Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Решили похудеть? Узнайте, как я похудел, мой опыт.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Серега

Статистика

130 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

До этого, я НЕ пробовал целенаправленно, сбросить пару лишних кг. Признаюсь, - занимался разными системами очистки и вывода шлаков из организма, а как побочный эффект :-) – сбрасывал + лишний вес.


Наилучшие пожелания!

До этого, я НЕ пробовал целенаправленно, сбросить пару лишних кг. Признаюсь, - занимался разными системами очистки и вывода шлаков из организма, а как побочный эффект :-) – сбрасывал + лишний вес.

Программу я, подбирал из своего предыдущего опыта. Все что мы делали раньше, приносило определенные страдания и дискомфорт – на пример каше-крупповая диета, - очень эффективно, но 14 дней кушать крупы, пить крушину, и сыворотку, потом 7 дней реабилитации – это конкретно издевательство. Или по Семеновой, - кто знает ее методику :-)) - поймут о чем речь.

Слышал хорошие отзывы о Сл. Кл-ке, но видел плохие результаты.

Одним словом, я искал, пока не увидел преобразование жены своего друга и ее результаты в течении года. Надеюсь, что она напишет пару постов в этом блоге.

Так вот, из методички и DVD которые я взял у нее, я, понял, почему образуется жир.

Может вам и смешно, но жир это лишние ккал. Если я, ем на 200 ккал  в день больше, чем мне надо, то в неделю это 7х200=1400 ккал, в месяц 6000, в полгода 36500 , а 1 кг жира = 7000 ккал. Вот они родные 5 кг за 6 месяцев.

Из примеров, стало понятно, что если сбрасывать по 7000 ккал в день, надо ехать на Тур Де Франс :-), или комфортно а не ЭКСТРЕМАЛЬНО уменьшать потребление ккал чередуя со щадящими физ нагрузками. При этом можно кушать все, но в меру.

Но, есть "НО" – ощущение ГОЛОДА – которое возникнет, если не забить желудок едой. Пробовал водой – до и после еды, не совсем помогает, точнее помогает в процессе переваривания пищи но не в замене. ЗНАЮ, что тело сломит волю и рука потянется к холодильнику :-))

В общем, скажу так, - нашел то, что искал, - бегать как лошадь не надо, по фитнес центрам ходить не надо, в гастрономических вкусах отказывать себе не надо, все что НАДО – раздельное питание, учет съеденных ккал и укрепляющие физ. нагрузки. Осуществить переход на меньшее количество поглощаемой еды, помогут низкокалорийные миксы.

А, еще я спрашиваю совета у жены друга, что прошла этот курс.

Все – заказал программу, к стати через Интернет и эл. магазин, заплатил через онлайн банк, жду курьерскую доставку.

Завтра, как  только получу заказ, напишу что в программе, разберусь с курсом – напишу, что я понял

 и с криком УРА на «винные склады»!!! :-))

 

А так выглядят лишние 10 кг, которые мы носим.

Связаться со мной можно будет через контактный e-mail: minus20kg@gmail.com.

 

 
В избранное