Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Самые полезные советы с сайта AskMe.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
MyJane

Статистика

7.804 подписчиков
+35 за неделю
←   Все выпуски   →

Выпуск 90: Психология похудения


Информационный Канал Subscribe.Ru
AskMe.ru
Самые полезные советы экспертов сайта AskMe.ru
Выпуск 90: Психология похудения

Считается, что человек, сидящий на диете, становится нервным и усталым. Полуголодное существование без жареной курочки, сливочного масла и конфет уже кажется привычным. Вот только периодически накатывает странное состояние, похожее на депрессию. «Ничего не хочется, всё безразлично, усталость и слёзы», - так описывают свой день худеющие. Так же его описала и Anonymous в вопросе Похудательная психология из раздела «Здоровое питание»

Александр знает способы, как справиться с таким состоянием:

Сначала нужно было почистить печень (это особенно актуально после родов), а уже потом садиться на диету. Полагаю, что симптомы неврастении ("Ничего не хочется, все безразлично, усталость, слезы") спровоцированы недостатком питательных веществ и витаминов.

Для нейтрализации симптомов следует: купить витамин С, ударная доза (2,5 грамма в пакете) и употреблять его минимум три раза в неделю. Также полезно пройти обычный курс витаминизации, например, глутамевитом или аэровитом.

Имеет смысл ежедневно мазать на ночь низ живота йодом до тех пор, пока после сна не начнут оставаться следы от него. Йодирование организма сильно повышает его резистентность. На сон следует тратить не менее шести часов в день и не менее 50 часов в неделю. Если мало спите в будни, следует поспать десять часов в выходные. От этой нормы есть значительные индивидуальные отклонения.

Но недосыпы допускать не следует - они являются источником склероза. Если все-таки симптомы не исчезнут, обратитесь к невропатологу.

Верните в свой рацион мясо, сливочное масло и придерживайтесь принципов раздельного питания. Фрукты и овощи употребляйте только в вареном или запеченном виде. Рекомендую сейчас хорошо подготовиться теоретически и в апреле - мае провести чистку печени.

Всё-таки, худеть надо с удовольствием! Если у вас всё наоборот, значит вы переборщили. А народная мудрость гласит: всё хорошо в меру.

Удачи и хорошего настроения!
Выпуск подготовила

Редактор сайта AskMe.ru
Наталья Миловидова

 
(c) 2001-2002 AskMe Information Technologies.
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное