Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Здоровья

  Все выпуски  

Школа своего Здоровья Выпуск 212 Суточный биоритм


Школа Своего Здоровья

И невозможное ВОЗМОЖНО!

Выпуск 212

Содержание выпуска:

- Тема выпуска: Суточный биоритм

- Курсы очищения ШСЗ
- Курс "Метафизика Здоровья"
- Курсы Юлии Матвеевой
- Клуб "неНормальные родители"
- Книги ШСЗ и КнНР, книг консультантов КнНР
 

- Письма

- Зимний лагерь "Снежный лабиринт"

- Рекомендую подписаться

Ведущая рассылки Татьяна Морозова

Татьяна Морозова ведущая рассылки

Вопросы Татьяне Морозовой

Новости ШСЗ

«Семинар «Зрелая личность» 
г. Москва, 20-21 октября 2007г


Курсы очищения Школы своего Здоровья

Дата начала курсов - 1 ноября

Подготовительный курс

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ курс ШСЗ

Заказать

Полный курс очищения организма

Полный курс очищения тела Заказать

Схемы оплаты курсов ШСЗ смотри здесь Оплата обучения


Курс "Метафизика Здоровья"

Курс "Метафизика Здоровья" Татьяны Морозовой

Заказать


Курсы Юлии Матвеевой

Юлия Матвеева

Юлия Матвеева

3-х мес. курс индивидуального питания

3-х мес. курс ЗОЖ

Вопросы Юлии Матвеевой

Бесплатные консультации по грудному вскармливанию


 on-line Клуб "неНормальные родители

он-лайн Клуб "неНормальные родители"

Новости КнНР

Снежный лабиринт - 2008
зимний лагерь с 3 по 9 января 2008

Разноцветный мир - 2008
летний лагерь в Крыму с 4 по 13 июня

Янтарный калейдоскоп 2008. (1 и 2 смена)
летний лагерь на Балтийской косе
1 смена: 28.06-07.07
2 смена: 12.07-21.07

Семинары КнНР

Курс Заниматика Юлии Ремпель

Бесплатные консультации по беременности и родам

Консультации по денежным вопросам дает Галина Острикова

Психологические консультации Илоны Вистбакки


Электронные книги ШСЗ и КнНР

Подробнее ознакомиться с информацией о содержании книг, ценами и скидками можно на странице Книги ШСЗ и КнНР

ЗАКАЗАТЬ

ЗАКАЗАТЬ

ЗАКАЗАТЬ

ЗАКАЗАТЬ

ЗАКАЗАТЬ

ЗАКАЗАТЬ

ЗАКАЗАТЬ

ЗАКАЗАТЬ

ЗАКАЗАТЬ

ЗАКАЗАТЬ

ЗАКАЗАТЬ

ЗАКАЗАТЬ

Нет болезням органов пищеварения!

ЗАКАЗАТЬ

ЗАКАЗАТЬ

Электронная книга "ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ курс ШСЗ"

ЗАКАЗАТЬ


Книги консультантов КнНР

ЗАКАЗАТЬ

ЗАКАЗАТЬ

Лида Серегина
Я счастлива кормить грудью
 ЗАКАЗАТЬ

Екатерина Мануковская
 
Лекарство от женской доли
ЗАКАЗАТЬ

Екатерина Мануковская
Илона Вистбакка

Нет депрессии
 ЗАКАЗАТЬ

Диана Кларос Готовим без плиты
ЗАКАЗАТЬ


Рекомендуем

Одежда для кормящих мам

 

Суточный биоритм

Здравствуй, мой дорогой читатель!

Объявления-напоминалки:

  1. Срок внесения предоплаты за зимний лагерь "Снежный лабиринт" истекает на следующей неделе. Количество свободных мест с каждым днем сокращается. Всю информацию о месте, программе проведения лагеря, а также его стоимость можно найти на форуме http://forum.tmorozova.ru/forums.php?forum=37 Также информация о лагере есть в конце этого выпуска рассылки.

  2. Первый очный семинар от Школы своего Здоровья Татьяны Морозовой! «Зрелая личность» пройдет в Москве 20-21 октября 2007г. На форуме ШСЗ открыта тема «Семинар «Зрелая личность» , где можно задать все интересующие вопросы по программе проведения семинара и узнать о его стоимости. Заявки на участие принимаются по адресу radam@mail.ru

  3. Следующий интерактивный курс очищения начинается 1 ноября. В этом сезоне мы проводим на два курса меньше, поэтому решение почистить свой организм лучше не затягивать надолго. Подробнее о программе курсов очищения, их стоимости можно узнать на сайте ШСЗ http://tmorozova.ru/kurs.shtml

  4. Идет запись в летние детско-родительские лагеря - 2008, организуемые Клубом "неНОРМАЛЬНЫЕ родители" http://www.knnr.ru/camp.shtml

На часть писем, пришедших после прошлого выпуска, я отвечу ниже, в разделе писем. А сегодня мне хотелось бы опять вернуться к теме биоритмологии и рассказать о суточном биоритме. Ниже небольшой отрывок из материалов второй ступени курса обучения в ШСЗ.

Кстати, кто из курсантов второй и третьей ступеней не получил обновленную версию второй ступени - напишите админу в Клубе ШСЗ, чтобы он вам ее выслал. Начало второй ступени 2 октября.

Жизнь человека протекает в двух фазах – фазе сна и фазе бодрствования с продолжительностью цикла 24 часа. Но все это верно пока человек может наблюдать смену дня и ночи или имеет часы. Но стоит ему оказаться в замкнутом пространстве, лишенном этих отличительных временных ориентиров (в пещерах, подземных бункерах), то тут его биологические часы удлиняются на 1 час в сутки и начинают составлять 25 часов, что соответствует продолжительности лунных суток.

Но так как большинство из нас смену дня и ночи распознает хорошо, то мы используем в своей жизни не лунный суточный цикл, а солнечный, хотя его воздействие на организм человека будет в 2,5 раза меньше лунного.

Вот о солнечном суточном цикле мы и поговорим. Он также описывается уже знакомой нам синусоидой, имеющей два пика на дневное и ночное время. Если лунное воздействие рождает в человеке три многодневных биоритма, то солнечное рождает два биоритма дневной и ночной, и следовательно, у человека в течение суток наблюдается два спада и два подъема работоспособности, которые хорошо видны на рисунке ниже.

Суточный биоритм начинается с дневного биоритма, который берет свое начало с восходом солнца и заканчивается с его заходом, переходя в ночной биоритм, который заканчивается новым восходом солнца.

Продолжительность дневного биоритма не остается постоянной на протяжении года. От точки зимнего солнцестояния она постоянно растет, а от точки летнего  солнцестояния постоянно уменьшается.

В момент зимнего солнцестояния наименьшая продолжительность дня составляет 7 часов 10 минут, в момент весеннего и осеннего равноденствия продолжительность дня и ночи сравниваются, и в момент летнего солнцестояния продолжительность дня составляет 17 часов 23 минуты.

Точно также, но в обратном порядке меняется продолжительность ночного биоритма. Наибольшая продолжительность ночи в момент зимнего солнцестояния составляет 16 часов 50 минут, а наименьшая продолжительность ночи в момент летнего солнцестояния составляет 6 часов 38 минут.

При всем при этом продолжительность суточного солнечного биоритма остается на протяжении всего года относительно постоянной и составляет 24 часа (+/- несколько минут).

У дневного и ночного биоритмов имеется только по одной ПОСТОЯННОЙ критической точке перехода: полдень и полночь. Другое дело, что они не соответствуют нашим привычным 12 часам дня и 12 часам ночи. И связано это с введением в СССР в 1930 году сначала декретного, а потом в 1981 году и летнего времени. Точки полдня и полночи сдвинуты по сравнению с поясным (местным временем) на час вперед зимой и на два часа летом.

Для того, чтобы более точно определить местные полдень и полночь на своей территории нужно разделить продолжительность дня и ночи пополам и прибавить эти цифры соответственно к времени восхода и захода солнца той местности где ты проживаешь.

Например, на широте Москвы 20 сентября местные полдень и полночь будут соответствовать 13:23:30 и 01:26:30 соответственно. См. табличку ниже.

Что касается блуждающих в зависимости от даты точек перехода, то в каждом биоритме их четыре: восход и заход Солнца, время максимальной и минимальной работоспособности.

Если восход и заход Солнца есть в календарях и таблицах, то что касается точек максимальной и минимальной работоспособности, то их нужно вычислять. Это время между восходом (заходом) Солнца и полднем (полночью), деленное пополам. Или иначе 1/4 часть долготы дня или ночи, прибавленная или отнятая от точек восхода и захода Солнца. Подробности в таблице ниже.

Точки перехода дневного и ночного биоритмов на широте Москвы 20 и 21 сентября

Дневной биоритм

Восход 20.09

07:06:00

Заход 20.09

19:41:00

Долгота дня/2 и /4

(19:41:00 - 7:06:00) / 2= 12:35:00 / 2= 06:17:30 и /4=03:08:45

Максимум работоспособности 7:06:00 + 03:08:45 = 10:14:45
Местный полдень 07:06:00+6:17:30=13:23:30
Минимум работоспособности 19:41:00 - 03:08:45 = 16:32:15

Ночной биоритм

Заход 20.09

19:41:00

Восход 21.09

07:12:00

Долгота ночи/2 и /4 (24:00:00-19:41:00+07:12:00) / 2= 11:31:00 / 2 = 05:45:30 /4=2:52:45
Максимум работоспособности 19:41:00 + 2:52:45 = 22:33:45
Местная полночь 19:41:00+05:45:30= 01:26:30
Минимум работоспособности 07:12:00 - 2:52:45 = 04:19:15

График суточного биоритма 20 сентября на широте Москвы будет выглядеть так:

Солнечный калькулятор (время восхода и захода солнца для разных местностей) на разные года можно найти здесь http://aa.usno.navy.mil/data/docs/RS_OneYear.php

Самыми "неприятными" или критическими точками синусоиды оказываются

  • постоянные точки полдня и полночи

  • изменяющиеся точки восхода и захода Солнца

  • изменяющиеся точки перегиба синусоиды, соответствующие максимуму и минимуму работоспособности.

Вот эти точки и нужно знать на каждый день для своей местности, чтобы выстроить свою жизнь с максимумом комфорта

Исследователям, занимающимся хронобиологией, удалось составить своеобразное расписание активности различных органов и систем и если вглядеться в него внимательно, то видно, что оно практически совпадает с приведенным выше графиком солнечного суточного биоритма.

Но обращает на себя внимание, что время активности того или иного органа дано в определенном временном интервале, который может составлять несколько часов. Это связано с тем, что все измерения производились в разные сезоны года, и эти данные не соизмерялись с относительно постоянным полднем и полночью. И еще - в летний период данные об активности органов будут ближе к нижней границе предложенных временных интервалов, а в зимнее - к верхней из-за введения декретного и летнего времени, которое в среднем на 1-2 часа больше местного.

В 1–3 ЧАСА – максимальная активность желчного пузыря, напряженная работа печени по очищению организма от ядов.

(Обращаю внимание на то, что в традиционной восточной медицине временной интервал активности органов дан на два часа раньше, то есть время активности желчного пузыря приходится на 23-1 час. Это связано с тем, что он дан по местному времени. Мы же приводим временные интервалы, которые отображаются у нас на обычных часах.)

В 1–4 ЧАСА – минимальны давление крови и частота дыхания, тело отдыхает. Физически мы истощены и особо чувствительны к боли.
В 1–5 ЧАСОВ – понижение температуры тела, минимальное содержание сахара в крови, обостряется слух, человек чутко реагирует на шум.
В 2 ЧАСА НОЧИ – резкое сужение капилляров кровеносных сосудов.
В 2–5 ЧАСОВ – человек слабый, минимальная работоспособность легких. Пульс и дыхание самые медленные.
В 3-5 ЧАСОВ - максимальная активность печени
В 3 ЧАСА – самое низкое давление крови.
В 4 ЧАСА – минимальный пульс. Это час, когда чаще умирают люди.
В 4–5 ЧАСОВ – максимальная активность костного мозга.
В 5 ЧАСОВ – минимальная температура тела, почки свободные и ничего не выделяют. Пробуждение от сна бодрое.
В 5-7 ЧАСОВ - максимальная активность легких.
В 5–6 ЧАСОВ – чувство голода, даже если мы хотим спать, тело пробуждается, повышается давление крови.
В 6–7 ЧАСОВ – иммунологическая защита организма особенно сильна. Наименьшая СОЭ (скорость оседания эритроцитов)
В 7–9 ЧАСОВ – максимальная активность толстого кишечника. Минимальная активность желудка и желудочных протоков.
В 9 ЧАСОВ – максимальное содержание адреналина в крови, сердце работает на полную мощность. Кровяное давление снижается до минимума. Минимальная чувствительность к боли
В 8–12 ЧАСОВ – первый подъем работоспособности (человек сильный).
В 8–9 ЧАСОВ – тело отдохнуло, печень освободила организм от токсинов. В это время особенно вреден алкоголь.
В 9–10 ЧАСОВ – максимальное количество сахара в крови.
В 9–11 ЧАСОВ – максимальная активность желудка.
В 10 ЧАСОВ – первый пик работоспособности. (наиболее сильный человек)
В 11–12 ЧАСОВ – чувство голода, сердце работает ритмично.
В 11–13 ЧАСОВ – максимальная активность поджелудочной железы и селезенки, печень отдыхает.
В 12 ЧАСОВ – максимальное чувство голода, но обедать лучше через час.
В 13 ЧАСОВ – резко снижается работоспособность органов кровообращения, чувствуется усталость.
В 13–15 ЧАСОВ – максимальная активность сердца, человек наиболее слаб
В 15–17 ЧАСОВ – максимальная активность тонкого кишечника.
В 15–19 ЧАСОВ – второй подъем работоспособности. Все органы чувств обострены до предела, особенно обоняние и вкус.
В 16–17 ЧАСОВ – чувство голода.
В 16–18 ЧАСОВ – самое высокое содержание гемоглобина в крови.
В 17 ЧАСОВ - второй пик повышенной работоспособности
В 17-19 ЧАСОВ - максимальная активность мочевого пузыря. Наступает очень плохое время для аллергиков. Психическая стабильность на нуле. Можно поссориться из-за пустяка.
В 17–20 ЧАСОВ – максимальная активность лимфатических узлов и селезенки.
В 18 ЧАСОВ – максимальная температура тела, максимальный пульс, много адреналина в крови, психическая бодрость постепенно уменьшается. Понижается ощущение физической боли.
В 19–21 ЧАС – максимальная активность почек, давление крови повышается, начинаются головные боли.
В 20 ЧАСОВ – ваш вес максимален, реакции удивительной быстроты.
В 20–21 ЧАС – чувство голода, психическое состояние нормальное, особенно обостряется память.
В 21 ЧАС – уменьшается работоспособность сердечной мышцы, резкий спад работоспособности органов кровообращения.
В 21-22 ЧАСА - максимальная СОЭ
В 21–23 ЧАСА – максимальная активность сосудистой системы и половой сферы. Температура тела понижается. Кровь переполнена белыми кровяными тельцами.
В 22–23 ЧАСА – перестройка организма к ночному циклу.
В 23 ЧАСА – начало сна.
В 24–1 ЧАС – пик ложной продуктивности у людей, которых называют «совами». У них же – чувство голода.
В 23-1 ЧАС  - время активности тройного обогревателя. Он не существует на физическом уровне, а на энергетическом его очень хорошо ощущают люди, пытающиеся без успеха заснуть в это время. Особенно это заметно летом, когда поздно заходит Солнце и рост энергетики ночного ритма совпадает с наибольшей активностью тройного обогревателя.

Исходя из вышеизложенных данных оказывается, что например, наиболее рациональный прием пищи будет приходится на время, когда человек испытывает естественный голод.

В системе дневного биоритма это время:

  • после верхнего перегиба, когда нужно подкрепить силы организма, идущие на спад в 10-11 часов

  • после прохождения точки, где работоспособность переходит из положительной фазы в отрицательную, то есть после времени полдня в 13-14 часов

  • после нижнего перегиба, когда нужно опять же дать силы организму в 16-17 часов

  • время перед заходом солнца, когда идет переход из отрицательной в положительную фазы. 19 часов.

Наиболее плотным должен быть обед - так как это время является самым критическим по уровню работоспособности и силы организму приходится подкреплять извне с помощью еды. На втором месте по объему пищи стоит завтрак в 10-11 часов. Вечерние приемы пищи должны включать минимум еды, так как в это время организм находится на подъеме работоспособности и ее нужно просто фоново поддержать.

В системе ночного биоритма  - время появления естественного голода соответствует тем же точкам, что и в дневном биоритме, но выражено это слабее из-за более низкой амплитуды самого биоритма. Время ночного биоритма - время отдыха организма и подготовки его к следующему дню, поэтому нагружать его дополнительной работой не рекомендуется.

Время наиболее оптимального приема пищи - не единственное, что можно узнать с помощью графика суточного биоритма. Он позволяет более рационально использовать время всего дня, равномерно распределяя физическую, умственную и эмоциональную нагрузки. А это придает жизни дополнительный комфорт и дольше сохраняет организм в хорошей физической и психической форме.

 

Написать мне письмо можно по любому из следующих адресов:
t.a.morozova@tochka.ru tmorozova@tmorozova.ru

Татьяна Морозова

К содержанию

Письма

Причины невынашивания и угрозы выкидыша

(Ирина) Привет Татьяна, читаю вашу рассылку, частенько заставляет задуматься о многих вещах... Вот наконец решила вам написать о своем вопросе, просто не знаю к кому можно еще обратиться.

у меня проблема такая: выкидыши на ранних сроках :( причем за 9 месяцев, что мы с любимым мужем вместе я беременела раз 5,три раза точно!

Забеременеть -легко, а вот дальше...

Причем я сдала все анализы (на сколько денег хватило),инфекций нет, по женски все хорошо, только эрозия небольшая...

У меня уже и карьера отошла на задний план, мы хотим ребенка, Вика (ребенок от первого брака, у нее ДЦП, сама не ходит, только за ручки) уже большая, в бытовом плане с ней полегче, в физическом - все тяжелее.

Начинается беременность и сразу меня все бесит, в первую очередь муж! Мы ссоримся, причем каждый раз крупно. Еще до того как я узнаю, что беременна. Потом я постепенно успокаиваюсь и тут бац... кровотечение. Каждый раз я очень расстраиваюсь. Каждую беременность я уверена, что уж в этот то раз все будет хорошо!

Последний раз это случилось в августе, уже срок был - месяц. А если считать от первого дня месячных, то три раза выкидыш был на 37й день! При том, что цикл у меня 28 дней.

Наверное чересчур подробно я расписываю...

Абортов я никогда не делала. С первым мужем, после Вики были выкидыши раза 3, но тогда я не расстраивалась так, потому что не хотела от него рожать.

Сейчас я подозреваю, что снова беременна. И не знаю, что можно сделать, чтобы не повторилась та же история. Как узнать и что можно сделать?

(Оксана) Здравствуйте, Татьяна.

Можно ли у Вас получить платную консультацию?

Дело в том, что я беременна первый месяц, и у меня не сильные боли внизу живота (как бывает перед месячными). Еще немного воспаленное горло, и температура 37.

К гинекологу идти не хочется (живу в маленьком городе, и не уверенна, что здесь может быть хороший врач). Беременность первая, и я даже не знаю, как это может сказаться на ребенке.

Четыре дня назад делала УЗИ - сказали, что беременность протекает в норме.

Думала над причинами возникновения этих проблем: все дело в моих страхах и неуверенности, в том, что я забеременела незапланированно, что было для меня неожиданным и не удобным. Но разобраться до конца со своими глюками не могу.

Заранее спасибо за помощь.

(Татьяна Морозова) Вот такие два письма вроде как о разном, но на самом деле - об одном и том же - страхе перед беременностью и родами. Да, страхи здесь имеют разные предпоссылки - в одном случае боязнь родить ребенка с проблемами со здоровьем, во втором - боязнь круто изменить свои уже сформированные планы на жизнь. Но дело это не меняет. Страх остается страхом чем бы он не был вызван.

Ирина, автор первого письма подсознательно заканчивает все свои беременности одним и тем же сценарием - скандалом с мужем, после которого начинается кровотечение. Оксана же решает свою проблему тем, что берет для себя тайм-аут, время на болезнь, когда можно спокойно полежать и подумать как же быть дальше. И тут и там, ими движет страх. Ведь именно страх вынуждает принять худшее решение из всех возможных - разругаться с мужем в первом случае и заболеть - во втором.

Ведь, например, если бы Ира действительно хотела бы родить ребенка, то в первую очередь изменила бы свое отношение к бывшему мужу и своему ребенку от брака с ним. Каким бы он не был - он пришел к ней, чтобы ее чему-то научить и вразумить. Показать ей часть ее самой, которая она в упор не хочет в себе замечать до сих пор. Прошлое себя не изжило и нужные уроки так и не были пока еще усвоены.

Про ДЦП я уже как-то писала в 176 выпуске рассылки, что главная метафизическая причина его возникновения - нерешительность родителей в плане продолжения беременности, длящаяся до 3-4 месяцев этой самой беременности.

Когда жизнь тебе дает подарок, а беременность это самый большой подарок, который жизнь вообще может кому-либо подарить, никогда нельзя сомневаться. Нужно этот подарок принять и поблагодарить мир за такую заботу о тебе. Ведь именно дети больше всего помогают нам расти и развиваться как личности. Именно они являются лучшими зеркалами нас самих и наших отношений с окружающими нас людьми.

И как продолжение темы письмо о взаимоотношениях полов.

Взаимоотношение полов

(Юля) Здравствуйте, Татьяна!

Получаю Вашу рассылку - очень умно и интересно, что захотелось просить совета именно у Вас. Как мне правильно выстроить отношения с дорогим для меня человеком и чтобы он предложил мне руку и сердце? Мне 33 года и замужем я не была даже гражданским браком не жила, хотя в мужчинах недостатка я никогда не испытывала. У меня есть дочь ей год и 10 мес.растем без папы. И это еще одна причина выйти побыстрее замуж, чтоб у дочки был отец.

Парня о котором я хочу написать зовут Макс он был сильно в меня влюблен 10 лет назад, даже замуж звал (правда по причине беременности), но я тогда решила сделать аборт, т.к. ему было всего 20 лет и содержать семью еще не мог, да и я не готова была к материнству и не считала его "суженым" - хотелось побогаче, повзрослее (он младше меня на 3 года).

Это сейчас я поняла, что это единственный мужчина в моей жизни, который меня
любил, поэтому я сама ему позвонила (последний раз мы общались 5 лет назад и я его очень сильно тогда обидела). В общем решила исправить ошибку извиниться. Позвонила ему в день его рождения он обрадовался и вот уже 2 месяца мы вместе и все у нас замечательно, но я боюсь его потерять. Он сейчас стал красавцем, повзрослел, машина, деньги, а я уже не та стройная и молодая да и с ребенком на руках - в общем я влюбилась и ему об этом сказала - на что он мне ответил, что раньше любил а теперь нет, вернее даже еще не разобрался что он испытывает сейчас ко мне; мне было очень обидно и я пожалела ,что сказала ему об этом.

Правда вчера снова не выдержав переполнявших меня чувств снова ему об этом сказала он сказал что это очень предсказуемо, т.к. я веду себя очень хорошо по отношению к нему, не то что раньше (он называл меня тогда стервой)

Я хочу услышать от него слова любви снова и хочу жить с ним. Я не знаю как правильно себя вести с мужчиной, чтоб он на мне женился практически все мужчины с которыми я длительно встречалась бросали меня из-за другой женщины. А этого я терять ни за что не хочу! Вот такая история буду рада получить Ваш совет.

(Татьяна Морозова) Прав был классик, утверждая, что чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей. Видимо, молодому человеку больше по нраву женщины недоступные и стервозные. Доставьте ему такое удовольствие - добавьте себе стервозности. И вполне возможно, что войдя в эту роль, вы сумеете другими глазами увидеть своего избранника. И не факт, что он вам снова понравится настолько, чтобы хотеть выйти за него замуж и рожать от него детей. Ведь вы ему уже несколько раз отказали, и как я понимаю, не без причины.

Может быть ваше желание сделать его своим мужем идет из вашего сегодняшнего ощущения собственной несостоятельности? А не безрыбье, как говорится, и рак рыба.

Рассуждая о себе "я уже не та стройная и молодая да и с ребенком на руках" завидной невестой вы не становитесь. Наоборот, ваше самоунижение вызывает желание указать вам ваше место, которое не рядом, а где-то там внизу. Если хотите, чтобы вас хотели назвать женой - несите себя как подарок по жизни: я зрелая и опытная, да к тому же уже имею готового ребенка. :)

И еще одно немаловажное замечание. Вполне возможно, что именно благодаря вашей нелюбви молодой человек и обрел все то, что имеет сейчас. Может именно вам он пытался доказать, что достоин вас, и потому так старался состояться в жизни. А вы себя сейчас ставите ниже его, тем самым падая с его пьедестала, на котором скорей всего и находились все это время. Зачем? Оставайтесь на нем и впредь. Пусть лучше любимый тянется к вам чем вы будете падать к нему.

Ну а теперь немного об опыте семейной организации и внутрисемейных отношений от бывших курсантов ШСЗ

Опыт семейной организации и внутрисемейных отношений от курсантов ШСЗ

(Анна) Таня, привет!

Спасибо за ваши рассылки! Я хочу пару слов написать о взаимоотношениях мужчины и женщины, по следам последнего выпуска.

На мой взгляд, у нас в семье есть проблема взаимоотношений мужа с сыном (сыну почти 9 лет): муж очень часто срывается и кричит на сына за небольшой даже проступок или оплошность, а сын очень огорчается и обижается, т.к. на него вообще особо никто никогда не кричал, и крик его очень напрягает. Я считала, что это проблема мужа, и он должен пересмотреть свое отношение к сыну, посмотреть на него по-другому. А вот после этого выпуска рассылки я поняла, что отношение мужа к сыну связано напрямую связано с моим отношением к мужу.

Собственно, муж начинает кричать на сына, когда тот своим поведением претендует на его место в семье, а я не только не препятствую, а даже поддерживаю его (естественно, не отслеживая этот процесс). Причем связана эта поддержка с моим подсознательным желанием ущемить мужа как мужчину в доме, к сожалению, еще не полностью изжитым из нашей жизни.

Приведу простую ситуацию.

Едем в машине по трассе, сын начинает открывать и закрывать окно. Я мягко говорю: ”Димуля, пожалуйста, закрой окно, и больше не открывай”. Сын закрывает окно, потом открывает его и опять закрывает, и я знаю, что больше он не откроет, что это последнее движение связано с его желанием проявить свою независимость, не послушаться моментально (муж, кстати, поступает точно также, если его о чем-то просишь: даже если он ничем не занят, он минут 10-15 тянет время, чтобы это выглядело как проявление его собственной воли).

Но в этот момент муж начинает на него кричать: “Немедленно закрой окно!”: его возмутило, что сын не послушался моментально, и он не почувствовал, что происходит на самом деле. Сын обижается, я в душе осуждаю мужа за его вспыльчивость. И я в тот момент уже видела, что муж сорвался из-за того, что сын повел себя абсолютно так же как и он сам, но не увидела, ПОЧЕМУ именно он сорвался. Он сорвался не потому, что сын непослушный, а потому что, ведя себя таким образом, он старается занять место МУЖЧИНЫ в моей жизни. Я не знаю, может быть, я описала все это довольно сумбурно и неубедительно, но сейчас я наконец четко увидела, что же происходит, а значит, смогу правильно реагировать на подобные ситуации, и они перестанут возникать.

Поэтому за рассылку – ОГРОМНОЕ СПАСИБО!

К чему я все это пишу? К тому, что это еще одно доказательство, что разрешить проблемы, которые возникают у наших близких и беспокоят нас (а не их) можем только мы сами, и бесполезно требовать от них, чтобы они осознали и начали что-то делать. Мы сами позволяем этому происходить, молчим мы или вмешиваемся. И гармоничные отношения отца с детьми – это всегда следствие гармоничных отношений женщины – их матери с мужем – их отцом. Я очень рада, что еще раз убедилась в этом перед рождением второго ребенка: я думаю, с ним я смогу позволить мужу проявить себя настоящим папой, чего не получалось с первым: я противопоставляла мужа и сына, да еще и осуждала мужа за то, что он ”плохой папа”. Слава Богу, мужу хватило терпения все это пережить, а мне – мудрости, чтобы это увидеть и начать учиться быть хорошей женой и просто счастливой женщиной.

Чего от души желаю всем читательницам рассылки!

А еще мне помогла рассылка на тему: ходить или не ходить в школу? У меня ребенок в этом году не хочет ходить в школу, т.к. им начали ставить оценки, и за это дрючить. А он звезд с неба не хватает, по письму у него стабильная тройка, как он ни старается, а по математике – между 4 и 3, не за неправильное решение, а также за плохое письмо. Его, конечно, это раздражает, плюс учительский прессинг: “Надо стараться, будут хорошие оценки!”. И он старается, а получает свои тройки L. А меня не столько его оценки напрягают (я стараюсь его сориентировать на приобретение знаний и навыков, а не на оценки), сколько его нежелание ходить в школу и делать уроки: он тянет до последнего и сидит по 2 часа, т.к. все время отвлекается. Но когда я прочитала в вашей рассылке, что в школу можно и не ходить, у меня внутри что-то отпустило, и сразу стало легче. И я вижу, что нам бы великолепно подошло домашнее обучение, вот только у меня нет желания учить сына, а совсем самостоятельно учиться он, боюсь, пока не сможет. Но сама мысль о том, что в школу можно не ходить, мне очень помогла. И сын сразу стал и ходить в школу охотнее, и уроки делать побыстрее. А всего-то: изменилось мое внутреннее отношение к этой проблеме: не такая уж это проблема J


(Люба) Таня, здравствуй. Еще раз большое спасибо за рассылку. Не часто читаю , но если читаю, то полдня рабочих уже "нерабочие" :) Такая она у тебя большая! Как многотомник прочитал! Хорошо.

Ты затронула тему интересную и "больную" - организации времени относительно детей и дома. У тебя хорошо получается! У меня так нет, правда и объектов для практики в два раза меньше :)

Но у меня знаешь какая проблема: у детей времени на общесемейные дела так же мало, как у меня :) Мне понятно, как ты успеваешь, но как дети твои все успевают ???

Мои такие занятые, что вечером старший говорит: "Мама сделай ты, ведь тебе после работы не надо делать домашнего задания" Мне нечего возразить :)

А младший выполняет свои обязанности (они пока простые - по домофону отвечать, двери открывать, кружки всем доставать для чая) с книжкой в руках да с машинками, да с мячом. Ему не хватает игрового времени дома, по-моему.

А с деньгами - я с тобой очень солидарна! Я такой пресс вынесла, когда Женька в 1 классе был! Я платила ему 3 руб., в конце дня, если у него ничего не валяется и в шкафу все сложено аккуратно. Осуждали все домашние. Правда, ты правильно пишешь, что платить надо за общественные дела. Но уж как случилось. Зато через год нужда в деньгах как-то отпала, а он уже в 9 классе и все всегда убрано и убрано аккуратно. Потом я ему за прополку платила и покупала за 10 руб. ведро вырытых и вымытых одуванчиков в саду. Одуванчиков не осталось совсем за 5 лет такой практики :( Сейчас за крапиву плачу (моем ей голову и суп варим), скоро ее не останется :( Но она упорней :)

Всего хорошего! Интересно ты стирку придумала на детей... Мне, конечно, не трудно, но и им должно быть тоже..

(Татьяна Морозова) Секрет того, чтобы все успеть - делать только то, что тебе нравится. Все, что делать пока не нравится, но сделать надо, нужно либо перепоручить кому-нибудь другому, создав для него убедительную мотивацию, либо, если это дело все равно остается за тобой, обязательно перевести его в категорию - нравится делать.

И творческая задача при этом будет заключаться в том, чтобы придумать для себя действующую мотивацию для каждого дела. Не важно как ты себя замотивируешь: интересным процессом, желанным результатом, материальным вознаграждением или моральным поощрением. Главное, чтобы в итоге тебе нравилось делать то, что ты делаешь.

Например, некоторым моим детям не особо нравится убираться в своей комнате, но зная, что вознаграждение за домашнюю работу они получат лишь при условии порядка в своих комнатах, у них появляется достаточная мотивация для того, чтобы найти в своем дне время на уборку в своей комнате.

Или мне не очень нравится мотаться по официальным инстанциям. Но все равно один или два раза в месяц приходится. Поэтому этот вопрос я решила так: после каждого посещения официальных лиц я иду в книжный магазин и покупаю то, что душе угодно. Больше в книжные в течение месяца я не езжу. Так как для меня поездка в книжный - одно из лучших поощрений можно себе представить как я теперь полюбила посещение присутственных мест, ведь после этого меня ждет ПРАЗДНИК! :)

Продолжение следует...

К содержанию

Зимний лагерь для родителей с детьми

"Снежный лабиринт"

Новогодние праздники - это самое волшебное время года!

В это время  мы ждем чудеса, и самое главное - они случаются!

Случилось невероятное!

Мы нашли базу, о которой мечтали. Бревенчатые избушки в лесу.
http://www.ulybishevo.ru/ru/photos/

Каждый их этих домиков можно превратить в совершенно уникальное праздничное жилище. Вы сможете их украсить так, как вам всегда мечталось в детстве.

 

Необыкновенные елки в каждом домике. Праздник подготовки к празднику!

Мы возьмем с собой елочные огоньки и подсветки, и по вечерам каждое окошко будет светиться сказочными огоньками.

Вспомните новогодние запахи! Запах хвои и мандарин, ванили и домашних печений. Запах снега и мороза.

Мастер-классы пряничных домиков и съедобных елочных украшений.

Мастер-классы ледяных украшений и рисунков на снегу.

Зимние игры и забавы. Хороводы и пальчиковые игры для малышей.

Опыты и эксперименты с дошкольниками и младшими школьниками.

Снежные дома и снежные фигуры.

Свечи и бенгальские огни.

 

Презентации новых настольных игр и вечерние посиделки взрослых (рекомендую!!!!!).

Диафильмы! Вы еще помните, что это такое? Если у вас остались интересные диафильмы вашего детства - захватите их с собой.

Теневой театр!

 

 Домашние концерты!

И, конечно же - КАРНАВАЛ! !!

Привозите с собой как можно больше деталей для карнавальных костюмов.

Я не раскрываю все наши секреты. Новогоднее время - это время неожиданностей. Мы приготовили для вас немало удивительных вещей.

И не забывайте о названии лагеря. Снежный ЛАБИРИНТ!!! Что ждет нас в центре таинственного лабиринта????

И это только одна сторона лагеря – развлекательно-обучающая.

А ведь есть еще и общение !!!

Общение с родителями, которым тоже интересно общаться с детьми.

Общение со своими детьми, но совсем на другом уровне.

Я уже писала о своих ощущениях в летнем лагере – идеальное для меня существование – когда дети погружены в общение друг с другом. При этом они не «дурят и бесятся», а учатся друг у друга. Они все время что-то мастерят, придумывают, играют….

При этом родители полностью отпускают своих детей. Нет контроля, нет замечаний. Всем просто не до этого. Все заняты делом. И не каким-нибудь, а тем, которое ему нравится.

 Я с огромной благодарностью читаю отзывы участников нашего прошлого лагеря.

 Совсем недавно Маша, участница летнего лагеря, на форуме, посвященному украинскому летнему лагерю, ТАК защищала Балтику перед Крымом!!!

 Маш, спасибо!

 Это говорит о том, что удалось тогда.

 И, конечно о том, что удастся и в будущем.

 Когда мне пишет Лена с Даной и говорит, что плачет, так хочет поехать к нам зимой, но не знает, получится или нет!! Это ТАКАЯ оценка для всех нас – организаторов!!!

 А зима!!!!

 Ведь это НЕ ЛЕТО!!!

 Значит, будет как-то еще. Интереснее !? По-другому!

 Ведь снег представляет массу возможностей.

 У меня дааавняя мечта – сделать аллею снеговиков, когда их много-много, разных  (ух, морковки надо будет целый мешок тащить).

 

 Недавно прочитала про обалденную игру – футбол по новым правилам, когда вратарь с воротами перемещается по полю за мячом. Сразу представила 2-х пап на воротах  и нас всех в командах….

 Побегаем, так побегаем!!!!

А потом соберемся в БОЛЬШОЙ столовой, где тепло, светло и мы все там. Что-нибудь мастерим, показываем и смотрим сказки (специально ищу сейчас зимние сказки) и малыши сидят открыв рот  сказку слушают и на свечку все по очереди дуют, когда сказка заканчивается.

 Я точно знаю, что зимний лагерь будет для моих детей лучшим подарком на Новый год!!!  Если они с летним лагерем ко мне каждый день пристают, то тут.. что-то совсем новое…

 Приглашаем вас поехать с нами!!!!

Приглашаем родителей с детишками от двух лет и.....

 

Рекомендую подписаться

Рассылки консультантов, курсантов  Школы своего Здоровья и Клуба неНОРМАЛЬНЫЕ родители

Юлия Матвеева (консультант ШСЗ по вопросам питания и ЗОЖ)
Методики очищения организма
Клуб "неНОРМАЛЬНЫЕ родители"
Я счастлива кормить грудью
Должна только себе

Елена Ларко
Я - суперМАМА или жизнь после родов
Чему учат в школе или невозможное ВОЗМОЖНО!

Семья Балашовых
1000 и 1 вопрос-ответ от клуба неНОРМАЛЬНЫЕ родители  
Семья нового поколения

Екатерина Мануковская - Консультант КнНР
Знания, обреченные на успех
Вопросы и ответы для родителей от сайта "Зачем?"

Лидия Серегина - Консультант КнНР
Место творчества - Кухня. Здоровое питание.
Место творчества - Кухня. Оттенки вкуса.
Место творчества - Кухня. Организация труда
Меню здоровых и успешных

Юлия Ремпель - Консультант КнНР
На ладошке

Ольга Антонова
Принципы айкидо в жизни
Жизнь без боли, жизнь без таблеток

Ольга Ежова
Шаг из круга
О природе, снах и природе снов
Школа для родителей

Ирина Толстых
Цветущая дача
Мир комнатных растений
Растения сада и огорода

Марина Ерко
Страна Детство
Мир Гармонии

Аня Городецкая
Мой ребенок другой

Татьяна Челпанова
Про осознанных родителей и не-Воспитанных детей

Мария Мирабелла
Твое здоровье и красота

Михаил Ересько
Почини себя сам

Наталья Кузьмичева
Ландшафтный дизайн: азбука проектирования

Ирина и Сергей
Сексуальность. Понимаем и развиваем

Лариса Жукова
Секреты естественной красоты

Авторы этих рассылок - информационные партнёры Школы своего Здоровья

Ольга Морозова
Свой сайт - это просто! Пособие для чайников

Татьяна Нестеренко
Как выращивать детей с умом и сердцем?

Влад Клевцов
Совершенствуй себя сам

Елена Зенина
Сделай шаг!  

Софья Домцова
Пчеломания
Болезням - нет

Михаил Пискунов
Своё Дело, азы

Галия Злачевская
Свежий взгляд на конструирование и дизайн одежды

Максим Босой
Метаобразование

Илона Вистбакка
Скорая помощь при депрессии
Психологические проблемы, депрессия: преодолеем вместе!

Артем Кузьмичев
Мне 11

Путь к здоровью через болезнь: (кто лучше больного знает свою болезнь?)

Все вместе против мастопатии
Астма-Шанс
Жизнь без похмелья или "Зелёный змий"
Алкоголизм. Как освободиться
Больным рассеянным склерозом, ДЦП, спинальным больным

При создании выпуска использованы мысли многих мудрых людей, в том числе: Лууле Виилма, Лиз Бурбо, Луизы Хей, Геннадия Малахова, Мирзакарима Норбекова, Валерия Синельникова, Михаила Литвака и многих, многих других читателей и писателей. Большое вам всем СПАСИБО!!!
Татьяна Морозова © 2003-2007 ВСЕ материалы рассылки, за исключением подписанных прочими именами WEB-мастер Ольга Морозова © 2003-2007 

Подписаться на рассылку службы Subscribe.Ru

Школа своего Здоровья

 


В избранное