На сегодняшний день заболевания сердечнососудистой системы находятся на лидирующих позициях среди причин смертности. К этому приводит неправильное питание, стрессы и малоподвижный образ жизни, которые сопровождают современное общество. Особенно опасны для здоровья сердца и сосудов жареная пища, полуфабрикаты и фаст-фуд. Если вовремя изменить свой рацион питания, можно до минимума снизить вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ни для кого не секрет, что предупредить болезнь можно благодаря своевременно предпринятым профилактическим мерам. В этом помогут полезные для сердца продукты питания.

Согласно исследованиям удалось выяснить, что люди, проживающие в теплых странах, гораздо реже страдают от заболеваний сердца и избыточного веса. Дело в том, что при высокой температуре воздуха желание плотно поесть возникает несколько реже. Поэтому тяжелые мясные блюда замещаются фруктами, овощами и рыбой.

Продукты полезные для здоровья сердечнососудистой системы

Чтобы предотвратить развитие заболеваний сердца рекомендуется включить в число основных продуктов питания рыбу. Причем жирные ее сорта должны преобладать в рационе. В тунце, форели, скумбрии, лососе содержится значительное количество жирных кислот омега-3, которые более полезны, чем жиры, находящиеся в мясе. Омега-3 способствует сокращению числа сердечных приступов и инфарктов в несколько раз.

Положительное влияние на работу сердечной мышцы оказывает потребление бобовых, отрубей и овсяных хлопьев. Благодаря клетчатки, содержащихся в этих продуктах, снижается уровень холестерина в крови, происходит укрепление сосудов. Потребление вышеназванных продуктов способствует нормализации кровяного давления. Важно, чтобы овсяные холопья и крупы были цельнозерновыми.

Чтобы укрепить сердечную мышку и повысить тонус сосудов рекомендуется заменить майонез на оливковое масло. Оно идеально сочетается с любыми продуктами. Оливковое масло богато на витамины А и Е, защищающие сердце от негативного влияния свободных радикалов. Жирные кислоты, содержащиеся в масле, способствуют избавлению организма от излишков холестерина. Употребление в умеренном количестве оливкового масла позволяет избежать развития атеросклероза.

В ежедневном рационе каждого человека непременно должен быть чеснок, в котором содержится свыше 70 активных веществ, благоприятно воздействующих на миокард и способствующих снижению напряжения стенок кровеносных сосудов и нормализации артериального давления.

Капуста брокколи также благоприятно влияет на работу сердца. В ней содержатся активные микроэлементы, предотвращающие образованию атеросклеротических бляшек. А витамин С, которым богата брокколи, способствует защите клеток от воздействия свободных радикалов и замедляет процесс старения организма.

К продуктам, которые необходимо включить в свое меню желающим защитить свое сердце, относится тыква, богатая на калий и бета-керотин, которые предотвратят развитие атеросклероза и стабилизирует артериальное давление.

В числе полезных для сердца продуктов находятся кедровые, грецкие орехи и миндаль. Они богаты на содержание омега-3 жирных кислот, необходимых для здоровья сердца и сохранения тонуса сосудов. Кроме того орехи богаты на калий, магний, витамин С, В и РР.

В яблоках содержатся флавоноиды, способствующие снижению уровня холестерина и уменьшающие вероятность развития ишемической болезни сердца. Поэтому их также следует включить в рацион питания. Курага, гранат, авокадо, ягоды, соя не менее важны для здоровья и нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Пока служил, многократно болел гайморитом. Лечили чаще всего методом прокалывания. Сейчас я на пенсии и воспаление пока не возникает, но иногда проверяюсь у лор-врача, делаю снимки. Врач сказал, что у меня пазухи, из-за частых прокалываний, заполнены грануляционной тканью. Поэтому есть большой риск рецидива и мне нужно избегать переохлаждения и т.п. Никакого способа избавиться от гранулята не назвал.

Может быть существуют какие-нибудь методики или народные средства, для того, что бы эта грануляционная ткань рассосалась?

Карри или какое-либо иное блюдо, острота которого обеспечивается красным перцем чили, не только придаст пикантности вашему обеду или ужину, но и поможет вам прожить несколько дольше, чем на роду написано. Об этом сообщает журнал "Cell" словами ученых, которые ставили опыты на мышах и установили, что действующее вещество острого красного перца — капсаицин — способствует удлинению продолжительности жизни животных. А может, и людей.

Дело, видимо, в том, что капсаицин известен не только способностью вызывать пожар во рту, но и как обезболивающее вещество, блокирующее передачу в мозг нервных импульсов, сигнализирующих о том, что мы называем боли. Оказалось, что чем меньше болевых сигналов получает ЦНС, тем меньше стрессов, и тем дольше млекопитающее существо живет.

Дольше других (на 14%) прожили те мыши, у которых ванилоидные рецепторы, отвечающие за синтез "белка боли" TRPV-1, были полностью блокированы капсаицином, из перца чили полученным. Состояние здоровья этих животных также было отменным по многим параметрам. Например, в их организмах менее охотно развивались раковые опухоли, а с возрастом не ухудшалась память. Пищеварительная система отлично справлялась с сахаром, что говорит о снижении риска диабета, как считают ученые из Калифорнийского университета.

Исследователь Эндрю Диллин пишет, что блокирование ванилоидных болевых рецепторов может применяться не только для эффективной борьбы с болью, но и для профилактики сахарного диабета и ожирения. С возрастом у человека обязательно что-то начинает болеть чаще, чем в юности. То есть, способность страдать от боли связана с процессом старения организма.

Блокировать болевые рецепторы можно, если регулярно употреблять в пищу что-нибудь с красным жгучим перцем. А если привыкнуть к такой пище (за счет той же потери чувствительности к жжению) и потреблять ее из года в год, то это позитивно повлияет на состояние обмена веществ и продолжительность жизни.

Альтернативой красному перцу могут быть некоторые лекарства от мигрени, которые подобно капсаицину блокируют передачу сигнала боли в мозг. Но их должен назначить врач, а чили в стручках или порошке можно купить в любом гастрономе.

Онихокриптоз (он же - вросший ноготь)- заболевание, для которого характерно врастание ногтевой пластины в боковую часть кожного валика. В результате этого воспаляются мягкие ткани пальца: кожа вокруг сильно краснеет, воспаляется и «разбухает». Возникают болезненные ощущения, к пальцу больно прикасаться. Наиболее популярное место для врастания ногтя-большие пальцы ног. Но бывает, что ноготь врастает и на других пальцах.


Сегодня немалое количество людей страдают этим недугом. Казалось бы, ничего серьезного. Тем не менее, вросший ноготь может изрядно испортить повседневную жизнь своему «владельцу». Особенно, если ему наступили на ногу, он споткнулся обо что-то или просто надел пару новой обуви.

Причины

Итак, давайте разберемся, почему ногти врастают. Одна из наиболее распространенных причин банальна и стара как мир-наследственность. Вспомните, мучились ли с ногтями ваши родители, бабушки и дедушки? Если да, то велика вероятность, что Ваш недуг-наследственный. Не отчаивайтесь, все поправимо, это неприятная, но не смертельная болезнь.

Не менее частой причиной врастания ногтя можно считать неправильный подход к процедуре педикюра. Многие люди не любят, чтобы на ногтях по краям оставались острые углы, стригут их с закруглениями. Но ногти на ногах-это не ногти на руках и овальная или круглая форма ногтей - не самый лучший вариант для педикюра. Красивую форму ногтей оставьте для маникюра. Не увлекайтесь, не обрезайте глубоко ноготь по бокам, а также не закругляйте их.

Зачастую мы жертвуем своим здоровьем в угоду моде или просто красоте. Ваши ноги, а тем более, ногти не скажут Вам «спасибо» за постоянно ношение узких лодочек на шпильках, а также обуви из синтетических материалов. Выбирайте обувь по размеру, следите за тем, чтобы она не была слишком узкой.

Если Вы посещаете бассейн или тренажерный зал, пользуйтесь специальной обувью, не ходите босиком по полу. То же самое касается и отдыха на море. Пляж по праву можно назвать рассадником грибковых заболеваний. Старайтесь не ходить босиком в общественных местах. Дома также соблюдайте элементарные правила гигиены-не пользуйтесь полотенцем мужа/жены, ходите только в своих тапочках.
Еще одной предпосылкой врастания ногтя может послужить плоскостопие. Как известно, плоскостопие бывает вертикальное и горизонтальное. Сложно сказать, что появляется сначала - плоскостопие или вросший ноготь, но очевидно, что тройка узкая обувь - горизонтальное плоскостопие - вросший ноготь почти всегда идут вместе.

Что делать, если врастает ноготь?

Итак, Вы обнаружили, что у Вас начал врастать ноготь. На начальной стадии вполне возможно снять воспаление самостоятельно народными методами, не прибегая к помощи медиков. Приготовьте ванночку на основе трав: шалфея, ромашки, либо с морской солью и слабым раствором марганцовки. После таких процедур носите только удобную обувь, соблюдайте гигиену и правильно стригите ногти.

Если же такие методы уже не помогают и Вы начали замечать еще большее воспаление кожи возле ногтевой пластины, или даже гной-значит, пора идти к хирургу. Доктора удаляют часть ногтя. Конечно, такой метод не может застраховать от рецидива-ноготь может снова начать врастать через год, два, или даже через несколько месяцев. Есть и другой метод, когда с помощью лазера удаляется часть ногтевой пластины вместе с зоной роста ногтя. Такой метод считается более щадящим, менее болезненным. Еще одним плюсом такого метода является и то, что лазер убивает споры, которые вызывают грибковые заболевания. Поэтому тем, кто страдает грибком, стоит задуматься о лазерном способе удаления ногтя.

Многих волнует этот вопрос, лет с 16-ти, позже, когда гормональные скачки в развитии организма не такие острые - у некоторых прыщи перестают высыпать.

А что делать тем, кого они сопровождают всю жизнь. Умывание чистотелом, ромашкой - это известные методы. Может быть есть какие-нибудь способы очистить организм? Быть может есть продукты, влияющие на высыпание. Влияет ли экология, вода для питья и умывания - возможны ли случаи, что сменив климат, переехав в другой город или даже страну, человек избавится от прыщей и угрей?

Вирус чикунгунья, вызывающий у людей лихорадку с температурой под 40 и сильной болью в суставах, стремительно завоевывает организмы обитателей Вест-Индии. Патоген сей не знает границ, т.к. переносится комарами. Особую тревогу ситуация с чикунгуньей вызывает ныне на острове Эспаньола, в двух его странах — Доминиканской Республике и Гаити.

В Америке арбовирус чикунгунья заявил о себе сравнительно недавно, а на Карибах — всего 5 месяцев назад. Вообще-то эта неприятная и не знающая вакцины болезнь чаще встречается в Азии и Африке, а источником заразы являются те же кровососы кусаки, которые разносят лихорадку денге, которая убивает людей гораздо чаще, чем чикунгунья.

В настоящее время тысячи человек с вирусной, ломящей кости лихорадкой заполонили больницы островов. Взрослые плачут от болей, словно дети малые. Официально подтверждено 55 000 случаев заражения. От чикунгуньи, как правило, не умирают, за неделю недуг проходит, однако имена семи жертв нынешней эпидемии уже внесены в ее мартиролог. Медики сообщают, что эти люди страдали лихорадкой на фоне других серьезных расстройств здоровья.

Болезнь уже проникла в США. Пять случаев зафиксировано в штате Флорида. На Гаити же госпитализировано около 6 тысяч мужчин и женщин. Чтобы облегчить симптомы лихорадки и сбивать температуру, минздрав страны заказал 400 тысяч доз парацетамола, который из-за эпидемии и связанного с ней повышенного спроса подорожал в два раза.

Особенности гаитянского быта способствуют распространению вируса. Страна нищая, разворованная. Беднота пользуется водой из открытых баков. В этих стоячих водоемах успешно разводятся комары. Чем их больше — тем меньше шансов на то, что с недугом удастся справиться в ближайшее время. Скорее всего, чикунгуньей переболеют этим летом до 35% населения Гаити.

В Доминиканской Республике насчитывается около 14 тысяч случаев заражения арбовирусом чикунгунья. Там собираются распылять пестициды в местах, богатых стоячими водоемами. А сельских жителей заставят избавиться от открытых резервуаров. Какое водоснабжение власти предложат жителям трущоб взамен, пока не ясно.

Недели через две после самых холодных дней этой зимы сын стал жаловаться на боли в пояснице. Я беспокоюсь, что он застудился, возможно, почки или нерв какой, а он думает, что просто потянул спину на работе. К врачу идти не хочет. Как отличить эти две проблемы и как помочь ему без врача?