О том, что жить вредно, время от времени задумывается каждый, кто сталкивается с различными благами цивилизации. Генетически измененные продукты, накачанные гормонами роста говядина и свинина, аллергенные ковры и одежда, съедающие кислород кондиционеры и отопительные приборы.

О вредности лучшего друга – компьютера – знают, пожалуй, все. А вот в чём она конкретно, и как от этой вредности защитить еще не родившегося бебика, мы узнаем сейчас. Благодаря вопросу Dafn’ы «Планирование беременности» из раздела «Планирование семьи, беременность, роды».

Отвечает Medey:

Здравствуйте!
Считается, что при работе за компьютером (далее К) у нас, пользователей, есть несколько «врагов» - излучение, шумы.

Сначала давайте определим уровень «вредоносности» Вашего рабочего места и К; а для этого нужно обратите внимание на следующее:
- сколько К и мониторов находятся на расстоянии до 2.5 м от Вас;
- сколько из этих мониторов повернуто к Вам «задом»;
- какого года выпуска мониторы и какие стандарты безопасности они имеют.

Учтите, чем новее монитор и стандарты безопасности, тем лучше! Померьте, как близко Ваши глаза находятся от монитора (в см).

Теперь поподробнее:

Излучение.
Любой монитор, повернутый к вам «задом» на расстоянии менее 1.5 метров это очень плохо. Постарайтесь устранить эту проблему. Если монитор Вашего К выпущен более 2 лет назад и имеет диагональ 14., то постарайтесь сидеть от него на расстоянии больше 60 см. Чем новее монитор, тем больше уменьшается излучение от них, и практически исчезает для мониторов моложе 2 лет. Но несмотря на все это остаются помехи для глаз. Хорошо, если на мониторе имеются наклейки, показывающие стандарт MPR2, LR, NI, TCO92, TCO95, ТСО 99 и т.д.

Шум.
Желательно, что бы в помещении, где Вы работаете, было не более 4 К, а еще, по себе скажу, шум от компьютеров не сравнится с шумом от ламп дневного света:((.

Так, основное мы рассмотрели, можно дать еще несколько советов:

посмотрите настройки своего К: рекомендуемое разрешение экрана-800х600 для диагонали монитора 14.и 15.,1024х768 для 17.; настройка частоты развертки (мерцание монитора) не менее 75 Гц (эти параметры настраиваются в «настройках рабочего стола»->настройка->область экрана и вкладка «дополнительно»->адаптер->частота обновления).
Хочется еще сказать о том, что необходимо отрываться от работы на К в час минут на 10, а лучше больше. Желательно проводить у К не более 4 ч. в день, гораздо полезнее для мамы и будущего ребенка прогуляться на свежем воздухе:).

Всё вышесказанное лучше иметь ввиду всем пользователям К, а уж будущим мамам обязательно!!!
Здоровья Вам и удачи!

Надеемся, что при соблюдении этих нехитрых правил совсем необязательно бросать любимую работу и сидеть у окна целыми днями. Только помните – всё хорошо в меру, и работа, и отдых.

Удачи и хорошего настроения!

Выпуск подготовила

Редактор сайта AskMe.ru
Наталья Миловидова