Книга о построении взаимоотношений, углублении и психологической гибкости
с перспективы терапии принятия и ответственности (ACT, Acceptance and
Commitment Therapy) - одного из направлений поведенческой психотерапии.
Вы научитесь эффективно работать со сложными эмоциями, прерывать бесполезные
мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры,
сосредотачиваться на том, что делаете, вовлекаться в процесс и менять
неэффективные и саморазрушающие модели поведения - а значит, сможете
выстроить более прочные отношения. Фишки книги: Написана доступным языком.
Предлагает эффективные способы "перенастройки" отношений. Теория
и практика основаны на научном психотерапевтическом подходе. Для кого
книга: Подходит для всех категорий читателей - пар, которые желают избавиться
от проблем во взаимоотношениях, одиноких людей, которые ищут партнера
и хотят избежать прежних ошибок, специалистов - психологов и психотерапевтов.
Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с
друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи,
а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень
стресса. Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе.
Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень
стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива
в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того,
книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию,
советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах
и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.
Для кого эта книга: Для подростков, которые хотят
справиться со стрессом и сделать свою жизнь легче и уютнее. Для родителей,
которые хотят помочь детям облегчить переходный возраст и поддержать
их. Фишки книги: Красивые иллюстрации, лаконичный дизайн.
Простой стиль изложения. Много конкретных рекомендаций. Увлекательные
творческие упражнения. Как читать книгу: Каждая глава - это сборник
полезных советов и упражнений, посвященных конкретной проблеме
или ситуации. Можно прочитать всю книгу от начала до конца, а можно читать
выборочно то, что нужно вам именно сейчас.
Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с
друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи,
а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень
стресса. Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе.
Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень
стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива
в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того,
книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию,
советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах
и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.
Для кого эта книга: Для подростков, которые хотят
справиться со стрессом и сделать свою жизнь легче и уютнее. Для родителей,
которые хотят помочь детям облегчить переходный возраст и поддержать
их. Фишки книги: Красивые иллюстрации, лаконичный дизайн.
Простой стиль изложения. Много конкретных рекомендаций. Увлекательные
творческие упражнения. Как читать книгу: Каждая глава - это сборник
полезных советов и упражнений, посвященных конкретной проблеме
или ситуации. Можно прочитать всю книгу от начала до конца, а можно читать
выборочно то, что нужно вам именно сейчас.
Любовь к луковым кольцам и жареному мясу не помешала Джен Синсеро написать
одну из самых гениальных книг про привычки. Можно долго пытаться, но
так и не научиться вставать в пять утра, делать зарядку и использовать
зубную нить. Однако феноменальный талант автора этой книги запускает
мощный трансформационный процесс: вы сами не замечаете, как начинают
меняться ваши ежедневные действия и мысли. Эта книга - 21-дневный марафон
по замене плохих привычек хорошими. Он работает по принципу снежного
кома: каждый день вы вводите новое для себя упражнение и продолжаете
выполнять его до конца отведенного срока. В результате не только перестраиваете
свою жизнь, но и получаете бешеный заряд энергии. А еще прекращаете
ругать себя за маленькие слабости.
Луиза Хей - одна из основателей движения самопомощи, автор более 30 книг
популярной психологии. В книге "Исцели свою жизнь" (You Can Heal Your
Life) автор предлагает собственные уникальные методы излечения многих
болезней с помощью силы воли и мысли - надо лишь изменить свой стереотип
мышления, принять и полюбить себя и свое тело. Каждая глава открывается
аффирмацией, которая подходит для использования именно в той области,
где у вас возникли проблемы, и завершается исцеляющим наговором.
За три десятилетия с момента написания эта книга завоевала сердца читателей
во всем мире и помогла уже миллионам людей изменить свою жизнь
к лучшему. Это цветная подарочная версия издания, снабженная авторскими
иллюстрациями Дарья Грековой - победителя конкурса "Открытка ручной
работы" и международного конкурса дизайна 3-го курса Института бизнеса
и дизайна Russian Art Wee.
Два величайших психолога ХХ столетия - Дейл Карнеги и Эрик Берн - посвятили
свою жизнь вопросам эффективного общения. Используя авторские
методики в комплексе, вы можете не только повысить качество общения, но
даже изменить жизнь! Д. Карнеги - педагог, известный исследователь
человеческой природы. Э. Берн - психолог и психиатр, изучающий межличностные
отношения. Главная задача этой книги - обучить эффективному
общению, исправить ошибки, ведущие к неудачам в коммуникации, помочь
стать успешным и удовлетворенным жизнью человеком. Впервые под одной
обложкой собраны самые действенные и эффективные упражнения, основанные
на методиках Дейла Карнеги и Эрика Берна. Небольшая книга с огромной
пользой.
Джим Квик - тренер N1 в мире по нейродисциплине и развитию мозга. Более
25 лет автор сотрудничал с такими успешными актерами, спортсменами, директорами
крупных компаний, как Хью Джекман, Уилл Смит, Бен Аффлек, Дженнифер
Лоуренс, Холли Берри, Илон Маск, а также является тренером в таких
крупных компаниях как Google, Virgin, Nike, Zappos, помогая раскрыть
своим подопечным внутренний потенциал, стать эффективнее и продуктивнее.
В книге "Безграничье" вы найдете научно-обоснованные исследования
и проверенные на опыте советы по ускорению самообучения, коммуникации,
памяти, концентрации и скорочтению для получения быстрых и надежных
результатов. Метод "Безграничье" позволит вам узнать, как:
1. ИЗМЕНИТЬ СВОЙ РАЗУМ Наш мозг подобен суперкомпьютеру, и наши
мысли программируют его на работу. 2. ЗАМОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ Понять,
что может вас замотивировать - это ключ, открывающий безграничные
умственные способности. 3. РАБОТАЕТ "БЕЗГРАНИЧЬЕ" Благодаря новейшим
достижения нейробиологии у нас есть все для ускоренного обучения.
Это лишь некоторые из преимуществ метода "Безграничье", который
непременно изменит вашу жизнь.
Джей Шетти - теперь уже бывший монах, принявший решение служить людям и
пытающийся донести свое отношение к успеху. Жить для пользы и творчества,
а не для зарабатывания денег и погони за славой и властью.
Восхитительные иллюстрации с очаровательными кошками, которые можно раскрасить
на свой лад, - что может быть лучше уютным вечером? Наши романтичные
котики непременно помогут вам расслабиться, упорядочить свои мысли
и проникнуться чувством прекрасного.
Хотите выстроить свою жизнь так, чтобы зарабатывание денег было связано
не с тяжкой работой, а с творчеством и самореализацией? Забыть фразу:
"Я не могу себе этого позволить"? Перестать чувствовать себя жертвой обстоятельств
и научиться принимать самостоятельные решения, ведущие к
обретению благосостояния? В этой книге вы найдете уникальные практики
авторского курса психолога-практика Надежды Владиславовой "Энергия денег".
Здесь не будет составления финансовых планов и сложных схем распределения
вашего бюджета, вас ждет работа с собственными ограничивающими
убеждениями, изучение природы денег и изменение всей структуры вашего
мышления - именно это поможет вам в реализации проекта "Становлюсь богатым".
Почти 30-летний опыт работы автора и тысячи учеников, изменивших
свою жизнь, - лучшее подтверждение эффективности методик, которые
Надежда Владиславова применяет в своей практике.
Отдаем мы себе в этом отчет или нет, мы манипулируем другими или сами попадаем
в ловушку манипуляции, общаясь с коллегами и начальством, в отношениях
с противоположным полом, родителями и детьми, друзьями, близкими
и даже незнакомыми людьми. Искренние позитивные эмоции, счастливые
отношения, удовольствие от жизни - все это невозможно получить с помощью
манипуляции. Автор книги рассказывает, что эмоциональный интеллект
- это не просто средство защиты от манипуляций. Это ключ к познанию
себя, своих истинных ценностей и желаний, а значит - и к управлению
своей жизнью. Понимая свои эмоциональные реакции и управляя ими, мы
можем принимать оптимальные решения и выбирать те действия и поступки,
которые лучше всего раскрывают наш потенциал. Эмоциональный интеллект
влияет на наше становление как личности, умение общаться и создавать
прочные отношения не только в рабочем коллективе, но и в семье,
с близкими и друзьями.
Каждое произведение Ирвина Ялома - это бестселлер. Талант рассказчика ярко
виден даже в тех его книгах, которые посвящены специальной тематике.
В этой же книге его писательский дар проявляется просо блистательно!
Можно без конца слышать, что слово лечит, история учит, но оставаться
при этом совершенным скептиком. Но стоит открыть книгу Ялома и прочесть
несколько первых строк, и эти истины перестают быть банальными. Автор
- замечательный рассказчик, он не только умеет рассказывать, он любит
это делать. Беря в руки эту книгу, ты остаешься один на один с автором
и становишься не читателем, а скорее слушателем. Ну, и, разумеется,
учеником, потому что этот рассказчик учит. И когда он говорит: "Слушайте
своих пациентов. Позвольте им учить вас", на какой-то миг вы меняетесь
местами: ты становишься врачом, а Ялом - твоим пациентом, который
учит своего терапевта. Ты только позволь ему это делать.