Страничка настроения, или жизнеутверждающее чтение: Не попробовав, не узнаешь…
Выпуск № 17 (136)
Имею честь приветствовать Вас!
Вы, кому придется читать это, –
знакомы ли вам такие минуты?
Мне жаль вас, если вы их не знаете...
Евгений Замятин. Мы
…Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман… Как выстоять в этом жестком и жестоком мире, оставшись Человеком?!.
В этой рассылке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные позитивные цели и достигать их. Короче говоря, эта рассылка – не для всех, она – для каждого!..
Не попробовав, не узнаешь…
Не забывайте, что ваш автоматический механизм с одинаковой легкостью может действовать как Механизм Неудачи, – или же как Механизм Успеха, – в зависимости от информации, которую вы закладываете в него, и цели, которую ставите перед ним. Ведь он – устройство, устремленное на конкретную цель. Но определять цели – ваша обязанность. Многие из нас бессознательно и непреднамеренно, по заведенной
привычке рисуя в своем воображении картины возможных неудач, предопределяют неудачу в качестве конечной цели.
Помните, ваш «автопилот» «не обсуждает» поступающую от вас информацию и «не ставит ее под сомнение». Поэтому очень важно, чтобы он получал реальные, правдивые данные об окружающем мире. Задача сознательного логического мышления – зная правду, выработать правильные оценки, суждения, взгляды. Нужно заметить, что большинство из нас склонны, недооценивая самих себя, переоценивать характер
трудностей, с которыми нам приходится сталкиваться.
Многих людей выбивает из колеи случайно оброненное знакомыми замечание: «Сегодня вы выглядите неважно». Когда с ними кто-то обходится недостаточно уважительно или вовсе пренебрежительно, они безоговорочно «заглатывают» этот факт, делая вывод, что они в чем-то неполноценны.
Почти каждый из нас ежедневно является объектом негативного внушения. Если наш разум функционирует нормально, то нет нужды слепо воспринимать эти внушения. Полезный девиз: «Это вовсе не так!».
Задача сознательного рационального мышления – выработать логические заключения. Мысль: «Я потерпел неудачу в прошлом, поэтому, вероятно, потерплю ее и в будущем» – и не логична, и не рациональна. Абсолютно неразумно говорить себе «я не могу» в отсутствие всяких доказательств, подтверждающих подобный вывод. Берите пример с человека, который на вопрос, умеет ли он играть на пианино, ответил:
– Не знаю.
– Что значит «не знаю»? – последовал недоуменный вопрос.
Новое исследование, проведенное израильскими учеными из Тель-Авивского университета, показало, что удачный брак в прямом смысле слова продлевает жизнь.
Счастливые в браке мужчины живут дольше, чем их товарищи, чья семейная жизнь полна волнений и стрессов.
Данные исследования, собранные за последние 15 лет, позволили ученым сделать вывод, что счастливый брак значительно снижает вероятность инсульта.
Кроме того, данные, полученные учеными из университета Питтсбурга, показывают, что оптимисты живут гораздо дольше пессимистов, и гораздо реже болеют. Шансы оптимистически настроенных женщин умереть по какой-либо причине на 14% ниже, чем шансы пессимисток, а вероятность заработать болезнь сердца ниже на 30%.
Ученые давно заинтересованы в рассмотрении взаимосвязи эмоций, личностной индивидуальности и культурной самобытности.
Специалисты Университета Дьюка, Университета Британской Колумбии и Северо-западного университета (США) решили выяснить, как национальная культура может быть связана с характером.
Как известно, европейская культура основана на независимости и индивидуальности каждого человека, а культура азиатских стран культивирует общую гармонию в обществе. Психологические эксперименты на студентах из различных стран показали, что стимулирование хорошего настроения поощряет людей терпимее относиться к чужим культурным нормам и ценностям. В буквальном смысле оптимизм
помогал ломать культурные барьеры между представителями разных национальностей.
Результаты тестов свидетельствуют о том, что оптимистичные люди более любознательны, дружелюбны, толерантны и с лёгкостью способны преодолевать культурные стереотипы в общении. Благодаря проведенному исследованию азиаты начали чаще проявлять самостоятельность, а европейцы в большей степени привыкать к общности социума, говорят эксперты. Пессимизм и плохое настроение наоборот усиливают
культурные предрассудки и закрепощают личность.
Исследователи сделали вывод, что положительные эмоции являются важным фактором в поддержании социальных связей. Эксперты полагают, что оптимизм и позитивные чувства дают сигнал мозгу о безопасных условиях расширения своего представления о мире и для обогащения знаний.