Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Йога и не только.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Йога и лечение спины" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Tarantul

Статистика

5.097 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Йога и не только. Семинар Эволюция асан. Максим Цугуй.


Йога и не только. Семинар Эволюция асан. Максим Цугуй. Выпуск 731.
подписаться на рассылку

СЕМИНАР

ЭВОЛЮЦИЯ АСАН



Приглашаем на семинар "Эволюция Асан", ведущий Максим Цигуй.

Научит разбираться в многообразии асан, понимать их функции, задачи и биомеханику. Поможет выбирать оптимальные асаны для личной практики, правильно строить последовательности для долгосрочного развития в йоге.

11 июля, 11.00-14.00

  • Асаны. Эволюция хатха йоги от Сватмарамы до наших дней.
  • Адаптация асан к различным уровням сложности практики.
  • Адаптация асан к индивидуальным анатомическим особенностям практикующего.
  • Виньясы – как вспомогательные, и как самостоятельные техники йоги.
  • Расстановки в асанах. Техника безопасности. Формирование правильного отношения к практике.


12 июля, 11.00-14.00

  • Асаны Универсальной Йоги. Творческий аспект в практике.
  • Осознанность в выборе асан. Выбор асан для развития заданных физических характеристик.
  • Выполнение асан с партнером: когда есть смысл в этой практике?
  • Техника безопасности в йоге с партнером.
  • Общие правила составления тренировочных последовательностей.


Продолжительность занятия 3 часа: 30-45 минут теории, остальное - практика.

Стоимость семинара - 50 евро.

Подробности на сайте: http://www.healthspirit.ru/events/evolyuciya-asan-0

Контакты организаторов: http://www.healthspirit.ru

Максим Цугуй

 
Ведущий: Максим Цигуй.
Профессиональный инструктор йоги. Практикует с 1987 г. Последние несколько лет занимается исключительно йогой как тренер и практик. В 2008 г. основал и возглавил общественную организацию «Ассоциация фитнеса и йоги». На сегодняшний день Ассоциация включает несколько инструкторов, ежедневно проводит тренинги по различным направлениям универсальной йоги (см. расписание на сайте). Помимо тренингов Ассоциация проводит семинары и лекции с целью популяризации йоги. Максим начал занятия йогой еще во времена Советского Союза. Параллельно занимался спортом, несколько лет работал в интернациональной федерации Каратэ-до, увлекался тренингом с отягощениями, пауэрлифтингом. На протяжении нескольких лет возглавлял локальную ассоциацию фитнеса и йоги. Последние годы Максим занимается исключительно Универсальной йогой, ассистирует Андрею Лаппе в ходе проведения ежегодных сертификационных курсов. Максим специализируется, в основном, на физических аспектах йоги. Свои тренировочные программы он строит, опираясь на данные современной анатомии и биомеханики. При этом уделяется внимание пропорциональному развитию всех основных физических параметров: силе, гибкости, выносливости, координации и реакции. Еще одной особенностью работы Максима можно считать умение ориентировать тренировочный процесс на построение идеальной фигуры. Прекрасно разбираясь в строении мышечной системы, Максим может посредством правильно спланированной практики йоги корректировать пропорции тела, снижать либо наращивать вес и т.д. Это свойство более всего проявлено в персональных тренингах.
 

ведущая рассылки Елена Груздева, Киев.
архив предыдущих выпусков
В избранное