образ жизни со стороны выглядит неприглядно, на уровне ощущений в нем, как кажется, есть что-то привлекательное. Спокойствие, безопасность (зарабатывай денежки и ешь), стабильность. Такой образ жизни кажется надежным. Отсутствует беспокойство. Несмотря на то, что в нем "стабильно плохо". Зато привычно и знакомо. И продукты разные, вместо развлечения. И это НЕ ВЫДУМАННЫЙ образ жизни.

Вот только тоска в нем с каждым днем все сильнее и сильнее. Которая, кстати, тоже заедается. Тоска о себе-настоящем. О себе, который из-за своих страхов перед неизвестностью так и остался не проявленным, не раскрытым. Спрятался от жизни за еду. Так в еде ли счастье? На это ли стоит тратить свою жизнь? Может, все-таки "Есть, чтобы жить"?


Вопрос: Что я приобрету, если не похудею?

- Еще большее чувство вины, что не смогла изменить свою жизнь, что опять все осталось только на уровне не реализованных желаний.

- Да, такое приобретение поможет, разве что, поскорее расстаться с этим светом. Вина, не та эмоция, что помогает жить.

- Рассматривала как работает чувство вины в моей жизни. Как сама строю обстоятельства в своей жизни, и людей, чтобы снова и снова испытывать это чувство, а затем себя наказывать. Отсюда и лишний вес, и различные недомогания.

- Да, точно! В чувство вины погружаемся сами. И далеко не всегда, чтобы выправить ситуацию, взяв на себе ответственность и разобравшись в причинах. Например, чувство вины после того, как уже случилось переедание, это ни что иное, как индульгенция (липовое прощение грехов).

Оно позволяет на время "успокоить" совесть. И ничего не менять в дальнейшем. И даже переедать снова "можно". Хотя точно знаю, многие "посыпают голову пеплом", искренне считая, что этим предотвращают переедание в будущем. А потом при первой же возможности... переедают! Зато "с чистой совестью". И снова запоздалое чувство вины. И так до бесконечности.

Такие игры с совестью не безобидны. Кроме того, что вес от них только растет, они медленно но верно снижают самооценку, с каждым разом все больше убеждая нас в беспомощности и даже ущербности.

Качество жизни от таких игр с совестью тоже страдает. Нет удовлетворения. Погано на душе. Ничто не мило. И безнадега в отношении веса. Ведь вес продолжает оставаться неуправляемым, несмотря на все "мучения".

Может, вместо "морального груза" чувства вины, просто разобраться в причинах? Но для этого нужно не "каяться", а разбираться. Это разные действия. И результат у них сильно отличается. Ведь если выяснить настоящие причины своего переедания, то не нужно будет ставить никаких запретов. Вы просто будете есть столько, сколько на самом деле вам нужно.

Ну, в общем, СТРОЙНОСТЬ, это так просто, что даже говорить об этом не интересно. А вот БЫТЬ СТРОЙНЫМ, это и интересно и приятно. Качество жизни совсем другое.

Если подобные моменты вам показались знакомыми по собственному опыту, или вы с чем-то не согласны, вы можете об этом написать мне, или на форум.

До следующей рассылки!

Сергей Сергеев


PS. Набирается группа 81 для обучения по курсу дистанционной Школы ЕСТЕСТВЕННОЙ СТРОЙНОСТИ.

О том, как запросить реквизиты для оплаты, узнайте Здесь




Расписание семинаров-тренингов Школа Естественной Стройности


по городам:

г. Екатеринбург - 6 декабря

Запись по e-mail,
тел. 8-912-26-86-232 (Надежда)
_______________

г. Новосибирск - 13 декабря

Запись по e-mail,
тел. 8-913-204-09-51 (Катерина), 8-913-957-03-71 (Александр)
_______________



Пишите мне

Заходите на сайт stroynost.sergeevs.ru

Форум ШЕС

Основной сайт - проект (пока в разработке) ЗАЙМИСЬ СОБОЙ



Внимание!!!
Если нет явного запрета на публикацию Вашего письма, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы Ваш e-mail был в рассылке, не указывайте его в теле Вашего письма.



Мои Рассылки:
Как похудеть легко, приятно и навсегда
Как ЕСТЕСТВЕННО улучшить ЗРЕНИЕ

Рассылки партнеров:
Собственое поместье. Полезный опыт - Рассылка для познания идей и способов достижения счастливой, здоровой и долгой жизни
"Советник" - Новости сайта - Путеводитель по хорошим книгам


В избранное