Диета магги – новейшая эффективная диета, помогающая качественно снизить вес. Диета магги не предусматривает каких-либо ограничений по времени потреблений пищи. Максимальный вес, который может снизить за время диеты, составляет до 30 кг.
Завтрак, в диете магги, всегда один и тот же - отварное яйцо и половинку грейпфрута. Из жидкости разрешается употреблять кофе, любой чай, без молока, сахара и сливок.
Первая неделя
Понедельник
Обед
На обед следует скушать фруктовый салат из апельсинов или абрикосов, яблок или груш.
Ужин
На ужин следует скушать отварное мясо без соли.
Вторник
Обед
На обед следует скушать отварную курицу.
Ужин
На ужин следует скушать апельсин, вареное яйцо и салат из свежих овощей.
Среда
Обед
На обед следует скушать творог, салат из помидоров, тост.
Ужин
На ужин следует скушать мясо, приготовленное на пару.
Четверг
Обед
На обед следует скушать салат из любимых свежих фруктов.
Ужин
На ужин следует скушать отварное мясо и салат из отварных овощей, без масла, соли, сметаны, майонеза.
Пятница
Обед
На обед следует скушать яйцо и варёные овощи.
Ужин
На ужин следует скушать грейпфрут, рыбу, приготовленную на пару и овощной салат.
Суббота
Ужин
На ужин следует скушать отварное мясо, кроме баранины.
Воскресенье
Обед
На обед следует скушать грейпфрут, запеченную без соли и специй курицу и овощной салат.
Ужин
На ужин следует скушать салат из отварных овощей.
Вторая неделя
Понедельник
Обед
На обед следует скушать салат из свежих овощей и отварное мясо.
Ужин
На ужин следует скушать фруктовый салат и отварное яйцо.
Вторник
Обед
На обед следует скушать салат из свежих овощей и отварное мясо.
Ужин
На ужин следует скушать апельсин и отварное яйцо.
Среда
Обед
На обед следует скушать свежие огурцы и отварное мясо.
Ужин
На ужин следует скушать грейпфрут и отварное яйцо.
Четверг
Обед
На обед следует скушать салат из отварных овощей, вареное яйцо, брынзу или голландский сыр.
Пятница
Обед
На обед следует скушать отварную рыбу.
Суббота
Обед
На обед следует скушать апельсин и отварное мясо с помидорами.
Воскресенье
Обед
На обед следует скушать грейпфрут и отварную курицу с помидорами.
Третья неделя
Понедельник
Обед и ужин
На обед и ужин следует скушать любые фрукты, кроме винограда, бананов, манго, фиников и инжира.
Вторник
Обед и ужин
На обед и ужин следует скушать любимые овощи, кроме картофеля.
Среда
Обед и ужин
На обед и ужин следует скушать отварные овощи, кроме картофеля и свежие фрукты, кроме винограда, бананов, манго, фиников и инжира.
Четверг
Обед и ужин
На обед и ужин следует скушать отварную рыбу с капустой и зелёным салатом.
Пятница
Обед и ужин
На обед и ужин следует скушать салат из отварных овощей и отварное мясо или птицу.
Суббота
Обед и ужин
На обед и ужин следует скушать грейпфруты или апельсины, яблоки или персики.
Воскресенье
Обед и ужин
На обед и ужин следует скушать грейпфруты или апельсины, яблоки или персики.
Четвертая неделя
Понедельник
Обед и ужин
На обед и ужин следует скушать грейпфрут, рыбу, приготовленную на пару с тостом и помидорами.
Вторник
Обед и ужин
На обед и ужин следует скушать дыню, тост, отварное мясо с помидорами и огурцами.
Среда
Обед и ужин
На обед и ужин следует скушать апельсин, обезжиренный творог и отварные овощи.
Четверг
Обед и ужин
На обед и ужин следует скушать грейпфрут, отварную курятину с огурцами и помидорами, тост.
Пятница
Обед и ужин
На обед и ужин следует скушать грейпфрут, отварное яйцо с помидорами.
Суббота
Обед и ужин
На обед и ужин следует скушать простоквашу, брынзу, запеченную курицу и тост.
Воскресенье
Обед и ужин
На обед и ужин следует скушать тост, обезжиренный творог, апельсин и салат из отварных овощей.