Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Стройная и красивая? Еще и здоровая!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Диеты на все случаи жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Юлия Пономарева

Статистика

128 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Стройная и красивая? Еще и здоровая! 3 способа отказаться от вредных продуктов.


                                                                      Здравствуйте, мои дорогие читательницы!

 

Нас окружает немало соблазнов, и вкусная, но вредная еда занимает среди них почетное место. Возможно, у кого-то не первое, но серебро или, по крайней мере, бронза у каждого останется за ней. Как сместить еду с пьедестала?

Способ 1. Осознать!

Осознать насколько небезопасно ваше любимое и вечно вожделенное пирожное. Для этого вам нужно внимательно прочитать этикетку обожаемой сладости, где подробно (так требует закон), но мелко (так может не заметить потребитель) перечислено, сколько в нем жиров, углеводов, калорий, а так же различных консервантов и усилителей вкуса. После прочтения необходимо ужаснуться – а в свете полученной информации это будет вполне искренне, и записать то новое, что вы узнали о вредности продукта с вашими комментариями. Например: «Содержание жиров 37 граммов (дневная норма для женщин!)», «Глютамат натрия (согласно последним научным исследованиям изменяет состав крови)». Полученное сочинение носите с собой и доставайте при одной мысли о желанном пирожном, - и ваш здравый смысл победит!

Способ 2. Разлюбить!

Да, разлюбить вредные продукты тоже возможно. Когда долго употребляешь  в пищу именно здоровую еду, меняются вкусовые ощущения. Благодаря этим изменениям чувствуешь в еде любые вредные добавки, будь то сахар, искусственные ароматизаторы  и другие «идентичные натуральным» дополнения. Даже если красивый вид такой еды соблазнит вас, то вкус точно оттолкнет.

Способ 3. Насладиться!

О, это ложка меда! Можно просто забыть про запреты и наслаждаться любимой едой. Но только немного! Если вы выберете этот способ, возьмите себе за правило не налегать на «вкусные вредности», а лишь наслаждаться ими, как истинный гурман. При этом львиная доля вашего питания должна быть здоровой. А пирожное – да Бог с ним, ешьте, но лишь одно в день, и не у телевизора или за книжкой!  Только полностью отдавшись вкусовым ощущениям и ни на что не отвлекаясь, вы познаете истинное удовольствие от еды.

Бороться с соблазнами или потакать им – выбор за вами. Желаю вам выбрать верный путь, и пусть он будет не прямой, но зато исключительно ваш!

 

Красоты вам, стройности и здоровья!

До скорой встречи!

                                 С уважением, ваша Юлия Пономарева.
В избранное