На завтрак следует скушать любой из нижеперечисленных продуктов:
∙ омлет из одного яйца;
∙ отварное яйцо;
∙ постная ветчина;
∙ нежирный творог.
Второй завтрак
На второй завтрак следует скушать 500 г. винограда.
Обед
На обед следует скушать любой из нижеперечисленных продуктов:
∙ 100 г. каши;
∙ тарелка овощного супа;
∙ макароны;
∙ отварной картофель.
Полдник
В полдник следует скушать 500 г. винограда.
Ужин
На ужин следует скушать кусочек черного хлеба и овощной салат из огурцов, помидоров или моркови, капусты с добавлением лимонного сока и растительного масло.