Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективные диеты

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Кулинария" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анастасия Виженова

Статистика

229 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Основные правила применения диет


Эффективные диеты

Рассылка сайта http://proffdietolog.ru

Выпуск от 14.03.2012

Основные правила применения диет

Любая диета является серьёзным испытанием для организма человека. Особенно жёсткими считаются низкокалорийные диеты. Для того, чтобы справится с любой из них и, достигнув желаемого результата, не навредить при этом самому себе, необходимо придерживаться ряда правил:

∙  Следует правильно выбирать диету, учитывая особенности своего организма. Ведь даже придерживаясь одной диеты, разные люди могут получить неодинаковый результат. Кому-то она поможет, а другому – навредит.

∙  Беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам в период полового созревания, а также при наличии некоторых хронических заболеваний садиться на диету категорически запрещено.

∙  При всём остальном к диете нужно подготавливаться морально и физически, быть здоровым и однозначно уверенным, что хотите похудеть и в результате.

∙  Для того, чтобы эффективно похудеть, необходимо не только уменьшить количество поступающих в организм калорий, но и обеспечить их активное сжигание. Для этого следует увеличить физическую активность, занятия физической культурой, водные процедуры, посещение бани и сауны.

∙  Здоровье должно быть важнее красоты. Поэтому, если в процессе диеты вы заметили ухудшение самочувствия или проявление каких-либо заболеваний, немедля прекратите её применение.

∙  Не следует придерживаться диеты дольше, чем это рекомендуется, их эффективность при этом значительно снижается, а опасность возрастает во много раз.

∙  Важным является этап выхода из диеты. Зачастую люди позволяют себе расслабиться и набирают вес, даже больше прежнего.



© Анастасия Виженова

Источник: основные правила применения диет http://proffdietolog.ru/rulesdieting.htm

При перепечатке или ином использовании материалов прямая ссылка на сайт proffdietolog.ru обязательна

Эффективные диеты на сайте http://proffdietolog.ru

Другие диеты, в том числе, такие популярные как кремлевская диета, гречневая диета, диета протасова, японская диета, кефирная диета, диета королева, белковая диета вы сможете скачать бесплатно с нашего сайта: http://proffdietolog.ru

В избранное