Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Тренинг МИЛЛИОНЕР

  Все выпуски  

Псипортал. Столица сетевой психологии


Служба Рассылок Subscribe.Ru
ПСИПОРТАЛ
столица сетевой психологии
http://psy.piter.com
(47) 2001-12-15

Архив рассылки
Подписчиков: 3087
Эх, не вышло в этот раз осветить вопросы смены настроения и работоспособности в преддверии праздников и выходных. Но нынешняя тема очень к этому близка - практические советы для поддержки хорошего настроения и ощущения постоянного праздника.
Близится к завершению очередной конкурс!
Только счастливые подписчики нашей конкурсной рассылки могут принять в нем участие. Все задания и вопросы распространяются только через нее. Если вы еще не являетесь подписчиком наших рассылок - подпишитесь сейчас и, возможно, вы станете одним из победителей, получившим отличную книгу издательства "Питер".
На заключительном, пятом, этапе конкурса разыгрывается 5 очков.
Информацию о подписке на рассылки Интернет-проектов издательства "Питер" вы найдете в нижней части этой рассылки.
Внимание!
Издательский дом "Питер" расширяет выпуск специальной литературы по направлениям:
- компьютерные технологии
- психология
- экономика, финансы, менеджмент, маркетинг.
Cрочно требуются на работу менеджеры-руководители проектов (ведущие редакторы книг). Подробности смотрите в нашем разделе "Вакансии".

Всегда с вами, Владимир Качалов.
piter@psyworld.cjb.net
\ \ \ ТЕМА ВЫПУСКА / / /
Как сохранить приподнятое настроение во время отпуска и в повседневной жизни
Как известно, отпуск - это время веселого времяпровождения, однако он может стать и временем повышенной конфликтности и напряженности для многих людей. Некоторые люди чувствуют себя разбитыми и впадают в депрессию во время отпуска.

Но не стоит отчаиваться. Есть определенные способы для разрешения эмоциональных стрессов и напряжений в отпускной период.

Большинство негативных эмоций возникает в ответ на угрозы, потери или неудачи в трудовых буднях или в личных отношениях. Во время отпуска появляется множество пробелов в работе и семейной жизни, изменяются требования и запросы, которые и создают напряжение и конфликтные ситуации.

Статья Ренди Ларсена, профессора психологии, опубликованная в декабрьском выпуске журнала “Психологический Запрос”, описывает широкий диапазон научных исследований человеческих эмоций и утверждает, что регулирование настроения вполне возможно.

Исследования Ларсена основаны на изучении людей в их повседневной жизни, а также на результатах лабораторного тестирования. Были проанализированы реакции людей на плохие события и попытки каждого справиться с ними. В результате Ларсен приходит к выводу, что счастье не связано с удачей.

Не то, чтобы счастливые люди имели меньшее количество негативных ситуаций, которые происходят с ними. Плохие события неизбежны. Однако счастливые люди справляются с ними лучше и имеют тенденцию преодолевать их быстрее.

"Почему некоторые люди счастливы и самодостаточны, а другие нет, притом, что условия их жизни одинаковы?" задается вопросом Ларсен. Он сосредоточил свое эмпирическое исследование на характерных чертах, которые отличают людей, живущих занято и полноценно от тех, кто – всегда всем недоволен.

Можно ли измерить счастье или вывести его формулу?

Ларсен в результате своих исследований пришел к выводу, что индикатором уровня человеческого счастья является отношение положительных эмоций к эмоциям отрицательным в его или ее жизни за какое-то время:

Счастье = Положительные Эмоции Дня / Негативные Эмоции Дня

Если отношение хороших дней к плохим, скажем, за пол года составляет около 70 процентов или больше, то это означает, что человек счастлив. Повышение этого отношения - как путем увеличения числа положительных эмоций, так и путем уменьшения числа негативных эмоций - это и есть ключ к тому как стать счастливым.

Ренди Ларсен предлагает следующее способы регулирования плохого настроения:

1.Способ, помогающий сосредоточиться на конкретной ситуации:
Установите причину плохого настроения.
Постарайтесь избегать этой проблемы в будущем.
Часто правильное решение может заставить Вас чувствовать себя лучше.
Поговорите об этом с кем-нибудь, спросите совет друга или наставника.
"Уйдите со сцены" (с поля боя).

2.Способ, помогающий сосредоточиться непосредственно на настроении:
Отвлекитесь, займите себя чем-нибудь.
Помогите другим.
Побалуйте сами себя, сделайте что-нибудь забавное или приятное.
Не уединяйтесь, проводите время с другими.
Подавляйте разыгравшиеся негативные эмоции.
Примите натуральные препараты, которые помогут улучшить настроение, например, кофеин, мелантонин и т.п.

3.Познавательный способ, помогающий сосредоточиться на изменении Вашего представления о ситуации:
Познавательная реструктуризация, изменяющая Ваше представление о ситуации - "все не так уж плохо".
При размышлении о других ситуациях в Вашей жизни, напомните себе, что некоторые дела идут хорошо - перенесите проблему в перспективу.
Социальное сравнение: всегда есть люди, у которых проблемы гораздо тяжелее, чем Ваша, и по сравнению с ними, ваша ситуация - не столь уж плоха.
Помолитесь, обратитесь к Богу и молитва, может быть, принесет Вам утешение.

4.Познавательный способ, помогающий сосредоточиться на непосредственно настроении:
Релаксация или медитация приведет Вас к самоуспокоению.
Стоицизм, приносящий веру в то, что от неприятностей прибавляется сила. Чем тяжелее ситуация, тем Вы лучше ей противостоите.
Чтобы забыть все, можно пофантазировать и помечтать, или подумать о прекрасном будущем, когда все проблемы будут в прошлом.
Необходимо постараться забыть все, запрещая себе думать о своих чувствах.

Источник: SciTecLibrary.com
\ \ \ НОВОСТИ / / /
Иркутск. Открылась международная конференция по проблемам воспитания одаренных детей
  Вторая международная конференция "Психолого-педагогические проблемы одаренности: теория и практика" открылась в Иркутске сегодня, сообщает ИА "Сибирские новости".
Организаторами выступили департамент образования г. Иркутска, Иркутский государственный университет и Иркутский государственный педагогический университет.

Для работы в конференции были приглашены около ста педагогов из городов Сибири и Дальнего Востока, Франции, США, Кореи и Китая. Цель мероприятия – обсуждение актуальных вопросов психологии одаренности, обмен опытом и определение направлений развития образования и поддержки одаренных детей. Работа конференции будет вестись по направлениям: психологические аспекты одаренности школьников, дополнительное образование и проблемы воспитания одаренных детей, педагогические технологии работы с ними. Также будет работать круглый стол по обсуждению проблемы "Развитие одаренных детей в условиях субкультуры".

По словам председателя комитета по делам горожан администрации города Нины Алаевой, в Иркутске действует целевая программа "Развитие одаренных детей", в рамках которой решаются проблемы выявления и обучения таких детей. В настоящее время в городе работают 11 лицеев, в которых занимаются 11% всех учащихся, что в три раза больше, чем три года назад. По словам и.о. начальника департамента образования Иркутска Валентины Мармозовой, в городе сложилась система поддержки обучения одаренных детей. В частности, все классы при изучении профильных предметов делятся на четыре группы, что дает возможность работать с каждым учеником индивидуально. Преподавателям, работающим с одаренными детьми, начисляется 15% надбавка к заработной плате. Школы и классы, где ведутся инновационные работы, в первую очередь обеспечиваются компьютерами.

Порносайты вызывают зависимость и привыкание

Любители порносайтов, которые не могут ни дня провести без просмотра этих Интернет-страничек, вызывают серьезные опасения у психологов. Врачи считают, что избавиться от этой вредной привычки можно только с помощью реального сексуального партнера. Итальянские ученые провели исследование того, насколько регулярный просмотр порнографии в Интернете влияет на сексуальную жизнь человека. Оказалось, что это хобби постепенно становится зависимостью, и человек уже не может жить без порносайтов. В это же время интререс к нормальной половой жизни постепено угасает и плано сходит на нет. В основном, нездоровый интерес к порносайтам проявляют мужчины, и, по мнению психологов, избыточное потребление подобной продукции может привести даже к хронической импотенции. Постепенно мужчина настолько привыкает к виртуальному сексу, что у него фактически отпадает необходимость заниматься любовью с реальной женщиной из плоти и крови. Врачи, однако, считают, что ситуация вполне поправима, и в порномане еще можно пробудить живого человека. Для того, чтобы поклонник онлайновой порнографии обратил внимание на реальное женское тело, которое находится рядом с ним, надо всего лишь присоединиться с нему. В смысле, смотреть всю эту увлекательнейшую и остросюжетную красоту вместе. По мнению психологов, при таком раскладе мужчина довольно быстро перестроится на свою персональную женщину и забудет про страстные вздохи на экране. С течением времени он обнаружит, что его женщина вовсе не жалкое подобие порносайта, а еще и объект, от сексуального общения с которым можно получить гораздо больше удовольствия.

КНИГИ ПО ТЕМЕ:
Прикладная психология
Проблемно-ориентированная психотерапия


Ребенок помогает мужчинам сделать карьеру

     Рождение ребенка повышает шансы мужчины на получение звания профессора, но препятствует карьерному росту женщин в научном сообществе. Это одно из многих провокационных открытий, сделанных группой Научного исследовательского совета, которая занималась изучением гендерных различий в карьерах американских ученых и инженеров. Результатом работы гендерно озабоченных исследователей стал 340-страничный доклад, который содержит неприятный вывод о том, что мужчины имеют преимущество, не основывающееся ни на каких различиях в способностях.

Председатель группы, социолог из университета Индианы Джей Скотт Лонг сообщил, что при подготовке доклада были "получены точные свидетельства" того, что с женщинами обращаются "нечестно". Основные факторы дискриминации - замужество и семейные проблемы. Хотя в задачи группы не входила выработка рекомендаций, ее члены призвали к тому, чтобы наниматели осуществляли политику помощи перспективным молодым семейным ученым. Они также призвали пересмотреть политику найма преподавателей для привлечения и удерживания большего числа женщин. Как отмечается в докладе, сейчас женщинам сложнее, чем мужчинам, получить работу в академической среде. Мужчины - выпускники вузов проще находят работу в качестве помощника исследователя, особенно в математике и физике (на 9% чаще); в других областях этот разрыв оказывается меньше. Среди более старших научных работников наиболее бросается в глаза разрыв в зарплате. Среди тех, кто защитил диссертацию в 1979 году, мужчины оплачиваются на 10% выше, чем женщины. Среди защитившихся в 1975 году разница составляет 6%.

При этом исследователи отмечают, что в научном мире доля женщин все время увеличивается – с 7% в 1973 году до 22% в 1999-м. Но для них рынок труда оказывается более жестоким, чем для мужчин.

КНИГИ ПО ТЕМЕ:
Психические состояния. Хрестоматия
Психология социальных ситуаций. Хрестоматия


Другие новости

Американцы воюют с курением
Мальчики налево, девочки направо?
Чем дальше от Москвы, тем дети добрее
Что такое канцерофобия
В Чувашской республике вчера прошел День информации "Молодежь и карьера".
\ \ \ НОВЫЕ СТАТЬИ В БИБЛИОТЕКЕ / / /
Вадим Самокатов
Жизнь улыбается лентяям
Евгения Варламова
Как выяснять отношения правильно
Виктория Колдаева
Новые игрушки торопят детей взрослеть
Сергей Селихов
Родители и дети: как услышать друг друга?
Alexander Kuck
"Типология любви" Т.Кемпера
\ \ \ НОВЫЕ КНИГИ В БИБЛИОТЕКЕ / / /
В. Лисичкин, Л. Шелепин
Третья мировая информационно-психологическая война
Георгий Грачев, Игорь Мельник
Манипулирование личностью
А. Н. Леонтьев
Деятельность. Сознание. Личность
А. Холмогорова, Н. Гаранян
Эмоциональные расстройства и современная культура
\ \ \ КНИГИ   ИД "ПИТЕР" В ЭЛЕКТРОННОЙ БИБЛИОТЕКЕ/ / /
Понимание эмоций другого человека
Глава из книги Эмоции и чувства
Учебное пособие посвящено теоретическим и методологическим вопросам изучения эмоций и чувств человека. Основное внимание в нем уделяется анализу структуры эмоциональной сферы и ее составляющих: эмоционального тона, эмоций, эмоциональных свойств личности, чувств, эмоциональных типов. Рассмотрены теории возникновения эмоций, их функции и роль в жизни человека, изменения эмоциональной сферы в онтогенезе и при патологии. В пособии приведены многочисленные методики изучения различных компонентов эмоциональной сферы человека, которые могут с успехом использоваться как в научных, так и практических целях. Учебное пособие предназначено для психологов, психофизиологов, педагогов, а также для студентов и аспирантов психологических и педагогических факультетов и вузов.
Е. П. Ильин
Передача сообщения...
Глава из книги Эффективный тренинг с помощью НЛП
Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) стремительно завоевывает признание как эффективный метод проведения тренингов и совершенствования тренерского мастерства. Впервые на русском языке методы тренинга и НЛП представлены в одном основательном и легком для усвоения учебном пособии. Перед вами – современное практическое руководство, содержащее детальное описание НЛП и способов его использования, помогающее в достижении целей тренинга по пяти главным направлениям: создание комфортной тренинговой среды, достижение продуктивного психологического состояния и эффективной передачи сообщения, проявление гибкости при удовлетворении потребностей, закрепление результатов обучения. Данное руководство предназначено для всех, кто хочет обогатить свою профессиональную тренинговую и организационную деятельность достижениями в области нейро-лингвистического программирования.
Т. Гарратт
Место ролевой игры в обучении и тренинге
Глава из книги Эффективный тренинг с помощью ролевых игр
Данная книга является классическим руководством для тех, кто хочет развить или улучшить навыки проведения ролевых игр, своего рода квинтэссенцией лучших практических методов для всех сфер обучающей деятельности. В ней раскрываются особенности ролевой игры как обучающей технологии, методы написания, организации и проведения ролевых игр в тренинге, рассмотрены возможности использования компьютера и Интернета как инструментов, способных расширить поле применения ролевых игр. Живая манера изложения, советы, памятки и справочный материал создают дополнительные благоприятные условия для знакомства и работы с книгой. Она адресована практическим психологам, менеджерам, преподавателям высшей и средней школы - всем, кто сталкивается с необходимостью обучения других людей.
М. ван Ментс
\ \ \ НОВИНКИ   ИД "ПИТЕР" / / /
\ доставка книг по Москве и Санкт-Петербургу производится курьером бесплатно /

Память в экспериментальной и когнитивной психологии
Т. Зинченко
Срок выхода: 07.12.01
Объем: 320 стр.
Переплет: твердая обложка
Цена: 101 руб.
[Заказать]

Почему ты еще нищий?
Игорь Вагин
Срок выхода: 10.12.01
Объем: 256 стр.
Переплет: мягкая обложка
Цена: 23 руб.
[Заказать]

Секреты энергетической защиты
А. Балаж
Срок выхода: 10.12.01
Объем: 192 стр.
Переплет: мягкая обложка
Цена: 23 руб.
[Заказать]

\ \ \ НОВЫЕ РЕСУРСЫ В КАТАЛОГЕ / / /
Практическая психология - тренинги http://ppgroup.da.ru
Практическая психология - тренинги
Психология и тест уверенности в себе http://www.romek.ru
Специализированны сайт о психологии уверенности в себе
Психодрама в России http://www.psychodrama.ru
Сайт о развитии и современном состоянии психодрамы в России
ОИРШ для родителей http://iinsd.net/forum
Статьи и книги по воспитанию и образованию, тесты, игры для детей и взрослых, несколько форумов, есть компетентный консультант.
Нейропсихологическая диагностика. http://www.psy.org.ru
Мастер-класс "Теория и практика нейропсихологической диагностики детей" Цветковой Л.С. Статьи и книги по нейропсихологии
\ \ \ НОВЫЕ ТЕМЫ ФОРУМА / / /
Средство от скуки
Медитация как способ изменения сознания
Расстройства от компьютерных и ролевых игр.
Статья: что такое психолог? кому он нужен? как им пользоваться?
Психологические тренинги

Интересная тема:

Для того чтобы был !!!
Автор: ANTICollaps
Ситуация проста!!! Она сабака на сене. Она поддерживает отношение на близком уровне только для того, чтоб доказать себе что она это может или чтоб просто на всякий случай - чтоб кто-то был. С другой стороны прелесть и красавица можно сказать даже друг, но при этом же начав разговор по душам никогда не доводит его до конца, и постоянно летят намёки.При ответе на них уходит от ответа. При игнорировании её начинает проявлять внимание !! При твоем внимании начинает игнорировать !!!
Не знаю как понять её , хочется сохронить общение и доказать её непровату . Мне кажется она просто неможет понять разницу в отношениях между другом и парнем .
Это же стандартная (а может и не
стандартная)игра "ДИНАМО" описанная
Эриком Берном в "Играх в которые
играю люди"
Ну уж позвольте женщине оставаться загадкой :) Будьте довольны тем, что прелесть и красавица с Вами - это уже много. А вот сохранить отношения, доказывая чью-то неправоту, еще никому не удавалось. Да и зачем Вам, понимает она разницу между другом и парнем или нет? Или Вы сам не можете определиться, кто Вы?...
Чего ты хочешь ей доказать, какую
"непровату"?
Каждый человек, юноша или девушка, имеет право быть тем. кем хочет и вести себя так. как ему/ей нравится. Единственное, над чем ты властен - твои реакции на ее поведение, твое поступки в ответ на ее. Не нравится тебе что-то в ее поведении - так и скажи. Ьез сяких там "по душам". А то похоже. что ты одновременно хочешь совершенно разных вещей, которые. может быть вместе вообще не существуют. Объясника сам - а в чем разница в общении "с другом" и "с парнем". По-моему, с другом сексом заниматься необязательно, а с парнем - как-то принято. И все!
А ты что имеешь в виду?

http://psy.piter.com/forum2

 

\ \ \ ЭКСПРЕСС-ОПРОС / / /
В чем кроются причины подростковой наркомании?
В негативном влиянии сверстников
В "недосмотре" родителей
Подростка больше нечем занять себя
Из-за роста "неблагополучных" семей
Причины кроются в чем-то другом
Не знаю


результаты

Результаты предыдущего опроса

Меняются ли ваши настроение и работоспособность в преддверии праздников?
варианты ответа гистограмма голосов
И настроение, и работоспособность улучшаются 45.24 % 45.24 % 19
Настроение улучшается, а работоспособность падает 21.43 % 21.43 % 9
Не обращаю на это внимание 19.05 % 19.05 % 8
И настроение, и работоспособность ухудшаются 9.52 % 9.52 % 4
Настроение ухудшается - работоспособность наоборот 4.76 % 4.76 % 2
всего голосовало: 42
\ \ \ НОВОСТИ ИНТЕРНЕТ-ПРОЕКТОВ ИД "ПИТЕР" / / /

Издательство "Питер" и Интернет-магазин - www.piter.com  (доставка книг по Москве и Санкт-Петербургу осуществляется курьером бесплатно)
        [в рассылке публикуется краткая информация обо всех новых книгах издательства "Питер"]

Бестселлеры последней недели (психология):

  1. Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП
  2. НЛП: навыки эффективного лидерства
  3. Эффективный тренинг с помощью НЛП
  4. Тренинг. Настольная книга тренера
  5. 10 глупейших ошибок, которые совершают люди
  6. 500 лучших советов тренеру
  7. Тренинг организационных изменений
  8. Тренинг межличностного взаимодействия
  9. Тренинг принятия решений
  10. Моделирование с помощью НЛП

Новые тематические рассылки!
[в этих рассылках будет публиковаться более подробная информация о новых книгах соответствующей тематики]
Компьютерная литература
Экономическая литература
Психологическая литература
Юридическая литература
Медицинская литература
Оздоровительная литература

Журнал "Мир Internet" - www.iworld.ru

"Желтые страницы Internet" - yp.piter.com

"Псипортал. Столица сетевой психологии" - psy.piter.com

"Психологические конкурсы от Псипортала"

 
 

Если вы хотите получать эти новости по e-mail, подписывайтесь на наши рассылки:

 

Эти и другие новости психологии и смежных наук Вы всегда найдете на страницах Псипортала.
http://psy.piter.com
Приглашаем Вас за покупками!

Фирменные магазины Издательского дома "Питер":
Интернет: http://www.piter.com E-mail: postbook@piter.com

г. Санкт-Петербург (тел. (812) 327-93-37, 294-54-65)
  • Ул. Благодатная, д. 67
  • Пр. Обуховской Обороны, д. 105 (ДК им. Крупской); место 15, 16

    г. Москва (тел. (095) 334-86-90)
  • Ул. Бутлерова, д.17-Б, офис 207, 240
  • Люберецкая ярмарка. Люберцы, вход от железной дороги, торговое место справа

    г. Киев (тел. (044) 490-35-68, 490-35-69)
  • Рынок "Петровка". 15-й торговый контейнер; 3-й павильон, 28-е место.

    г. Харьков (тел. (0572) 23-75-63)
  • Рынок "Райский Уголок". 4-й ряд, 6-е место; 5-й ряд, 10-е место

    ╘ 1997-2001 Издательский Дом "Питер"


  • http://subscribe.ru/
    E-mail: ask@subscribe.ru
    Отписаться
    Убрать рекламу

    В избранное