Однажды
одной красивой женщине пришла в голову мысль. «Почему бы мне не похудеть?» -
спрашивает она себя. Возможно, перебирая в уме самые обидные вещи, которые ей
когда-то были сказаны окружающими людьми. Припоминая туалеты, которые ей уже,
увы, малы и осуждающие взгляды, которыми ее одаривают добрые и во всем
совершенные окружающие.
Она,
как и большинство, абсолютно нормальных женщин, естественно, откладывает решение
возникшей проблемы снижения ее веса до…понедельника. Она говорит сама себе: «Приближается
Новый год, какая уж диета, я возьмусь за себя после Рождественских каникул!», «Я
уезжаю в командировку, приеду и начну!», «Сейчас мы на даче, а вот приедем, так с понедельника…».
Знакомо? Время идет, но ничего не меняется.
Понимание необходимости поменять свою жизнь, совершить переворот в своем
сознании, похудеть или сменить работу приходит почти сразу. Достаточно
незначительных сигналов, чтобы человек осознал необходимость изменений в себе
или в своем стиле жизни. Однако осознать эту необходимость и начать перекраивать
свои привычки или жизненный уклад – совершенно разные вещи. Разницу между
принятием решения и действительно предпринятыми действиями в направлении вашей
мечты нужно прочувствовать. Эта маленькая, но такая серьезная по своим
последствиям ошибка приводит к вечным оправданиям, а значит, оставляет нас на
прежнем уровне, все с теми же килограммами, все с теми же проблемами.
Во-первых, важно понимать, что все, что с нами происходит, является следствием
наших убеждений, нашего образа жизни, манеры делать выводы, обобщать, поступать
тем или иным образом. Лишний вес – это стремление человека защитить себя от
негативного воздействия со стороны окружающего мира.
В случае
приобретения неправильных установок в сознании женщины сама собой выстраивается
некая система «кругового оборота» проблем – растет напряжение и, соответственно,
возрастает вес. Вес становится больше – возрастает напряжение от осознания
собственного непривлекательности. Как же можно разорвать этот «порочный круг»?
Искреннее доверие к самому себе и всему, что происходит с вами, неприятие
отрицательных мыслей и эмоций - все это способствует снижению веса и
приобретению привлекательности.
В достижении любого результата важно правильно поставить себе цель, причем цель
должна иметь конкретный, четкий и утвердительный характер. Часто говорят:
-
я хочу быть стройной;
- я буду привлекательной и сексуальной;
- я буду обладать шикарной фигурой мирового стандарта.
Лучше найти и провозгласить утверждение без слов «буду», «хочу» или «желаю».
Лучше сразу четко и ясно сказать самой себе – «я стройна», «я красива», «я
сексуальна». И не просто сказать, а повторять утвердительно, мысленно
представляя себе свой новый и устраивающий лично вас образ.
Кроме того, цель должна иметь границы, размеры и основания. Основание ваших
действий по направлению к похудению заключаются в том, чтобы снова влезть в ваше
новое, но ставшее тесным платье? Мне кажется, это не совсем нужная для такой
долговременной акции причина. Уважительной причиной, скажем, в обмен на одышку,
боли в позвоночнике и проблемы с сердцем может стать здоровье. Чем не мотивация?
Кроме того, нужно не растекаться «мыслями по древу», а обозначить конкретную
дату и желаемый вес (объем талии, бедер), к которому мы будем стремиться. Данная
конкретика позволит выстроить правильную программу для снижения веса, а не
откладывать снова и снова «до понедельника» достижение желаемой цели.
Задайте себе вопрос – кому нужно, чтобы
я похудела? Мужу? Свекрови? Окружающим? Потребность
соответствовать ожиданиям и требованиям окружающих в отношении вашего внешнего
вида – это не мотивация. Эта ответственность только ваша. Разумеется, если это
не касается объективно возникающих требований к профессии или причин, связанных
со здоровьем.
Безусловно,
стройное тело – гарантия привлекательности, однако, в первую очередь, стройность
нужна именно вам. Только вы принимаете решение похудеть и несете
ответственность за достижение цели. Ни окружающие, подсовывающие вам
запретную конфетку или пирожок с мясом, ни мама, стремящаяся накормить вас
калорийным салатом, ни подруга, пригласившая вас на бокальчик вина с сыром, а
именно вы. Осознание этого не даст вам найти оправдания и уловки для ухода от
возможных допущенных вами промахов и ошибок.
Хорошо приобщить к процессу похудения подруг, соратников или соратниц, это
придаст вам убежденности и уверенности на вашем пути к желаемой цели. Такую же
функцию несут специальные форумы, где стройнеющие делятся достижениями,
проблемами, обмениваются рецептами, оказывают, друг другу, психологическую
поддержу и помощь.
Не нужно растягивать процесс вашего
похудения как резинку,
поскольку, согласитесь, многие вещи в нашей жизни мы откладываем, думая, что
завтра, с понедельника, с Нового года
начнется новая, более удачная для нас жизнь. Без нашего участия. Так не бывает, именно
поэтому давайте не будем ждать понедельника, чтобы быть стать стройной или
счастливой. В общем, присоединяйтесь!!!
Проблемы в нашей жизни играют важную роль..они
выбивают из колеи, мешают двигаться дальше. Каждый из нас в течение дня
несколько раз испытывает страх, напряжение, потери только оттого, что не
понимает как разрешить проблему. Когда задумываешься об этом, кажется, что
быстрое решение проблем - это самое необходимо что нужно человеку для счастья.
Если бы каждый умел решать проблемы легко и непринужденно, они не вызывали бы в
нем столько негативных эмоций, смятения, страха, потери…кажется что невозможно
найти такой уникальный метод решения проблем, ведь они всегда такие сложные и
разные, нет одного ключа ко всем без исключения. Но такой ключ есть, просто
многие не знают об этом.
Меня зовут Анна Суровицкая, я тренер по личной
эффективности и персональному развитию. Я хочу поделиться с Вами методами и
техниками повышения продуктивности в делах, после успешного применения
изложенных в руководстве методов проблемы будут для вас казаться малозначимыми и
вы сможете их решить еще на стадии зарождения.
Я хочу подарить Вам мое руководство. Ссылка для получения
подарка (просто скопируйте ее в окно браузера Интернета и она откроется)
www.web-trening.ru/specialnyj-podarok-dlya-vas/
(введите свои данные, далее следуйте инструкциям и вам на
почту моментально придет ссылка для скачивания книги)
Я гарантирую, что после прочтения и внедрения методов
решения проблем, которые предложены в руководстве, вы измените свое отношение к
проблемам навсегда-) Так произошло у меня самой и участников тренинга по этой
теме, который проходил в 3 городах России и в Турции (выездная группа).
C форума Школы
Естественного Похудения:
Итак, первое. Нужна правильная мотивация. Без неё у меня ничего не работало. Я
здесь познакомилась с золотой девочкой, она тоже маялась отсутствием мотивации,
это утвердило меня в моём мнении. Нужно найти ТАКОЕ, чтобы ТРОГАЛО ЗА ДУШУ... и
за желание бессмысленно напихать желудок.
Мотивация бывает позитивная ( как хорошо мне будет... или
- как только я постройнею, я приду к счастью) и негативная, как у меня. Меня
завело, что меня,вольно и невольно ПРОГРАММИРОВАЛИ НА ПЕРЕЕДАНИЕ родные и чужие.
Меня сделали подопытной свиньёй только потому, что мой повышенный аппетит давал
кому-то возможность жить хорошо. А я жрала на автопилоте, потому что не знала,
как себя утешить, развлечь, привести к отдыху и радости. Я жрала от горя и от
радости. Это же нонсенс!!
Но- было... Так вот, вначале всё же мотивация... От души
желаю найти тот "крючок", на который ты "подвесишься". Тогда ты поймёшь, что
просто тупо набивать желудок ты уже не можешь... Лично я твёрдо решила
ИЗБАВИТЬСЯ, ОЧИСТИТЬСЯ И ПЕРЕПРОГРАММИРОВАТЬСЯ. Такая вот мотивация потащила
меня за собой...
Второе. Вот когда найдена
мотивация, возникает вопрос: а как правильно? Чтоб не сорваться и не надорваться.
Ответ: есть методики для души и тела. Для души -- это ШЕП. И для тела -- он же.
Насколько лично я поняла, со стороны души надо определить заедаемые страхи и
блокирующие убеждения. Опять же - методики есть в ШЕП. Определение -- процесс
трудоёмкий, но дело того стоит. Самые интересные случаи мы выносим сюда, для
своей и общей пользы. Разбираем и анализируем всем миром... Короче, убираем
духовные привязки к лишнему весу.
Повышение
веса и Психологические особенности женщины.
Многие женщины вроде бы хотят похудеть, и все
время находятся в поисках самого лучшего средства и эффективного,
но каждый раз понимают, что такого средства нет, и что нет такого специалиста,
который с
пол щелчка решит этот вопрос.
И тогда
всем своим друзьям они рассказывают: «Я все делаю для того, чтобы, но ....
ничто и никто не может мне в этом помочь...».
А если
муж или любимый все время пилит: «Ну что ты опять расползлась, как на дрожжах,
ходишь - пыхтишь... как еж в лесу... Чтобы через месяц похудела, а то.... »
Р.S. Если Вы не получили от
меня ответ, значит Ваше письмо до меня недошло. Почта
работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другогоящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.
