Не надо жить «в рассрочку»!

По словам Паскаля, мы никогда не живем, а лишь «надеемся зажить», всегда ожидаем счастья впереди, и поэтому никогда его не испытываем.

Как я убедился на примере многих моих пациентов, человек не может быть счастлив, если пытается жить, так сказать, «в рассрочку»: он не радуется жизни сейчас, а ожидает для этого какого-то события или случая, который должен произойти в  будущем. Такие люди постоянно твердят себе, что они, мол, будут счастливы, когда благополучно вступят в брак или получат хорошую работу, когда выучат детей или выплатят кредит за дом, когда выполнят определенную задачу или одержат конкретную победу.

Почти всегда их ждет разочарование. Ибо ощущение счастья – это состояние психики, склад ума, ставший привычкой. И если такую привычку не выработать, можно счастья так и не изведать! Это ощущение нельзя связывать с решением каких-то внешних проблем. Когда устраняется одна проблема, ей на смену немедленно приходит другая. Ведь вся наша жизнь – цепь проблем. Если вы хотите быть счастливыми, вы должны им быть просто так, без всяких «если и когда».

«Большинство людей счастливы настолько, насколько они сами решили быть счастливы», – сказал Авраам Линкольн.

Ощущение счастья вызывают не объекты, а идеи, мысли, взгляды, которые человек может сам генерировать и развивать, независимо от окружающих условий. Никто не может быть постоянно счастливым на все 100 процентов. А если это было бы возможно, то, как остроумно заметил Бернард Шоу, мы чувствовали бы себя несчастными! Однако мы в состоянии – сознательно и по собственному желанию! – быть счастливыми и иметь приятные мысли, в том числе и в связи с множеством разнообразных мелких событий и обстоятельств, которыми полны наши будни и которые в данный момент как будто «портят» нам жизнь.

На незначительные неудобства, неприятности и огорчения мы часто реагируем раздражением, неудовольствием, возмущением, гневом. Мы так долго упражнялись в этом, что подобная реакция вошла в привычку. Большей частью такая привычка к неверному реагированию складывается под влиянием каких-то событий, которые мы истолковываем как удар по нашему самолюбию. Например, без всякой на то необходимости нам раздраженно сигналит какой-нибудь водитель автомашины; кто-то прерывает нас, когда мы говорим, или не обращает вообще никакого внимания на наши слова; а может быть, какой-то знакомый отказывается нам помочь, хотя мы считаем, что он обязан это сделать. Даже обезличенные события могут быть истолкованы как задевающие лично нас, – и вызвать соответствующую реакцию. Например, мы ждем автобуса, а он опаздывает; или собираемся поиграть в гольф, а тут начинается дождь; бывает и так, что, торопясь в аэропорт, мы попадаем в автомобильную пробку. И всегда мы злимся, возмущаемся, жалеем себя, то есть делаемся несчастными.

Не надо жить «в рассрочку»! Если вы хотите быть счастливыми, вы должны им быть просто так, без всяких «если и когда».

Maxwell Maltz. Psycho-Cybernetics

Работа – лекарство от разводов

Длительный рабочий день супругов оказывает благотворное влияние на устойчивость семейной жизни, пишет The Daily Telegraph со ссылкой на социологическое исследование, проведенное в Австралии.

По данным исследователей, мужчины менее склонны к разводам, если они работают от 40 до 50 часов в неделю. Если дополнительные часы работы приносят дополнительный доход – это еще более укрепляет брак.

Для крепкой семьи оптимальное время работы мужчины – от 41 до 49 часов в неделю. Если мужчина работает больше – риск разрыва увеличивается, однако он всё равно меньше, чем если мужчина работает 35-40 часов в неделю, считают австралийские ученые.

***

Светлый день, но вдруг –

Маленькая тучка, и

Дождь заморосил.

Мацуо Басё

Психиатры рассказали о силе женщин

По свидетельству специалистов, женщины оказались гораздо устойчивее к стрессам, чем мужчины. Дело в том, что женский организм природа снабжает дополнительным запасом прочности.

Как считает директор научного центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского, главный психиатр России Татьяна Дмитриева, «безусловно, женщина сегодня имеет намного большие возможностей, стала более самостоятельна. Но всё равно, мы должны констатировать, что пока она недостаточно свободна в нашей стране, потому что быт всё еще остается женской функцией».

Как отметила психиатр, сейчас многие женщины не только трудятся на работе, но и выполняют обязанности по дому и занимаются детьми. «Мир предложил женщине свободу, но не до конца освободил ее от всех почти феодальных задач, которые были у нее веками», – заметила Дмитриева.

По словам психиатра, специалистами давно доказано, что по биологическому строению женщина более устойчива к стрессам, а мужчина, в свою очередь, в переломные моменты оказывается более «хрупким». Однако мужской организм лучше переносит кратковременный интенсивный стресс, а при длительном истощается. Да и статистика здесь самая простая: средняя продолжительность жизни мужчин лет на десять меньше, особенно в неблагоприятных условиях.

За время перестройки и распада СССР, как отметила Дмитриева, «всё, что было черным, оказалось белым, а белое – черным. Это настолько перевернуло всё в умах, что привело к подъему количества психических расстройств и суицидов. Но когда мы разложили эти данные по половому признаку, то оказалось, что женщины прошли все эти трудные периоды практически без потерь – у них отмечался очень незначительный рост психических расстройств и суицидов, а у мужчин скачок большой – в несколько раз».

У женского и мужского организма разная переносимость физических недугов. И женский организм природа снабжает дополнительным запасом прочности. «Если мужчина заболел, то всем нужно ходить по струнке, громко не говорить, и всё потому, что у мужа температура 38. А женщина с этой температурой и работает, и в магазин сходит, и ребенка накормит, и так далее», – заметила Дмитриева.

***

Сосна так темна, хоть и месяц

Глядит между длинных ветвей:

То клонит ко сну, то очнешься,

То мельница, то соловей.

То ветра немое лобзанье,

То запах фиалки ночной,

То блеск замороженной дали

И вихря полночного вой.

И сладко дремать мне – и грустно,

Что сном я надежду гублю.

Мой ангел, мой ангел далекий,

Зачем я так сильно люблю?

Афанасий Фет

Есть много мелких безымянных

Созвездий в горней вышине,

Для наших слабых глаз туманных

Недосягаемы оне…

И как они бы ни светили,

Не нам о блеске их судить,

Лишь телескопа дивной силе

Они подвластны, может быть.

Но есть созвездия иные,

От них иные и лучи:

Как солнца пламенно-живые,

Они сияют нам в ночи.

Их бодрый, радующий души,

Свет путеводный, свет благой,

Везде, и в море и на суше,

Везде мы видим пред собой.

Для мира дольнего отрада,

Они – краса небес родных,

Для этих звезд очков не надо:

И близорукий видит их…

Федор Тютчев. N.N. (При получении от него в подарок очков)

***

Звезды горят над безлюдной землею,

Царственно блещет святое созвездие Пса:

Вдруг потемнело – и огненно-красной змеею

Кто-то прорезал над темной землей небеса.

Путник, не бойся! В пустыне чудесного много.

Это не вихри, а джинны тревожат ее,

Это Архангел, слуга милосердого Бога,

В демонов ночи метнул золотое копье.

Иван Бунин

Хотите послушать, как поет соловей: http://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ).

А вот так поет щегол: http://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).