Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

SpaIndex - жизнь в стиле spa!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "N-Code: интегральная технология развития Человека" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Январь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
spaindex.ru

Статистика

236 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

SpaIndex - жизнь в стиле spa!


Выпуск 7

 

Добро пожаловать!

Сегодня продолжаем изучать «правила поведения» в спа санаториях, а также начинаем новый раздел – словарь терминов.

 

Содержание

1. Spa этикет: spa центры / санатории (часть 2)

2. Spa дома: уникальный рецепт красоты

3. Spa словарь

 

Spa этикет: spa центры / санатории (часть 2)

(окончание; начало в Выпуске 6)

Вечерняя одежда  Здесь все зависит от конкретного спа центра. Некоторые из них не имеют ничего против, если вы будете ужинать, одетые в халат. Другие позволят вам прийти на ужин в спортивном костюме. Но чаще всего одежда в стиле casual будет более уместной.

Приезд  Будьте готовы к высококлассному гостеприимству. К сожалению, так бывает не во всех санаториях (особенно, в санаториях существующих с советских времен, хотя и в них произошло немало перемен в лучшую сторону). Дружелюбный квалифицированный персонал привык иметь дело с уставшими, напряженными и даже раздраженными только что приехавшими посетителями. Лучше всего сразу же после приезда пойти на какие-нибудь процедуры. Будьте уверены, что на протяжении всего времени вашего пребывания в санатории, все трудятся на ваше благо. Неплохим началом может стать прогулка по территории санатория.

Расписание дел  Как правило, в санаториях всегда есть много чем заняться, включая прогулки по горам, спортивные игры, спа процедуры, образовательные программы, кулинарные демонстрации и многое другое. Для начала определитесь с тем, что вы ожидаете от пребывания в санатории и каких результатов хотите достичь. Затем составьте план вашей активности или попросите квалифицированный персонал помочь вам в этом.  Как правило план вашей активности является предписанием прикрепленного за вами терапевта. Не забудьте открыть для себя что-то новое. Но помните, что избыток физических нагрузок или слишком длительное пребывание на солнце в первый день может испортить вам настроение до конца вашего заезда. Начинайте с малого, умеренно увеличивая нагрузки и активность к завершению вашего пребывания в санатории.

Еда  В санаториях вас будут кормить здоровой и питательной пищей. Некоторым такая еда может показаться не сытной, и чувство голода не будет их покидать в первые дни пребывания. Но, это все зависит от конкретного санатория. Во многих санаториях вам могут предложить вегетарианские блюда, а некоторые из них являются строго вегетарианскими. Некоторые имеют в своем меню алкоголь и кофеин-содержащие продукты, но в большинстве спа центрах вы этого не найдете. Одни санатории могут ограничивать вас в приеме пищи, другие позволят вам есть столько, сколько вы пожелаете. Лучше всего заранее узнать о программе питания в спа центре, в который вы хотите отправиться. Имейте в виду, что в большинстве из них вам предложат здоровую и легкую диетическую пищу.

Spa процедуры  Вы всегда вправе выбрать пол вашего терапевта (специалиста по проведению spa процедур), заранее предупредите об этом администратора санатория. Если вы уже знаете у какого конкретного специалиста вы хотели бы получить услуги, то сделайте предварительный запрос на посещение именно его. Практически все аспекты вашего пребывания в салоне могут быть изменены по вашему вкусу- количество света, тип (или отсутствие) музыки, температура в комнате  и даже разговоры во время процедур или проведение их в полной тишине. Вы также можете выбрать силу, с которой будут проводиться определенные процедуры, например, массаж или пиллинг. Главное, не забудьте предупредить об этом вашего специалиста. Не стесняйтесь задавать вопросы. Специалист будет рад знать, что вы думаете о ведении процедуры и обязательно удовлетворит ваши пожелания. Если вам не нравится, как проводиться процедура, сначала сообщите об этом вашему специалисту. Если изменений не последует, обратитесь к администратору санатория.

Совместное посещение Всегда принимайте душ перед посещением бассейна. В сауне или паровой кабине всегда используйте свое полотенце и носите тапочки. Многие посетители предпочитают принимать водные процедуры в обнаженном виде, но по желанию вы всегда можете находиться в купальном костюме.

Парфюмерия  Использование парфюмерии нежелательно, особенно при активных занятиях

Курение  В связи с тем, что главной целью посещения санатория является улучшение состояния здоровья, многие спа центры (санатории) ограничивают запрещают курение в помещениях, а в некоторых случаях и на всей территории, принадлежащей санаторию. Санаторий – прекрасное место, где вам будет легко бросить курить, чему будут способствовать разнообразные процедуры, групповая поддержка, и даже специальные программы, что обязательно сделает ваше пребывание в санатории более полезным и запоминающимся.

Дети Как правило спа центры ограничивают посещение пребывание детей на своей территории и разрешают посещение спа процедур с 16-18 лет. Это связано и со спецификой самих процедур, и с тем, что спа центр – комфортное место для отдыха и релаксации.

Животные  Некоторые санатории не имеют ничего против того, если вы приедете с животными (определенные виды). Вам следует заранее узнать об этом при бронировании вашего заезда. Однако посещать спа процедуры, разнообразные занятия и кафе вместе с животными будет запрещено. Не забывайте про окружающих, следите за тем, чтобы ваши животные не создавали шум, и поступайте в конкретных случаях в соответствии с правилами спа центра.

Мобильный телефон  Некоторые санатории порекомендуют вам оставить ваши мобильные телефоны, ноутбуки и прочую портативную технику дома, хотя другие не станут вас ограничивать в их использовании, если вы не будете создавать дискомфорт для окружающих. Однако, мобильным телефоном лучше всего пользоваться в своем номере.

Общение Если вы приехали в санаторий без спутника (как и многие другие отдыхающие), вам будет достаточно просто познакомиться с кем-нибудь. Потому что большая часть вашего времени будет проходить в обществе других людей – кушать вы будет за столом, накрытым на несколько человек; различные дневные занятия и вечерние мероприятия проходят во взаимодействии с другими отдыхающими. В целом в санатории царит атмосфера сообщества знакомых и доброжелательных людей. Вы свободно можете завязать беседу с кем-нибудь из отдыхающих. Только старайтесь избегать неприятных или стрессовых тем в обсуждении, так как большинство людей приехали в санаторий именно для того, чтобы отдохнуть от рабочих будней и проблем. Если же вы хотите побыть в одиночестве, то вас поймут и не станут навязывать вам свое общество. Среди отдыхающих могут оказаться и известные личности – актеры, артисты, политики и др. – не стоит донимать их просьбами об автографе или по другим вопросам. Они, также как и вы, приехали отдохнуть от повседневной жизни.

Чаевые В некоторых санаториях чаевые могут быть включены в стоимость вашей путевки, но в большинстве случаев чаевые все же остаются на усмотрение клиентов. . Как правило, чаевые составляют от 15 до 20% от суммы счета, но вы вправе оставить столько, сколько считаете нужным, в зависимости от качества предоставленного вам сервиса. Не забывайте поощрять обслуживающий персонал – носильщиков, портье, горничных. В разных странах разные традиции поощрения чаевыми. Заранее узнайте о них перед приездом в санаторий.

Экология  Так как санатории – это места для улучшения здоровья и обретения душевного равновесия, то и чистота окружающей среды – является неотъемлемой частью вашего отдыха. Следовательно, соблюдайте чистоту и ограничьте использование воды.

 

Spa дома: уникальный рецепт красоты

Крем-маска с авокадо и морковью
 
Эта маска состоит из авокадо, который содержит витамином Е, и моркови, богатой бета-каротином и антиоксидантами, а также сливок с высоким содержанием кальция и протеина. Эти ингредиенты восстановят коллаген кожи, улучшат тон и текстуру кожи, скроют признаки старения. 
 
Состав: 
1 авокадо (мякоть)
1 вареная морковь (мякоть)
1/2 чашки густых сливок
1 взбитое яйцо
3 столовых ложки меда
 
Как приготовить?
Смешать все ингредиенты.
 
Как использовать?
Нанести тонким слоем на лицо и шею и оставить на 10-15 минут. Смыть прохладной водой и протереть лицо тоником.

Как хранить?

Полученная смесь не подлежит хранению.

 

Spa словарь

А

Акупрессура (акупрессурный массаж) – древнекитайская техника массажа, используется для восстановления свободного тока энергии по телу путем нажатия на особые точки на теле. Воздействие на эти точки освобождает от многих недугов и расстройств, снимает напряжение, утоляет боль, устраняет нарушение функциональной деятельности органов, ликвидирует последствия неврозов. Является прекрасным методом избавления от стрессов.

Акупунктура — древняя восточная техника исцеления, основанная на философии Тао.
Цель ее заключается в уравновешивании меридианов энергии, чтобы дать организму "излечить себя самому". Будучи относительно безболезненной, акупунктура может быть проведена с помощью иголок, слабого тока (электроакупунктура) или точечного массажа (акупрессура).

Аэробика - комплекс развивающих гимнастических упражнений, гармонично организованный эмоционально-ритмичной музыкой и включающий повороты, наклоны, вращения, бег, прыжки, движения и т.д.

Альготерапия - применение водорослей в классической талассотерапии, эстетической медицине и восстановительной терапии.

Анаэробика – противовес аэробике – вейтлифтинг и бодибилдинг – когда активное использование мышц является причиной поглощения организмом большего количества кислорода, чем это необходимо.

Аква-аэробика – аэробные упражнения, которые проводятся в воде (бассейне) и способствуют более интенсивному сжиганию жира, укреплению костей и улучшению общего состояния здоровья.

Ароматерапия - терапия, в основу которой положено воздействие запахов на организм. Ароматические эфирные масла, экстрагированные из ароматических растений, используются для облегчения недугов и недомоганий вроде различных ноющих и резких болей, а также для лечения прочих серьезных проблем со здоровьем. Масла получают из различных частей растений, например, цветков, веток, листьев, коры и кожуры фруктов.

Аюрведа — древняя система народной индийской медицины, включающая питание, траволечение, ароматерапию, массаж, медитацию и т.д. для восстановления баланса организма.

*Администрация рассылки SpaIndex не несет ответственности за возможные проблемы, связанные с использованием процедуры согласно рецепту, описанному выше. Перед началом использования проконсультируйтесь с врачом на предмет возникновения аллергических реакций.

 

 

 
В избранное