Йога и не только. Интервью с Андреем Сидерским и Денисом Зикеевым

ФИГУРЫ, ТЕЛОДВИЖЕНИЯ и

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ МАНИПУЛЯЦИИ

- Андрей Сидерский с Денисом Зикеевым приехали из Египта с очередного семинара. Первый вопрос Андрею. Насколько нам известно, этот семинар состоялся в новом режиме тренировки. Расскажи, пожалуйста, как это происходило?

– Происходило сие действо таким образом. Сначала в течение трех дней мы с прибывшими на семинар участниками осваивали технику. Мы делали все вместе одно и то же. Это был очень простой, очень ненавязчивый, сбалансированный набор упражнений, которые ориентированы на развитие и стабилизацию мышечного корсета, на создание гармоничной структуры сухожильного аппарата, на оптимизацию общего состояния организма. Очень простые упражнения, их всего 88. Они собраны в комплект, который включает в себя 108 позиций, кое-что повторяется, очень много расслабления в шавасане. Получается некая последовательность физкультурных упражнений – асан, я их называю теперь фигурами, мне так больше нравится. Я по-прежнему очень уважительно отношусь к классику неопсиходелической беллетристики, уважаемому профессору Колумбийского Университета господину Карлосу Кастанеде, а также к его бессмертным (в отличие от собственно самого классика) творениям. В свое время меня изрядно впечатлил эпизод с "фигурами перед зеркалом". Я решил, что "фигура" – адекватное славянское название для того, что обозначено легендарным санскритским термином "асана".

И вот на семинаре мы исполняли фигуры. Да. А перед исполнением фигур производили телодвижения. Телодвижение – это элемент, который используется для внешней и внутренней разминки. А еще мы осуществляли дыхательные манипуляции, ориентированные на очищение и гармонизацию системного функционирования человеческого организма. Вот. Делали мы это все вместе – как один – делали-делали, и, наконец, освоили. А были эти фигуры и телодвижения и дыхательные манипуляции схематически изображены на специальных бумажках. Бумажки такие получил каждый участник мероприятия. Потому в процессе освоения фигур, телодвижений и дыхательных манипуляций, каждый мог в любой момент свериться с документальной базой, дабы получше запомнить, что есть что.

А потом мы провели следующий эксперимент: для каждого участника попытались скомпоновать индивидуальный комплект путем вычеркивания из 108 позиций тех, которые данному человеку по какой-то причине не следовало бы делать. Результат: все 108 позиций остались в нетронутом виде только у двух человек. Один из них – матерый боец стиля киокушин-каратэ из Литвы. Благорасположенный, толковый, разумный, очень интеллигентный и дисциплинированный человек, квалифицированный йогатичер и вообще замечательный человек, но размер кулака имеет такой, что уважение на ринге он должен противнику внушать безусловное, причем весьма бескомпромиссно. Ширина плеч – примерно как у меня расстояние от копчика до затылка при росте 180 см. Второй – примерно в таком же состоянии – крепкий молодой человек со здоровыми внутренними органами и целым позвоночником – какие-то мелкие травмы в счет не идут. Вот у этих двух парней все 108 фигур остались нетронутыми.

Что касается остальных участников, получилось вот что: чем ближе к смертному одру человек, тем меньше у него остается рабочих техник, и тем большее количество  техник уходит из его текущей программы тренировочной практики – с тем, чтобы быть освоенными позже, когда человек с помощью допустимых для него приемов приведет себя в более-менее приемлемое состояние. Персонажей, которые совсем бы дышали на ладан, среди нас не было, зато были обычные нормальные люди – имеющие опыт занятий йогой и такового опыта не имеющие…  Для них из общего списка уходило процентов 50-80 упражнений. Довольно удручающим, как выяснилось, оказывается состояние тех, кто давно-давно бродит по различным йогическим тусовкам: связки у них избирательно перерастянуты, позвоночники "рассыпаются", нервные окончания хронически воспалены, из-за чего фоновый тонус целых групп сухожильно-мышечных комплексов хронически ассиметричен, мышцы тренированы фрагментарно, собственно мышечный корсет как таковой отсутствует: в одних местах – туго, в других – сухожилия напоминают склизкие сопли, короче, картинка достаточно катастрофичная.

Ну, у тех, кто меньше занимался йогой и больше – каким-нибудь делом, все за счет малоподвижного образа жизни где-то как-то "склеено", но как только человек начинает с собой что-то делать – сразу проявляются слабые места. Вот. Индивидуализировали мы наборы упражнений. А дальше каждый свою программу отрабатывал самостоятельно. Занятия шли уже не в режиме "фитнес-класса" типа "делайте с нами, делайте как мы, делайте лучше нас", а каждый делал свое. Я просто присутствовал и в случае надобности подправлял технику, подсказывал как-что-куда. Почти все были очень сильно удивлены тем, что такой режим самостоятельной практики оказался значительно более эффективным и интересным, чем стандартный "йога-фитнес-класс". И меня это удивило тоже. Я не думал, что люди после всего лишь трех дней освоения техники будут самостоятельно тренироваться и не станут истошно эмоционировать по поводу того, что ими никто не занимается, и ничего не подносит на блюдечке с голубой каемочкой. Итогом семинара для каждого участника стал индивидуально оптимизированный набор фигур, дыхательных манипуляций и телодвижений, которые он может делать где угодно когда угодно – дома, и в фитнес-центре – самостоятельно, спокойно нарабатывая именно то, что ему нужно  в его фактическом состоянии.

- С 11 декабря начнет работать YOГА-студия www.yoga-studio.org  с залом 108 кв. метров возле реликтового дуба на улице Краснопартизанской. Как будут в этой студии проходить твои занятия?

– Моих занятий в этой студии не будет. Там будут ваши занятия, уважаемые дамы и господа. В 10:00 студия открывается и начинаются классы – занятия, куда вы можете прийти, инструктор вам скажет, что делать и как, и вы за ним это все повторите. В общем, нормальные классы. Очень хорошие инструкторы. Мне кажется, административная группа поработала на славу, и коллектив сформировался хороший и весьма профессиональный. А перед открытием – два с половиной часа с 7:00 до 9:30 выделяется на то, чтобы вы могли прибыть в студию и самостоятельно потренироваться по своей программе, которую вы хорошо знаете. Самостоятельно в рабочей обстановке попрактиковать то, что необходимо именно вам.

Каждое утро – 7 дней в неделю. Из этих семи тренировок три – открыты для любого человека. Пожалуйста. Четыре тренировки будут закрытыми. Это – Morning Club (Утренний клуб). А попадают туда, пройдя открытые самостоятельные занятия. Если я увижу, что конкретному человеку уже нужны особые условия, нужна определенная обстановка, потому что он добрался до соответствующих режимов практики – я приглашу его на закрытые тренировки Утреннего клуба. Тот, кто еще не дотренировался до состояния, требующего радикальных решений в жизни – пожалуйста, вы можете приходить и усердно работать над собой три раза в неделю в дни открытых утренних тренировок.

 Условия участия в утренних тренировках – как открытых, так и "клубных" – регламентированы Уставом Утреннего клуба, текст коего вы можете лицезреть на http://yogastudio.kiev.ua. Свою систему практики я обозначаю как "это". Я не хочу никак называть ее. В особенности – йогой. С точки зрения многих йога должна иметь определенные атрибуты и характеристики. Я не считаю эти атрибуты и характеристики обязательными, а многие действия, которые предпринимаются адептами в данной струе потока бытия, представляются мне пустой тратой времени, поэтому к йоге в общепринятом понимании я никакого отношения иметь не хотел бы. А ежели кто намерен освоить "это" – пожалуйста. В студии будут проходить мои семинары.

- Да, и ближайший пройдет 23-25 декабря. В каком режиме?

– Мы будем осваивать набор практических методов первой стадии. Пять фаз тренировочного процесса: телодвижения, еще телодвижения, дыхательные манипуляции, фигуры, опять дыхательные манипуляции. Я придумал такие клоунские названия, потому как элементы внутренней структуры того, что само по себе никак не называется и ничем не является, не могут быть серьезными. Ну, и для того, чтобы те возвышенно духовные философически настроенные персонажи, у которых не сложилось с чувством юмора, ко мне не приходили и не мешали нормально работать. К сожалению, нам не удастся потренироваться в самостоятельном режиме, ибо времени будет мало – всего три дня. Но о том, как "фильтровать" элементы и выбирать из них "свои", я расскажу.  И покажу…

А дальше уже все зависит от вас. К сожалению, диагностический метод, которым я пользуюсь, полноценно освоить может 25% людей. Хотя используемый в данном методе диагностический инструмент и проявляет признаки работоспособности в руках 80% человеческих существ. Так что у многих может самостоятельно не получиться. Но это не беда – студия будет работать и после семинара.

- Но уже сегодня желающих больше, чем может вместить зал и запись на семинар закрыта. Планируется ли повторение подобного мероприятия в будущем для тех, кто не сможет попасть?

- Конечно. Ведь это студия, в которой можно нормально работать каждый день. Точно также можно будет каждый месяц проводить семинары и не только  мои. Каждую неделю бывают выходные и каждые выходные мы можем провести семинар и кого-то пригласить, и я думаю, что я буду в этой струе семинарских действий и вторую стадию раскрывать, и третью, и даже, наверное, когда-нибудь – четвертую… Ну пятая – это тема совсем уж особая, тут ничего не могу сказать – нужен очень уж радикальный отбор. Для ортодоксов – это шутка была, потому что мало кому что покажется…

- В октябре у тебя была поездка в Египет, там у тебя были события разноплановые, которые повлияли на твое как минимум физическое состояние "путем потери здоровья". Какова нынешняя ситуация?

- Сегодня ситуация как-то стабилизировалась и нормализовалась – "путем восстановления здоровья". В октябре в ходе экстремального ныряния на задержке дыхания с видеокамерой я совершил некоторое количество глупых действий, из-за чего здоровье мое пострадало, причем пострадало конкретно – "путем основательного нарушения целостности тканей органов дыхания и кровообращения с последующим инфицированием травмированных участков и нарушением кровоснабжения левого полушария головного мозга на 90-95%"… Но то, что я делал из тренировочной практики на основе подбора техник специально для сложившейся ситуации, позволило мне выбраться из критической фазы за неделю вместо ожидавшихся двух месяцев.

- Все это время ты тренировался по индивидуальной программе?

- В какой-то момент я понял, что у меня есть шанс ненавязчиво избавиться от физического тела, причем шанс на удивление реальный. Это было по возвращении из Египта в Киев. Из самолета я выходил совсем "на автомате", каким-то чудом оставаясь отчасти в сознании… Но уже с высоченной температурой… Дело в том, что у меня оставалось где-то процентов 5-7 "дышащего" объема легких – правое легкое было полностью заблокировано сгустками крови и гноя, левым я не мог нормально дышать из-за тяжелого непреходящего бронхоспазма. Кроме того, был очень сильно растянут левый желудочек сердца, то есть кровь по организму бегала ленивенько… Чтобы как-то начать разруливать ситуацию, я подобрал для себя тренировочные техники. Получилось очень жестоко.

Не знаю, как мне удавалось все это проделывать… Я падал с кровати на коврик, становился на руки и делал двадцать отжиманий в верхнем петухе, потом падал на кровать, лежал, потом в период очередного "просветления" опять падал, становился на одну ногу и делал серию натараджасаны в одну сторону, потом в другую сторону, потом ложился. И так в течение недели, ну понятно, – плюс антибиотики и все что нужно.

И через неделю такой практики я пришел к доктору. Доктор была в шоке сначала, когда она меня увидела в тяжелом состоянии. Сказала, что "ласты я не склеил" просто каким-то чудом… И точно в таком же шоке она была, когда я пришел через неделю с почти совершенно чистыми легкими, нормальным сердцем, без бронхиальных спазмов и почти полностью восстановленным мозговым кровообращением. Она не понимала – как такое может быть, потому что с ее точки зрения на это должно было уйти как минимум два месяца. Так что свой метод целевой оптимизации тренировочной практики я проверил на себе, причем проверил в бескомпромиссно критической ситуации. И никакие дополнительные доказательства его эффективности мне не нужны.

- Спасибо, до встречи в  студии.

Теперь вопросы  Денису.

Денис, подготовленный народ попал в твои цепкие руки, и ходят упорные слухи, что в итоге через 4-5 дней занятий у некоторых представителей, посетивших твой семинар, случились какие-то срывы, выбросы и прочие неадекватные явления. Как ты можешь это объяснить?

- Срывы и неадекватные явления – это, во-первых, то, что люди сейчас об этом помнят, :) а во-вторых, это то, на что они привыкли обращать внимание. Но на самом деле можно сказать, что и срывов на самом деле никаких не было. Просто, когда человек сталкивается с чем-то неожиданным для себя, его реакция бывает совершенно разной. У кого-то это ступор, кто-то начинает плакать, но, не потому что ему плохо, а потому что человек жил-жил всю жизнь и все укладывалось в его представление. И тут вдруг - бац – человек сталкивается с тем,  по отношению к чему у него нет никаких точек отсчета, никаких объяснений – реально ничего нет.

     Естественно, это состояние непривычно, и настолько непривычно, что о нем сложно что-то сказать, поэтому потом уже кое-кто стал подменять то состояние - пытаться подогнать его под срыв, под страх, под эмоции, хотя это вещи вторичные. Но с другой стороны, сильных проявлений не было, потому что, естественно, не стоит нормальному человеку, особенно закоренелому практику йоги :) сталкиваться с такими вещами. Так получилось, что люди только чуть-чуть столкнулись…, даже не столкнились, а оттуда лишь "подул ветер". В принципе, этого было достаточно. Суть в том, что мы привыкли "стремиться" к этому. По крайней мере, известные школы и религии - все декларируют определенное направление и декларируют определенную цель в виде состояния или освобождения, или еще чего-то. Но когда человек реально ощущает и видит что там такое, и даже не видит, а чувствует "легкий сквознячок", уже возникает ступор, и человек пытается от этого защититься и убежать. Такую маленькую дырочку просверлили, и он пытается ее залепить, залатать как угодно.

     Возникает вопрос: зачем тогда тратить кучу времени жизни на то, чтобы практиковать что-то, куда-то идти, если ты все равно туда идти не хочешь, если там все равно тебе не комфортно, если там все равно нет ничего такого, что ты привык воспринимать, как нормальное состояние, как жизненный комфорт. Поэтому я считаю, что это очень хороший результат. По крайней мере, те, кто это почувствовал, они поймут и займутся чем-нибудь другим или будут практиковать уже такие вещи, которые не ставят перед собой такие цели, а просто почувствовать легкость в теле или как-то успокоиться, тонус поднять. Тогда дальше работать нужно в этом направлении и не морочить себе голову, не читать весь этот  бред про всякие просветления и тому подобные вещи. Потому что реально каждой своей секундой, каждым своим жестом, всем человек делает все, чтобы от этого отгородиться, защититься. И не важно, что он делает – йогу практикует, или на работу ходит – все это для того, чтобы от этого уйти.

- Даже если он декларирует, что он к этому стремится?

- Декларировать можно все, что угодно. Но он не может декларировать, что он к этому стремится, потому что он этого никогда не видел. Как он может к этому стремиться, когда он это никогда не видел и не чувствовал. Он может декларировать, что он стремится к тому, что в его представлении этому соответствует, но откуда берется это представление?

- Из текстов, в которых люди описывают этот опыт, который они якобы имеют или не якобы имеют.

- Но опять же, книги человек читает, там написаны какие-то слова, человек наделяет эти слова смыслом в соответствии со своим жизненным опытом, с тем, как он привык воспринимать, а весь его жизненный опыт направлен на то, чтобы от этого уходить, закрываться, прятаться, поэтому тут выхода нет таким путем. Невозможно, опираясь на те инструменты, на те свойства, на то сознание, которое на 100% направлено на то, чтобы ничего оттуда не попадало, туда же и стремиться.

- Очередной провокационный вопрос по поводу твоих поездок в Москву, Питер, Ригу. Какова будет программа там?

- Как я уже говорил, я ничего не планирую. Не то чтобы программы нет, потому что я предпочитаю в свободном полете…, я творческая личность…, которая приезжает и на месте… Не может быть никакой программы, она не существует в принципе. Естественно это удобно - иметь программу, но эта программа будет направлена на то, чтобы укрепить человека в его состоянии, на то, чтобы дать ему еще один способ бегства от себя, еще одно время препровождения, которым он может отгородиться от реальности. Поэтому программы просто нет в природе.

     Суть в том, чтобы научиться видеть и ощущать не только ограниченный набор чего-то, чем мы привыкли жить и что является опытом ограниченного восприятия в прошлом и т.д., а пытаться увидеть, что есть кроме этого. Я не ставлю целью изменить человека, переделать его личность, переделать его реакции, переделать весь этот клубок, которым он себя привык считать. Я стараюсь посмотреть с теми, кто пришел, что есть еще кроме этого клубка и из чего он сделан, а остальное – это личное дело каждого. Каждый ценит этот клубок, дорожит, поэтому я просто пытаюсь посмотреть, что есть кроме, и пытаюсь сделать так, чтобы люди это увидели.

     Конечно, когда человек видит, что есть кроме, на фоне этого "кроме" этот клубок представляет собой не очень лицеприятное зрелище – видна его ограниченная природа, видно то, чем он является на самом деле, и то, какое влияние это оказывает на жизнь. А дальше – кто куда. Кто хочет – может заглушать это и слиться с клубком снова, кто хочет – может исследовать то, что есть вокруг. А вообще, как только становится видна истинная природа этого клубка, он сам начинает развязываться без всяких усилий. Потому что когда мы пытаемся в себе что-то изменить, мы это пытаемся сделать от страха, от нежелания, неприятия того, что это есть. Ну, как мы можем это изменить, если мы не знаем этого, мы не понимаем его суть. А  мы не понимаем, потому что мы не смотрим. А не смотрим, потому что мы не видим, потому что сразу пытаемся от этого убежать, убрать те вещи в себе, от которых мы как бы хотим избавиться. Но как только мы увидим их природу, может от них и не надо избавляться, а может они сами уйдут – насилия тут нет никакого.

- В общем, насилия над личностью не будет.:)

 До встречи на семинарах!

Добавления и последние изменения в расписании публикуются на портале www.yora.info.

**************************

Объявление

Объявление от Черниговской технологической линии хатха йоги и интегрального тренинга!

     Черниговская линия хатха-йоги предоставляет всем желающим уникальную возможность задать интересующие вас вопросы (по теме йоги) прямым держателям линий индийских традиций йоги и тантры.

     Свои вопросы присылайте на mohit@yogasattva.com.ua  - Максим, или по адресам, указанным на нашем сайте www.yogasattva.com.ua

В ближайшее время ваши вопросы будут заданы в прямой беседе:

ШРИ ШАЙЛЕНДРА ШАРМА - мастеру КРИЙЯ-ЙОГИ (линия передачи Шри Бабаджи Махараджа и Шри Шьямачаран Лахири Махасая), перевел и прокомментировал: Йога-даршану (Патанджали), Шива-сутры (Васугупты) и Бхагавад Гиту.

ШРИ ДЕВ ДАС МАХАРАДЖу - ученику святого учителя ШРИ ДЕВРАХА БАБАДЖИ. В 11 столетии Шри Девраха Бабаджи принял посвящение в вайшнавскую традицию от Шри Раманудж Ачарьи святого-философа с юга Индии.

     Вопросы непосредственно к этим мастерам принимаются до 22 декабря 2005 года. С разрешения вышеперечисленный учителей, вопросы и ответы на них будут размещены в начале Нового года (в первой половине января) на сайте www.yogasattva.com.ua, а наиболее интересные вопросы и ответы размещены в ближайших номерах журнала "YOГА. Журналъ славянского дZENа."  

     Последующая экспедиция в Индию готовится в конце февраля месяца, имена предполагаемых для посещения мастеров будут опубликованы через рассылку. Право отбора и коррекции задаваемых вами вопросов организаторы оставляют за собой.

*********************

20-22 января 2006 г. в Чернигове состоится очередной информационно-практический тренинг-интенсив.

Программа семинара:

- Практика базовых очистительных процедур, ШАНКХ-ПРАКШАЛАНА, КУНДЖАЛА.

- Интенсивная практика АСАН.

- Практика ПРАНАЯМ.

- Медитативные техники.

4 практических занятия:

Пятница 20 января - с 18.00 до 21.00.

Суббота 21 января - утро с 9.00 до 12.00; вечер с 16.00 до 20.00. Воскресенье 22 января - 8.00 до 11.00.

Тренинг проводят: С. Сидорцов, А.Таишев

*Из-за технической сложности в проведении семинаров такого уровня количество участников ограничено. Желающим забронировать места для проживания на квартире сообщить заранее. (регистрация прекращается сразу после комплектации группы)

Справки и регистрация :

e-mail: ryba108@ic.com.ua

или alex@yogasattva.com.ua