Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Удача и здоровье

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Современная психология успеха" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Март 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ольга Гриценко

Статистика

705 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Удача и здоровье 1


Приветствую вас!

Сегодня начинаем курс обучения.

Определимся с целями.

             Для чего нам грядущие упражнения, задания? Чего мы хотим достигнуть? Как назвать то, чем мы будем заниматься? Я думал над названием системы, но слова «личностный рост», «самосовершенствование» слишком часто стали употребляться в последнее время, они уже не несут того смысла, который был в них первоначально. Это как слово «любовь», которое в последнее время потеряло свой первоначально высокий смысл, докатившись в сознании большинства до простого «переспать». Названия «Школа …», «Курсы …» и т.п. и т.д. довольно популярны в последнее время. Все друг друга чему-то и как-то учат. Повальное увлечение.

            Поэтому я решил назвать наше занятие просто «Ведовство» и соответственно «Обучение ведовству». До колдунов вам пока рановато. Это следующая ступень. Если кто захочет, конечно. Краеугольный камень наших занятий – это практика, практика и еще раз практика. Без практики, регулярной и упорной практики даже не имеет смысла браться за это дело. Хотя бывает и так, что человек начинает заниматься и занимается длительное время, а потом бросает. Он обязательно вновь вернется к магии, жизнь заставит. Тот, кто встал на этот путь, уже не сможет жить просто так, как обычная темная масса. Но это касается только тех, кто начал заниматься. Есть и другой тип людей – читатели. Эти просто читают и читают зачастую все подряд в надежде, что когда-то они найдут такую истину, что и делать ничего не надо будет, все придет само.  Увы, так не бывает. Всегда надо платить за свои достижения. И платежные средства бывают разные – время, семья, здоровье, жизнь.

            Все изложенные здесь материалы открытые и в свободном доступе. Ничего особого я не привнес, только систематизировал, выстроил последовательность и отбросил излишнюю мистическую шелуху. Все упражнения и сама система испробованы на практике и доказали свою действенность. Необходимо пройти эту ступень, прежде чем перейти к более серьезным занятиям, так как Колдуну придется сталкиваться с мощными и не всегда добрыми силами, и слабый физически и психически человек, человек не готовый к встрече с неизведанным может не выдержать. Я лично знаю много примеров сумасшествия, когда неподготовленный человек сразу переходил на высшие ступени или пытался приобрести Силу более легкими, как ему казалось, способами.

            Большой путь начинается с малого. Не пройдя начала, не дойдешь до конца. Только тот, кто, держа в голове главную цель и целенаправленно достигая малых целей, обретает уверенность в себе и, в конце концов, достигнет главной цели. Невозможно быстро и без особого труда стать удачливым и здоровым. Только постепенно и целенаправленно вы добьетесь своего. Научившись получать удовольствие от работы над собой, вы достигните Главной цели.

            Цель нашего учения – успешно жить в любом обществе и с любыми условиями жизни, при этом развивать в себе сверхвозможности, получая от жизни в полном объеме все ее радости, молодость и здоровье.

            Достигнув успехов в обучении, вы станете другим человеком, у вас будут отличные от обычных «общечеловеческих» мысли и цели. Вам придется развить волю и научиться управлять собой. Если ты не умеешь управлять собой, то, как ты сможешь управлять другими?

Заповеди обучения.

  • Не подгонять себя, не ставить рекорды.
  • Получать удовольствие на грани наслаждения от занятий.
  • Во время занятий не позволяйте себе анализировать, размышлять.
  • Обращайте внимание на все детали, не забывая о мелочах.
  • Выполняйте упражнения, даже не веря в результат и не видя пути.
  • Не выполняйте упражнения автоматически, помните о смысле и цели.
  • Никогда не ругайте и не унижайте себя.
  • Выполняйте упражнения регулярно и последовательно.
  • Упражнения выполняйте в спокойной обстановке, не отвлекайтесь.
  • Помещение для занятий должно быть сухим, теплым и хорошо проветренным.
  • Приступать к занятиям не ранее, чем через час после еды.
  • Не приступать к занятиям голодным, уставшим или если вас клонит в сон.
  • При выполнении медитативных упражнений спина должна быть прямая, руки и ноги – не перекрещивать.
  • Во время занятий быть в легкой и удобной одежде из натуральных тканей, украшения, часы снять.
  • Во время занятий алкоголь, наркотики не применять. Приступать к занятиям не ранее, чем на четвертые сутки после дня употребления алкоголя.
  • Если во время упражнений ощутили дискомфорт, тревогу, боль – занятия прекратить.
  • После занятий минут 10 побудьте в спокойном, расслабленном состоянии. Если не приходит ощущение своего тела – сделайте интенсивные физические упражнения.

 Питание.

            Может возникнуть вопрос: «Почему начинаем с еды?». Все очень просто. Что и как мы потребляем в качестве еды, сказывается на нашем организме, а значит на здоровье, настроении и Силе.

            Хочется сразу сказать: не потакайте скверным привычкам, разрушающим здоровье ради сомнительных удовольствий. Я имею в виду курение и алкоголь. Ведь сама жизнь – это и есть удовольствие. Вы это скоро поймете. Так что с табаком и алкоголем придется расстаться навсегда. Проявите волю. Это будет ваше первое упражнение по накоплению психической энергии. Только учтите следующее – бросать надо тихо, без громогласных обещаний и заявлений. Просто бросили и все. Пройдет некоторое время и вам захочется кому-нибудь рассказать о ваших успехах. Так вы потеряете накопленную психическую энергию. Поэтому молчите и дальше. Старайтесь принять ваши успехи как данность. И главное, никогда и ни в каких условиях (пока не пройдете специальную подготовку) не пытайтесь «выкурить полсигаретки», «выпить 10 грамм»; вы вернетесь в самое начало, как будто и не бросали.

            Теперь о чае. Чай прекрасный напиток. Чайный лист способствует устранению и растворению жирной мясной пищи. Небольшое количество крепкого чая после еды или полоскание рта крепким чаем могут устранить жирный привкус во рту, не оказывая вреда селезенке и желудку. Не надо много пить чай рано утром. «Вспотев, нельзя стоять на ветру. Натощак нельзя пить чай». «Должен быть горячим, должно быть мало», «Наевшись, можно выпить лишь 1—2 чашки».  Надо уделять серьезное внимание сорту и качеству чайного листа. Чай плохого качества обычно вреден для селезенки и желудка.

            Кушать надо то, что нравится. Если вкусно, не надо есть много; если невкусно, не надо есть вовсе.  Есть надо неторопливо и в меру, лучше всего легкую простую пищу, если же после еды немного подвигаться, это еще больше будет способствовать пищеварению. Конечно, все эти движения должны быть умеренными. Совершенно недопустимы быстрая ходьба и бег, тем более игры в мяч, борьба, тяжелая атлетика и другие резкие движения.

            Голод вреден, поэтому в жизни следует придерживаться закономерностей в приеме пищи. Не следует дожидаться сильного голода, а потом наедаться. Питаться следует вовремя, лучше 5 раз в день и в одно и то же время. А вообще ешьте тогда, когда действительно хочется, хоть днем, хоть ночью, в любое время. Нельзя есть, очень устав; нельзя двигаться, очень наевшись; нельзя пить, очень вспотев; нельзя есть, очень вспотев; нельзя есть, очень разгневавшись; нельзя гневаться, очень наевшись; нельзя есть, очень опечалившись; нельзя печалиться, очень наевшись. Нельзя есть сырое и холодное, грубое и жесткое. Пищу нужно тщательно пережевывать и есть не спеша. Советую вам отказаться от продуктов и напитков на химической или генетически модифицированной основе. Это, в частности, колы, соусы, кетчупы, некоторые сорта колбас и изделий из мяса, чипсы и т.д. и т.п. Лучше употреблять простую и приготовленную своими руками пищу.

Контрастный душ.

            Рекомендую ежедневно принимать контрастный душ. В отличие от простой помывки, которую чаще одного раза в неделю делать не рекомендуется.

Начинать необходимо с температур: теплая вода — 38 С, холодная — 28 С, то есть, чтобы контраст между ними был небольшим. Продолжительность обливания: теплой водой — 1,5 минуты, холодной — 0,5 минуты.

Постепенно температуру теплой воды нужно повышать, а холодной — понижать. Примерно на четвертый день баланс температур должен быть следующим: теплая вода — 40 С, холодная — 20 С. Такой режим температур оптимален для большинства.

Максимальная амплитуда температур такова: теплая вода — 41 С, холодная — 15 С. Но это рекомендуется только очень здоровым людям.

С пятого дня вся процедура должна длиться примерно 10—12 минут: теплая вода — 3 минуты, холодная — 1 минуту, и все сначала.

При принятии контрастного душа утром его лучше заканчивать холодной водой, чтобы сохранить ощущение бодрости на весь день. Вечером разумнее завершать процедуру теплой водой и не позже чем за час до сна.

Физическая нагрузка.

            Если у вас сидячий образ жизни и низкие физические нагрузки, то придется заняться собой. Я не буду объяснять всю пагубность для здоровья отсутствия умеренных физических нагрузок. И никакая магия вам тут не поможет. Придется заняться собой. Заодно укрепите волю и начнете борьбу с ленью. А у кого лишний вес – так это первый шаг к его снижению. Итак, ничего сложного я вам давать не буду, а просто пять дней в неделю в течение 20-60 минут активно танцуйте, двигайте руками, ногами, отжимайтесь, качайте пресс и делайте другие упражнения, лишь бы пульс был в диапазоне 110-160 ударов в минуту. По ходу выполнения упражнения периодически замеряйте пульс в течение 10 секунд и умножайте результат на шесть. Потом и без замеров вы будете чувствовать свой пульс. Это должно стать нормой жизни. Можете сами придумать какие-либо физические нагрузки.

 

На сегодня все.

Высылайте вопросы и предложения по адресу: gekata999@yandex.ru

Или с моего сайта:  http://gekata999.narod.ru/

Удачи и здоровья!

PS. Возобновляю бесплатное составление гороскопов. Заказать ваш личный гороскоп вы можете с этой страницы или с моего сайта.

С уважением, WS.
В избранное