Все выпуски  

Вы считаете еду своей главной радостью в жизни?


ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ 2

 

Уважаемый подписчик, Вас приветствую я, Ариша Годунова, ведущая рассылки.

… Продолжение

Вы считаете еду своей главной радостью в жизни?

 

Выход 1:

Составьте список того, что Вас радует в жизни. От чего Вы получали радость? Что Вам приятно?

Когда Вам опять захочется себя побаловать пирожными, достаньте список. Посмотрите чем Вы можете обрадовать себя прямо сейчас. Вот их сколько удовольствий! Целый список!

 

Вы думаете, что сидение на диете – это какое-то ограничение.

Вы думаете, что Вы лишаете себя чего-то. Но Вы свободный человек. Вы хотите получать и иметь МНОГО.

 

Выход 2:

Воспринимайте ограничение в еде не как диету, а как приключение. «А что будет, если я сегодня поем одних яблок», «Попью зелёный чай с молоком», «Перекушу перед ужином петрушкой», «Попью чай с сушёными яблоками». И так далее.

Выход 3:

Назовите это здоровым питанием. Представьте, что Вы попали в древний чудесный мир, где нет искусственной пищи. Экспериментируйте с блюдами. Даже из ограниченного количества продуктов можно приготовить что-то вкусненькое. Вспомните пиры, которые устраивали на Руси в древности. Столы ломились от еды. НО всё это была здоровая, правильная пища.

Я в блоге http://arishag.livejournal.com Рассылки Subscribe.Ru
Обворожительная фигура своей мечты без изнуряющих диет

В избранное