Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Отношения. С любимым (-ой), друзьями, знакомыми и не очень.

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 8.176 RSS
←   Декабрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

8.176 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Отношения. С любимым (-ой), друзьями, знакомыми и не очень. Выпуск № 220. Как постоять за себя


Отношения

Отношения. С любимым (-ой), друзьями, знакомыми и не очень.
Об отношениях между любимыми, родственниками, друзьями, знакомыми и незнакомыми людьми. Как строить отношения, которые будут дарить радость и Вам тем кто рядом с Вами. Отношения которыми можно гордиться.

 efamily.ru
Выпуск № 220
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (247 (+2)) / Психология (377 (+2)) / Дети (211 (+1)) / Здоровье (406 (+2)) / Секс (108) / Красота (250 (+2)) / Деньги (33) / Питание (221 (+1)) / Деловой мир (199 (+1))
Как постоять за себя

Каждый из вас сталкивался с такой ситуацией, когда уже после конфликта приходило в голову, что нужно было бы сказать и как себя повести, чтобы достойно ответить обидчику. В жизни возникает много ситуаций, когда от нас требуется больше твердости, чтобы настоять на своем, например:

- друг постоянно одалживает деньги и не возвращает вовремя;

- начальник обругал вас в присутствии других подчиненных;

- ваша подружка заставляет вас делать то, что вам не хочется, пытаясь сделать из вас того, кем вы не являетесь.

Существует четыре шага, которые помогут вам постоять за себя, отстоять свою точку зрения, достойно ответить обидчику. Изучив их и применив в действии, вы перестанете после спора или ссоры постоянно прокручивать в голове сюжет на тему «а что нужно было сделать или сказать в данной ситуации».

Шаг первый. Ограничьте свой язык жестов

Когда на вас давят, ругают либо оскорбляют, очень легко поддаться давлению. Тут ваше тело может начать говорить, хоть рта вы еще и не раскрывали. Вы можете начать кивать головой, пожимать плечами, выдавать извиняющиеся улыбки. Такой язык тела свидетельствует о том, что вы сдаетесь, он ослабляет вашу защиту до того, как вам выпадет шанс что-то сказать в свою пользу.

Подобные действия вашего организма вы должны взять под контроль и свести к минимуму. Вместо этого сядьте или станьте прямо и смотрите противнику в глаза. Спокойно ждите, пока он все скажет, не перебивайте. Дождитесь, когда говорящий выпустит пар, и только после этого начинайте спокойно отстаивать свою точку зрения. Требуйте, чтобы вас не перебивали, вежливо напоминая, что вы заслужили право высказаться.

Шаг второй. Говорите от первого лица и используйте активный залог (в противоположность пассивному).

Начинайте свой защиту с таких конструкций, как «я не согласен», «я думаю», «я не…». Это позволит вам держаться предмета спора, предотвратит перевод атаки на других людей, которые не имеют отношения к данной ситуации.

Не пытайтесь извиняться и признавать свою вину в момент неприятного разговор или ссоры. Если вы пытаетесь постоять за себя, этот метод неприемлем. Извиниться можно позднее за то, что вы сказали что-то не очень приятное – когда страсти улягутся.

Шаг третий. Интонация

Тембр голоса и интонация имеют огромное значение. Голос не должен дрожать, в нем не должно быть истеричных ноток, он не должен быть мягким и тихим. Вы должны говорить ровным размеренным голосом с нотками металла. Не заканчивайте свои ответы интонацией идущей вверх, это показатель неуверенности. Падение голоса по окончании фразы (т.е. уход в низкий регистр), заставляет ее звучать весомо и авторитетно.

Шаг четвертый. Доводите ситуацию до логического заключения

Последнее слово должно остаться за вами. Столкновение с начальством вы можете закончить, предложив какое-то решение или, если вам от этого будет комфортно, – компромисс. Противостояние с друзьями, подругами, родственниками, можно окончить фразой «Я не изменю свою точку зрения, примите ее или оставьте все как есть».


© Ирина Вопнярская (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 234")

Этот трудный английский / Деловой мир
Мест и способов выучить английский сегодня существует великое множество. Иногда появляются новые и новые способы изучения языка, которые, впрочем, при ближайшем рассмотрении оказываются вариациями на старые темы. По большому счёту существует две основные методики изучения – классическая и коммуникативная. Как ни привлекательно и завораживающе звучит словосочетание «коммуникативная методика», всё-же наши уважаемые педагоги не упускают момента, чтобы не добавить в эту систему что-то из классического курса. А именно – грамматические термины и правила. Читать далее...

Здоровые волосы в 40 лет / Здоровье
Советы по уходу за волосами после 40. Читать далее...

Уменьшаем калории быстро и легко / Здоровье
Иногда, чтобы похудеть, не нужно садиться на диету. Уменьшить количество поглощаемых калорий можно довольно простым способом. Достаточно знать маленькие хитрости. Читать далее...

Секс и возраст / Отношения
Что интересно, в дохристианской Руси блудницей считалась девушка, находящаяся в поисках мужа и происходило это слово от слова – блуждать, то есть искать… Читать далее...

Чего ждет от нас сильный пол? / Отношения
Сильному полу тоже время от времени необходима поддержка слабого пола. Не все мужчины конечно готовы об этом заявить открыто, поскольку считают это проявлением слабости. Мужчина же, по мнению, сильного пола, должен всегда быть мужественным. Читать далее...

Что если ребенок больше привязан к маме? / Дети
Это вполне нормально, если Ваш малыш больше привязан к маме. Все дети в возрасте до 6 лет больше привязаны к маме. Однако это не означает, что они не чувствуют привязанности к отцу. Мамы с первых минут рождения постоянно находятся рядом с ребенком, кормят его, ухаживают за ним, поэтому маленькие дети и ощущают большую привязанность именно к мамам. Читать далее...

Также "Выпуск 234" доступен для скачивания: формат PDF: pdf | zip; формат HTML: htm | zip
Новые статьи на prodomik.ru

Праздничное украшение стола

Бокал для мартини может послужит в качестве стильной основы для создания праздничной композиции. Все очень просто, берете бокал, кладете в него шар и украшаете любой веточкой из искусственных цветов. Можно использовать еловые ветки, лапки туи, сухие цветы и тому подобное по-вашему усмотрению. Читать далее...

Украшение для дома в канун Рождества и Нового года

Свет горящих свечей выгодно отражается в серебрянных шарах и гирлянде из серебряных бус. Чтобы создать такое украшение, вам понадобятся различных размеров серебряные шары и свечи цвета слоновой кости, а еще гирлянда и чаша, которая будет служить подставкой. Такую композицию вы можете поместить на кофейном столике, камине или даже на подоконники. Горящие свечи помогут создать уют и принести тепло в ваш дом. Читать далее...
Новые статьи на kkal.ru - килокалории и не только

Салат с кедровыми орешками и лимоном

Ингредиенты:
- Листья салата;
- 30 гр. кедровых орешек;
- 2 зубчика чеснока;
- 2 лимона;
- 40 гр. оливкового масла;
- 10 капель соуса Табаско;
- 30 гр. тертого сыра “Пармезан”;
- 1/2 ч. ложки сахара;
- перец. Читать далее...

Куриные грудки в апельсиновом соусе

Состав:
- 2 ст. ложки оливкового масла;
- 1 крупно нарезанная луковица;
- 500 гр. куриной грудки, нарезанной кубиками;
- 1 ст. ложка картофельного крахмала;
- 1 ч. ложка приправы карри;
- 12 ч. ложки соли;
- 12 ч. ложки молотого имбиря;
- 12 ч. ложки кумина;
- 200 гр. свеже выжатого апельсинового сока;
- 1 оранжевый перец;
- 300 гр. брокколи;
- цедра одного апельсина;
- рис или макароны на гарнир. Читать далее...
Приглашаем к сотрудничеству
Уважаемые читатели нашего журнала, мы уверены, что среди Вас есть предприимчивые люди, которые хотят занимаясь любимым делом приносить пользу людям. У нас есть предложение для тех, кто заинтересован в том, чтобы начать издавать свой собственный семейный или женский журнал. Пишите нам на info@efamily.ru с пометкой “Сотрудничество с efamily.ru” и мы расскажем Вам о подробностях. Условия сотрудничества предусматривают эксклюзивные отношения с партнерами, поэтому желательно не откладывать решение в долгий ящик.
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное