Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Самые интересные и невероятные факты, о которых Вы не знали! Это полезно знать: 5 простых методов для крепкого и хорошего сна


Это полезно знать: 5 простых методов для крепкого и хорошего сна

1. Ужинайте до захода солнца. После захода солнца еда не переваривается. И организм не может отдохнуть во время сна.

2. Перед тем как лечь спать, спланируйте завтрашний день и напишите, что сегодня произошло хорошего с вами. Пусть даже самую малость. Во время сна, наше подсознание поработает над планом и утром вы проснетесь уверенным и четко определенным в своем дне.

3. Старайтесь ложиться спать до 22.00. Спите не больше 8 часов. Большинство великих людей просыпается в 5 утра.

4. С утра идете в ванную, присмотритесь себе в глаза и говорите: Я тебя люблю! 3 раза. С этим заданием справятся только сильные. Повыситься самооценка и улучшиться настроение.

5. Далее бодрящий душ и легкий завтрак, и хорошее настроение останется у вас на целый день.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru


В избранное