Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективные диеты

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Кулинария" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анастасия Виженова

Статистика

229 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Диета для оздоровления кишечника


Эффективные диеты

Рассылка сайта http://proffdietolog.ru

Выпуск от 13.07.2012

Диета для оздоровления кишечника

Тип диеты - низкокалорийная диета

Убыль веса - 7 кг

Срок применения - 10 дней.

Проблемы с кишечником знакомы большинству взрослого населения нашей страны. Связано это со многим причинами, главная из которых – неправильное питание. Чаще всего проблемы с кишечником проявляются в виде запоров, сбоев стула, повышенным газообразованием, плохим самочувствием, вялостью. Кроме того нарушение функции кишечника ведет к различным заболеваниям внутренних органов и так же к ожирению.

Диета для оздоровления кишечника способна за короткий срок значительно улучшить его работу, нормализовать обменные процессы в организме и сбросить лишний вес.

Диета легка в применении и неплохо переноситься. единственное ограничение – не следует применять при тяжелых физических нагрузках.

В случае значительных нарушений в деятельности кишечника рекомендуется перед применение диеты провести очистительные процедуры. Это может быть чистка кишечника по Уокеру, Гогулан или даже обычная моторная чистка кишечника.

Основное правило диеты для оздоровления кишечника – нельзя употреблять соль, сахар, хлеб, газированную воду.

Питье воды не ограничивается и даже приветствуется. Рекомендуется употреблять не менее 1,5 литров воды в сутки. Предпочтение следует отдавать чистой негазированной воде.

Во время соблюдения диеты можно принимать поливитамины.

Меню диеты на каждый день


1 и 2 день


Совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

3 день


Завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.

Обед: 200 г. вареной говядины, помидор.

Ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

4 день


Завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.

Обед: два яблока, долька лимона.

Ужин: яблоко и апельсин.

5 день


Завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.

Обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.

Ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

6 день


Завтрак: геркулесовая каша.

Обед: геркулесовая каша.

Ужин: 200 г. вареного риса.

7 день


Завтрак: чашка кофе.

Обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.

Ужин: кефир.

8 день


Завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.

Обед: кефир.

Ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.

9 день


Завтрак: кефир.

Обед: рыба, чай.

Ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.

10 день


Завтрак: кефир.

Обед: чай с медом.

Ужин: рис, апельсин и долька лимона.

Предупреждение! С осторожностью применять при хронических заболеваниях почек и сердечнососудистой системы.

© Анастасия Виженова

Источник: диета для оздоровления кишечника http://proffdietolog.ru/kishtchnik.htm

При перепечатке или ином использовании материалов прямая ссылка на сайт proffdietolog.ru обязательна

Эффективные диеты на сайте http://proffdietolog.ru

Другие диеты, в том числе, такие популярные как кремлевская диета, гречневая диета, диета протасова, японская диета, кефирная диета, диета королева, белковая диета вы сможете скачать бесплатно с нашего сайта: http://proffdietolog.ru

В избранное