Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективные диеты

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Кулинария" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анастасия Виженова

Статистика

229 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Диета с <<боннским супом>>, полное описание, особенности применения для похудения, результаты.


http://proffdietolog.ru

 Эффективные диеты
Выпуск от 02.05.2011

Диета с «боннским супом».

Тип диеты - низкокалорийная диета

Убыль веса при диете - не менее 6 кг. в неделю

Срок применения диеты - 7 дней.

Диета с боннским супом хорошо сбалансирована и легко переносится.

Рецепт приготовления «боннского супа»

Для приготовления «боннского супа» нужно взять 1,5 л. воды, 160 г. зеленого лука, 2 высушенных стручка острого красного перца, 1 столовую ложку толченого кориандра, 2 кубика овощного бульона, 160 г. головок белого лука, 180 г. сельдерея, 0,1 л. оливкового масла, 1 чайную ложку соевого соуса, зелень петрушки, 310 г. помидоров, 500 г. белокочанной капусты, 25 г. свежего чеснока, 1 столовую ложку измельченного тмина, 310 г. цветной капусты, 180 г. моркови, 0,2 л. протертых очищенных томатов, 2 лавровых листа, 1 столовую ложку порошка карри, кинзы и свежего имбиря.

Нарезать кольцами лук и обжарить в оливковом масле. Добавить чеснок, карри, тмин и варить на слабом огне. Далее добавить нарезанные кубиками белокочанную капусту, сельдерей, морковь, помидоры и цветную капусту. Залить водой. Добавить нарезанные стручки перца, кубики овощного бульона, кориандр, лавровый лист и другие специи, приведенные из списка выше. Суп следует варить до полной готовке овощей.

Боннский суп можно кушать три раза в день на ужин, обед и завтрак.

Дополнительно к супу можно употреблять следущие продукты:

1-й день

В 1-й день можно скушать любые фрукты, кроме бананов.

2-й день

Во 2-й день можно скушать зеленые овощи, на ужин - одна отварная картофелина с маслом.

3-й день

В 3-й день можно скушать овощи, кроме картофеля и любые фрукты.

4-й день

В 4-й день можно скушать три банана и выпить нежирное молоко.

5-й день

В 5-й день можно скушать 6 помидоров, куриную грудку и рыбу.

6-й день

В 6-й день можно скушать отбивную с зеленым салатом.

7-й день

В 7-й день можно скушать овощи с рисом.

Во время диеты запрещено употребление следующих продуктов:

∙  кофе.

∙  сладости.

∙  хлеб.

∙  алкоголь.

Из жидкости рекомендуется употреблять чистую воду или минералку без газов, в объеме не менее 3 литров в день. Также можно пить зеленый или любые травяные чаи без сахара.

Другие диеты, в том числе, такие популярные как кремлевская диета, гречневая диета, диета протасова, японская диета, кефирная диета, диета королева, белковая диета вы сможете скачать бесплатно с нашего сайта: http://proffdietolog.ru

Источник: диета с «боннским супом» http://proffdietolog.ru/bonnsup.htm

В избранное