Здравствуйте, мои дорогие совершенствующиеся!

Сегодня в выпуске:

О выставке «Весенний шарм»

Лень – двигатель прогресса!

Как организовать свою жизнь

Рассылки проекта "Леди Совершенство" на этой недели

ВЕСЕННИЙ ШАРМ

С 8 по 11 мая в Краснодаре проходила 7-я Специализированная выставка парфюмерно-косметической продукции, аксессуаров, оборудования для салонов красоты, центров SPA и новейших достижений в области косметологии. Вот такое длинное название :-). Кроме представленных средств по уходу за лицом, телом, руками, ногтями, волосами и прочими частями тела :-), на выставке проводились:

• 3-й Южно-российский SPA-конгресс
• 3-й отборочный тур национального чемпионата по Nail-art
• 6-й открытый чемпионат города Краснодара по парикмахерскому искусству и декоративной косметике.

В выставке приняли участие 158 компаний из Москвы, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Ростова-на-Дону, Ставрополя, Краснодара, а также ближнего и дальнего зарубежья. Общая площадь экспозиции составила 2110 кв.м.

Впервые ВЦ «КраснодарЭКСПО» выступил организатором открытого конкурса парикмахеров и флористов «Spring Fantasy», который не имеет аналогов не только в Краснодаре, но в России. Участниками конкурса стали парикмахеры и флористы, задачей которых было создание оригинальных причесок и платьев с использованием цветочных композиций и разнообразных аксессуаров. По окончании конкурса состоялось дефиле моделей и оценка работ профессиональным жюри. Конкурс проводился при поддержке мастера международного класса по парикмахерскому искусству, топ-стилиста компании «LONDA Professional» Сергея Дубровского, компании «Автодар» и журнала «Свадебный Краснодар».

Так что было на что посмотреть. В первую очередь выставка была организована для всех женщин юга России, потому что именно здесь традиционно представляются новые косметологические средства по уходу за кожей от лучших производителей, парикмахерские тенденции, именно на этой выставке каждый желающий может понаблюдать за работой профессиональных визажистов и стилистов и узнать о пользе СПА-процедур.

Конечно, я не могла пропустить столь интересное событие, поскольку наш проект «Леди Совершенство» как раз и направлен на поиск новых средств поддержания красоты и продления молодости. С трудом я удержалась от соблазна приобрести все косметические линии и попробовать их на себе. Однако к концу первого дня, уставшая, но счастливая, я уносила с выставки внушительную пачку различных буклетов, брошюр, прочей печатной информации и некоторое количество образцов наиболее приглянувшихся мне косметических средств. Теперь часть из них вы можете увидеть и заказать в нашем интернет-магазине. Представленные средства отбирались по принципу оптимального соотношения цены и качества. Наш сайт начинал свое существование с увлечения ароматерапией, поэтому пройти мимо масляных композиций «Арома-Джаз» у меня просто не хватило духа. Конечно, все попробовать еще не удалось (времени не хватило :-) ), но восторг уже ощутим. Так что рекомендую!

ЛЕНЬ – ДВИГАТЕЛЬ ПРОГРЕССА!

Итак, мы остановились на правильном ленивом утреннем пробуждении (выпуск 94).

Проснулись, повалялись, вспомнили сын, потянулись и собрались вставать. Можно еще немного понежиться и побаловать себя, любимую. И при этом потратить время с пользой. После сна руки у нас мягкие и теплые. Приложи пальчики к векам, не нажимая, слегка помассируй их. Такими же легкими движениями погладь шею, щечки, лоб. А теперь сделай массаж головы. И здесь можешь действовать уже энергичнее. Чувствуешь прилив энергии? Заверши массаж растиранием мочек уха. Не пожалей на это пары минут.

Утреннюю гимнастику рекомендуют далеко не все врачи. Этот вопрос ты можешь решать по своему усмотрению. Нравится тебе с утра пораньше размахивать ногами и качать пресс – придавайся этим занятиям с удовольствием. Даже думать о физической нагрузке страшно – расслабься и не вспоминай! Гораздо больший эффект зарядка принесет вечером (где-то через два часа после ужина и не менее чем за час перед сном).

Еще совет для экстремалов. Небывалый заряд энергии можно получить, пустив в ванне холодную воду и, не закрывая слив, забраться голыми ногами в импровизированный ручеек. Еще лучше, если в твоем домашнем арсенале есть колючий коврик или мелкая галька. Разложи или рассыпь свое богатство на дне – полная аналогия с природными условиями, не правда ли? Такое закаливание проводится в течение пары минут. Закончив шлепать по воде, быстро вытри ноги и надень шерстяные носки.

Если энергии все еще недостаточно, продолжим водно-массажные процедуры. Ту еще не приобрела варежку для бани? Самое время сделать себе такой подарок. А пока можешь натянуть на руку обычную шерстяную рукавичку. Обмакни ее в соляной раствор (на пару стаканов воды – теплой или холодной, по твоему усмотрения, - пару столовых ложек морской соли) и разотри круговыми движениями все тело. Можешь не вставать под душ, лишней соли на твоей коже не останется, а небольшое ее количество принесет тебе только пользу.

Продолжение следует…

По книге А.Лодырь
«Настольная книга лентяйки»

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

Поговорим о бумагах. Решайте быстро.

Перебирая и рассортировывая бумаги, раскладывайте их по стопкам как можно быстрее, не размышляя над каждой бумажкой. У вас есть только четыре варианта: выбросить, передать коллегам, убрать в папку или прочитать.

Принимая решение положить бумаги в папку, будьте уверены в том, что их действительно необходимо хранить, то есть:

• Они уникальны;
• Они действительно вам нужны;
• Максимум информации и минимум бумаги;
• Сведения актуальны в настоящий момент.

Убедитесь в том, что, убрав бумаги, которые вы решили оставить, вы потом сможете легко вспомнить, куда их положили. Вы должны точно знать, сколько времени стоит хранить те или иные документы. Проверяя содержимое папок хотя бы раз в полгода (а то и чаще), перекладывайте уже не актуальные, но еще, возможно, необходимые бумаги в отдельную папку, освобождая место для текущей документации.

Найти документ? Проще простого!

Систематизируйте папки точно так же, как дома. Пусть у вас будут папки «Рабочие» или «Главные», «Второстепенные» или «Справочные» и «Архивные». «Рабочие» папки всегда держите под рукой, в пределах «первичного пространства» Папки с документами не столь первостепенной важности можно расположить подальше. Архив желательно хранить за пределами вашего кабинета. Не забывайте, что количество «архивных» документов должно быть сведено к минимуму.

Все-таки не рекомендуется хранить документы, даже первостепенной важности, на рабочем столе. Лучше выделите отдельный ящик, который можете всегда держать под рукой. Приходя утром на работу, вы будете видеть чистый, не заваленный бумагами стол, и вам будет легче сразу сконцентрироваться на делах, требующих безотлагательного решения. Вечером, убирая кабинет, вы сможете убрать все ненужное со стола и подготовить его к завтрашнему трудовому утру.

Не ленитесь датировать документы, а также указывать источник или обратный адрес. Это особенно важно в работе с газетными вырезками. Если вам понадобится расположить статьи в хронологическом порядке или привести из них точные цитаты – вы очень сильно отблагодарите себя за предусмотрительность!

Все эти методы применимы и к электронной документации. Используйте разные цвета только в том случае, если действительно необходимо. Не загромождайте рабочий стол вашего компьютера, старайтесь не сохранять файлы в первые попавшиеся папки. Как можно чаще просматривайте свои документы, разгружайте жесткий диск, скидывая не самую важную информацию на дискеты и компакт-диски и другие носители. Без особой необходимости не дублируйте электронные документы бумажными, выберите наиболее рациональный вариант.

По книге Дж.Локвуд
«Как организовать свою жизнь»

РАССЫЛКИ ПРОЕКТА "ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО" НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ

"Совершенство. Уход за лицом и телом". Выпуск 187

МАСКИ ИЗ ТВОРОГА

Действие творожных масок можно сравнить со знаменитыми ваннами Клеопатры из молока ослиц. Слабая кислотность творога оказывает вяжущее действие на кожу и освежает ее, а белковые вещества питают ткани, придавая коже здоровый вид. Творог можно смело смешивать с любыми другими молочными продуктами, растительным маслом и медом (если нет аллергии), и это будут очень полезные маски. Но если приложить чуть больше усилий, маски у вас получатся просто необыкновенные…

Читать дальше >>

"Совершенство. Быть стройной". Выпуск 260

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ

Первый уровень – для начинающих

Упражнение 1

Цель: прямые мышцы живота («кубики»)

Лягте на спину, колени согните и разведите в стороны, ступни прижмите друг к другу и подтяните их как можно ближе к тазу. Руки согните в локтях, ладони заведите за голову. Держа спину прямой, напрягите мышцы пресса и оторвите верхнюю часть туловища от пола. Следите за тем, чтобы подбородок смотрел вверх, а локти – в стороны. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

Читать дальше >>

"Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика". Выпуск 116

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ

Волосы могут быть нормальными, сухими или жирными. Кроме того, жесткими и мягкими, ровными и волнистыми, редкими или густыми. Но они обязательно должны быть блестящими и «качественными». Безжизненные волосы – признак неправильного ухода за ними, даже пренебрежения, плохого здоровья или неправильного питания.

Уход за волосами должен стать вашей ежедневной привычкой, рутинным занятием. Только тогда вы сможете, как в телевизионной рекламе, ловить восхищенные взоры коллег по работе, друзей и даже соседей.

Читать дальше >>

А тем , кто ищет свою вторую половинку и мечтает выйти замуж, рекомендую ознакомиться с книгой Юлии Щедровой «Замуж за 2 месяца». Уверена, что вы найдете в ней много полезных и практичных советов.

Верьте в себя, стремитесь к большему и будьте счастливы!