Тайна собственного Я

Образ собственного Я – это общий знаменатель, определяющий фактор всех наших «историй болезни», завершившихся как успехами, так и неудачами. Весь секрет подлинной, то есть удовлетворяющей вас, жизни сводится, по сути, к следующему условию: вам необходимо иметь адекватное и реалистическое представление о себе, с которым вы можете жить. Вам нужно проникнуться здоровым уважением к самому себе, найти образ собственного Я, который вам приемлем, которому вы можете доверять, которого вам не нужно стыдиться и который вы в состоянии без всякого стеснения творчески развивать, вместо того чтобы скрывать и маскировать.

Ваш образ собственного Я должен соответствовать реальности, чтобы позволять вам функционировать в реальном мире. Вы должны хорошо знать самого себя, быть честными как по отношению к своим достоинствам, так и к своим недостаткам. Ваш образ собственного Я должен быть достаточно близкой копией вашего подлинного Я, не больше, но и не меньше, чем вы есть на самом деле.

Если ваше представление о себе целостно и прочно, то вы будете чувствовать себя уютно и спокойно, в противном случае вы станете ощущать тревогу и беспокойство. Если ваш образ соответствует действительности и может быть предметом гордости, то у вас появится устойчивое ощущение уверенности в своих силах, тогда вы без особого труда будете самим собой, найдете повод для самовыражения, станете функционировать в оптимальном режиме.

Я постараюсь показать, как вечно несчастливые люди могут научиться радоваться жизни, узнав на собственном опыте, что такое счастье!

Maxwell Maltz. Psycho-Cybernetics

***

Для чайных кустов

Сборщица листа –

Словно ветер осени.

Мацуо Басё

Исследователи определили самый счастливый период жизни человека

Лонгитюдное социологическое исследование, проведенное Чикагским университетом, показало, что пожилые люди считают себя более счастливыми, чем молодые – по крайней мере, в США. В ходе исследования на вопрос о том, насколько они довольны своей жизнью, ответило около 28 тыс. человек в возрасте от 18 до 88 лет. И хотя малообеспеченные люди были менее счастливы, чем богатые, а афроамериканцы высказывали недовольство жизнью чаще, чем белые, оказалось, что с возрастом эти различия нивелируются.

«Удовлетворенность жизнью приходит с годами», – подводит итог исследования социолог из Чикагского университета Йенг Йенг (Yang Yang). Негативные аспекты старости, такие как ухудшение здоровья и смерть близких, компенсируются тем, что с возрастом люди учатся ценить достигнутое и не завышать планку своих ожиданий. Кроме того, они чувствуют себя зрелыми и уважаемыми членами социума, что подтверждает другое исследование Чикагского университета, выявившее высокую социальную активность пенсионеров.

Самым «несчастным» оказалось послевоенное поколение «бэби-бума», родившееся в 1946-1964 гг. По мнению исследователей, завышенные ожидания, характерные для этого поколения, могут привести к тому, что с годами они будут полностью соответствовать стереотипному образу одиноких и недовольных жизнью пожилых людей.

Что ты бродишь, глазной хрусталик?

Хоть бы сам себя поберег.

Не качается лодочка-ялик,

Не взлетает птица-нырок.

Камыши полосы прибрежной

Достаются на краткий срок.

Что ты бродишь, неосторожный,

Вдалеке от больших дорог?

Всё, что свято, всё, что крылато,

Всё, что пело мне: «Добрый путь!» –

Меркнет в желтом огне заката.

Как ты смел туда заглянуть?

Там ребенок пел загорелый,

Не хотел возвращаться домой,

И качался ялик твой белый

С голубым флажком над кормой.

Арсений Тарковский. Ялик

***

Мы ехали двое… Под нею

Шел мерно и весело мул;

Мы въехали молча в аллею,

И луч из-за мирты блеснул.

Все гроздья по темной аллее

Зажглися прощальным огнем –

Горят всё светлее, алее,

И вот мы в потемках вдвоем.

Не бойтесь, синьора! Я с вами –

И ручку синьоры я взял,

И долго, прильнувши устами,

Я ручку ее целовал.

Афанасий Фет

В глуши лесной, в глуши зеленой,

Всегда тенистой и сырой,

В крутом овраге под горой

Бьет из камней родник студеный:

Кипит, играет и спешит,

Крутясь хрустальными клубами,

И под ветвистыми дубами

Стеклом расплавленным бежит.

А небеса и лес нагорный

Глядят, задумавшись в тиши,

Как в светлой влаге голыши

Дрожат мозаикой узорной.

Иван Бунин. Родник

***

Не рассуждай, не хлопочи!

Безумство ищет – глупость судит –

Дневные раны сном лечи,

А завтра быть чему – то будет.

Живи, умей всё пережить:

Печаль, и радость, и тревогу –

Чего желать? о чем тужить?

День пережит – и слава Богу!

Федор Тютчев

Рекомендую посетить (прочесть, посмотреть, послушать):

∙ Александр Сергеевич Пушкин

∙ Интервью с Богом

∙ Наш современник Сергей Сапоненко