Этот день я стану жить по-новому!

По сложившейся привычке вы всегда сперва надеваете левый или правый ботинок, всегда завязываете шнурки на один и тот же манер. Определите в ближайшее утро, какой ботинок вы обычно надеваете в первую очередь и каким узлом завязываете шнурки. Затем сознательно решите, что в последующие три недели вы будете вырабатывать новую привычку, надевая первым другой ботинок и завязывая шнурки другим узлом. Теперь, по утрам, когда вы берете в руки другой ботинок, вы используете данный эпизод, чтобы одновременно напомнить себе, что в течение дня вы будете также стараться думать, действовать, чувствовать по-иному, не так, как издавна привыкли. Завязывая шнурки, скажите себе: «Этот день я стану жить по-новому, лучше!». Потом сознательно решите и внятно скажите себе, что на протяжении всего дня я:

1. Буду радостным и веселым насколько возможно. Улыбнусь, как минимум, 3 раза в день.

2. Попытаюсь относиться к людям немножко сочувственнее и дружелюбнее.

3. Постараюсь меньше критиковать и быть более снисходительным к недостаткам, промахам и ошибкам окружающих меня людей. Буду стараться интерпретировать их действия в наиболее благоприятном свете.

4. Насколько позволят обстоятельства, буду поступать так, словно успех неизбежен. Я уже являюсь той личностью, которой мне захотелось бы стать. Буду действовать и чувствовать, как эта самая личность.

5. Не допущу, чтобы мои суждения придавали фактам пессимистическую, негативную окраску.

6. Что бы ни случилось, буду реагировать спокойно и, по возможности, разумно.

7. Буду полностью игнорировать все негативные факты, которые я не в силах изменить.

Просто? Безусловно. Но каждый из упомянутых выше и вошедших в привычку способов действия, чувствования и мышления помогут вам создать новый образ собственного Я. Попытайтесь прожить по этим правилам 21 день, прочувствуйте их, и вы убедитесь, что тревога, чувство вины, раздражение исчезнут, а уверенность в себе, в собственных силах возрастет.

Maxwell Maltz. Psycho-Cybernetics

Американские ученые признали разводы вредными для здоровья

Разведенные люди страдают хроническими заболеваниями чаще других. Такие данные были получены в ходе исследования специалистов из Университета Чикаго под руководством доктора Линды Вейт. Отчет об их работе будет опубликован в Journal of Health and Social Behaviour.

Ученые опросили 8652 человека в возрасте от 51 до 61 года. В ходе исследования было установлено, что разведенные люди страдают хроническими заболеваниями на 20% чаще, чем те, кто никогда не разводился или вообще не состоял в браке. Брак оказывает на здоровье положительное влияние, делая образ жизни супругов более здоровым, а финансовое положение более стабильным.

***

Ты свечу зажег.

Словно молнии проблеск,

В ладонях возник.

Мацуо Басё

Большинство израильтян довольны жизнью и работой

86% израильтян довольны своей жизнью, таковы результаты опроса за 2008 г., опубликованные Центральным статистическим бюро.

84% работающих израильтян довольны своей работой. С другой стороны, только 55% удовлетворены своим экономическим статусом, а 53% – довольны уровнем получаемой заработной платы.

Данные свидетельствуют о том, что уровень удовлетворенности личности своими доходами является самым высоким среди программистов, компьютерных инженеров и архитекторов – 70%, а самый низкий – среди воспитателей детских садов, учителей начальной школы, уборщиков и тех, кто занимается уходом за престарелыми и больными (здесь показатель удовлетворенности составляет менее 40%).

Богини девственной округлые черты,

Во всем величии блестящей наготы,

Я видел меж дерев над ясными водами.

С продолговатыми, бесцветными очами

Высоко поднялось открытое чело, –

Его недвижностью вниманье облегло,

И дев молению в тяжелых муках чрева

Внимала чуткая и каменная дева.

Зефир вечеровой между листов проник, –

Качнулся на воде богини ясный лик;

Я ждал, – она пойдет с колчаном и стрелами,

Молочной белизной мелькая меж древами,

Взирать на сонный Рим, на вечный славы град,

На желтоводный Тибр, на группы колоннад,

На стогны длинные! Но мрамор недвижимый

Белел передо мной красой непостижимой.

Афанасий Фет. Диана

Ты взял свой день… Замеченный от века

Великою господней благодатью –

Он рабский образ сдвинул с человека,

И возвратил семье – меньшую братью…

Федор Тютчев. Александру Второму

***

…Мы сказками предания зовем,

Мы глухи днем, мы дня не понимаем;

Но в сумраке мы сказками живем

И тишине доверчиво внимаем…

Иван Бунин. Призраки

Рекомендую прочесть:

∙ Интернет преподносит новую озабоченность родителям: цифровые наркотики (http://netler.ru/articles/digital-drugs.htm)

∙ Idosers (цифровые наркотики): опасности мнимые и настоящие (http://netler.ru/articles/digital-drugs-1.htm)

Хотите послушать, как поет соловей: http://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ).

А вот так поет щегол: http://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).