Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Большинство жителей СНГ умирают в возрасте около 55 лет. Как прожить дольше? Вести здоровый образ жизни! Как вести здоровый образ жизни? Правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться, не нервничать и дышать чистым воздухом. Как этого добиться в современном мире? Как безопасно избавиться от существующих болезней? Как заставить себя профилактироваться? Этим и многим другим вопросам посвящена наша рассылка. Продлим нашу жизнь вместе!
Статистика
0 за неделю
Здоровый образ жизни и правильное питание - 399
B12 и йод - энергичные нутриенты Здоровая диета на основе цельных растительных продуктов имеет решающее значение для хорошего здоровья и служит нашей лучшей защитой против хронических заболеваний. Проблема в том, что даже в здоровом рационе может не хватать важных питательных веществ, а такой дефицит может подрывать наше здоровье. В то же время важно держаться подальше от лишних уровней некоторых питательных веществ и определенных ингредиентов в пищевых добавках, которые могут пагубно подействовать на наше...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 398
Опасности витамина A и фолиевой кислоты в синтетической форме Здоровая диета на основе цельных растительных продуктов имеет решающее значение для хорошего здоровья и служит нашей лучшей защитой против хронических заболеваний. Проблема в том, что даже в здоровом рационе может не хватать важных питательных веществ, а такой дефицит может подрывать наше здоровье. В то же время важно держаться подальше от лишних уровней некоторых питательных веществ и определенных ингредиентов в пищевых добавках, которые могут ...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 397
Поливитамины с бета-каротином и витамином А - почему стоит насторожиться Пищевые добавки, содержащие витамин А или бета-каротин в качестве изолированных каротиноидов не рекомендуются, потому что есть риски, связанные с потреблением этих веществ выше уровня, обеспечиваемого в нашем рационе из продуктов питания. Прием витамина А или изолированного бета-каротина в виде добавок может помешать поглощению других критически важных каротиноидов, таких как лютеин и ликопин, таким образом, потенциально усиливая угро...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 396
Важность цинка Здоровая диета на основе цельных растительных продуктов имеет решающее значение для хорошего здоровья и служит нашей лучшей защитой против хронических заболеваний. Проблема в том, что даже в здоровом рационе может не хватать важных питательных веществ, а такой дефицит может подрывать наше здоровье. В то же время важно держаться подальше от лишних уровней некоторых питательных веществ и определенных ингредиентов в пищевых добавках, которые могут навредить нашему здоровью. Мы уже знаем, что не...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 395
Рацион на основе растений поможет оптимизировать уровень цинка Цинк - это минерал, важный для иммунной функции, роста, заживления ран, репродукции, белковой структуры, секреции нейромедиаторов и секреции инсулина, который к тому же поддерживает сотни химических реакций. Биодоступность Среди богатых цинком продуктов говядина, устрицы, крабы, телятина, баранина, тыквенные и кунжутные семена, кедровые орехи, арахис, соевые бобы, орехи кешью, дикий рис, овес и грибы. Однако богатые им растительные продукты так...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 394
Витамин D - то, что нужно! Витамин D является жирорастворимым витамином, который ваш организм производит после воздействия ультрафиолетовых (УФ) лучей от солнца. Он функционирует как гормон, поскольку он посылает сообщение кишечнику, чтобы увеличивать поглощение кальция и фосфора. Способствуя усвоению кальция, витамин D помогает формировать и поддерживать крепкие кости. Поскольку витамин D повышает всасывание кальция в желудочно-кишечном тракте и стимулирует активность остеобластов (клетки-строители костей...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 393
Разумный подход к выбору мультивитаминов В настоящее время ситуация с поливитаминами и другими добавками не совсем ясна. С одной стороны их принимают многие люди и даже считают их неотъемлемой частью здорового рациона. С другой стороны, в большинстве случаев поливитаминные добавки не только не полезны, они еще и вредны! На самом деле широкая общественность пребывает в полном неведении о том, что имеются существенные доказательства канцерогенного потенциала некоторых пищевых добавок. Каждый ингредиент в так...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 392
Суп для похудения - как сделать его вкусным и полезным Супы в рационе могут помочь вам потерять вес за счет увеличения клетчатки и сдерживания вашего аппетита. Однако не все блюда такого рода подходят тем, кто следит за своим весом. А как вы готовите их, чтобы не ощутить острый приступ голода уже через час? Эти разумные советы помогут научиться готовить суп для похудения : Овощной суп - практически идеальная закуска, которая поможет вам потерять вес. Большинство разновидностей содержат 100 калорий или мень...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 391
Диетическая газировка и повышенный риск диабета Широко известно, что подслащенные сахаром напитки способствуют увеличению веса и развитию диабета II типа. Тем не менее, искусственно подслащенные напитки, по мнению многих, это безопасная альтернатива, которая удовлетворит тягу к сладкому, предотвращая опасный всплеск глюкозы в крови от их подслащенных сахаром аналогов, тем самым обходя увеличение веса и связанное увеличение риска развития диабета. Меньше ли вероятность развития диабета у людей, пьющих диети...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 390
Лечебные травы и их свойства Многие лечебные травы, которые способны помочь в борьбе с несварением желудка, стрессом, тревогой, солнечными ожогами, головными болями, кашлем, простудой можно вырастить самим. Они включают: базилик - применяется при вздутии живота, потере аппетита, порезах и царапинах. Применяйте молодые листья этой лечебной травы; ромашка - цветки этой лечебной травы помогают бороться с несварением, коликами, тревогой и напряжением, воспалением кожи и раздражением; эхинацея - если вы страдае...
