Избыток железа и меди способствует хроническим болезням и старению И железо, и медь выполняют жизненно важные функции, но по мере старения в организме могут накапливаться избыточные запасы этих металлов, и в результате они становятся токсичными. В докладе Американского химического общества предполагается, что токсичность железа и меди не признана, но она несет значительную угрозу для здоровья населения, в частности для взрослых старше 50 лет. Железо важно для транспортировки кислорода и правильного функцио...

Эксперты информируют о своих самых любимых упражнениях, чтобы тренировки проходили наиболее эффективно Эксперты утверждают, что в тренировках нет ничего экстраординарного: каждый человек получит от них столько пользы, сколько труда он вложит. Это не значит, что непременно нужно заниматься тренировками по многу часов ежедневно. Просто нужно подумать, как работать наиболее результативно. Тем не менее, эксперты сходятся во мнении, что не все упражнения одинаково полезны. Некоторые виды упражнений больше всего...

Сохраните здоровье после праздников За прошедшие несколько недель вы преодолели череду семейных сборищ, корпоративов и дружеских посиделок, перегруженных жирными закусками и сладкими десертами. Вы продолжали следить за главным призом, коим является хорошее здоровье, и узнали, как и почему надо наслаждаться вкусами высокопитательных продуктов и удовольствием от них. Если вы выбрали соблюдение нутритарианского стиля питания для потери веса, увеличения продолжительности жизни и профилактики и/или обращения бо...

Защитите себя от простуды и гриппа правильным питанием Грипп и простуда более серьезные заболевания, чем мы можем подумать. Помимо лечения, сниженной работоспособности и пропущенных рабочих дней, было подсчитано, что обычная простуда стоит США 40 млрд. долларов в год. Мы все знаем основы профилактики-мыть руки, не прикасаться к лицу и не общаться с болеющими людьми. Некоторые люди предпочитают ставить прививку от гриппа, однако, важно знать, что она не очень эффективна. Независимый анализ исследований вакц...

Лучшие и худшие продукты для здоровья и долголетия Люди часто задают вопросы о самых полезной пищи, продуктах, которые содержат наибольшее количество питательных веществ, фитохимических соединений и других полезных веществ. Люди хотят знать, какая высокопитательная пища является ключевыми для хорошего здоровья и долголетия. Они ищут простой ответ на вопрос <Что я должен съесть, чтобы иметь идеальный вес, избавиться от болезни и чувствовать себя отлично каждый день. Сложно втиснуть всю питательные и полезны...

Уважаемые подписчики! В связи с закрытием сервиса Рассылки@Mail.Ru, вы можете переподписаться на нашу рассылку о здоровом образе жизни и правильном питании на Subscribe.Ru по следующей ссылке: http://subscribe.ru/member/quick?grp=science.health.subscribe1 Лучшие статьи nazdor.ru за неделю Лук и чеснок защищают от рака 8 шагов к нутритарианскому образу жизни Курильский чай или пятилистник Родинки - виды, значение, удаление Лечение потливости ног Лекарства для детей Кедровый орех - состав и использование ВСЕ...

Больше белого риса, выше риск диабета Более 20 млн. человек в США (примерно 8% населения) имеют диабет 2-го типа. Всемирное распространение диабета среди взрослых людей составляет примерно 6, а в странах Азии этот показатель немного выше - 9% в Китае и Корее и 11% в Японии. Несмотря на значительно большее количество людей с лишним весом и ожирением в США, в Китае, Корее и Японии больше людей с диабетом. Диабет 2-го типа развивается из-за резистенции к инсулину, состояния, при котором клетки организма не мо...

Как справиться с сезонной хандрой? Связь между здоровым образом жизни и здоровым состоянием духа часто переоценивается. Однако, хорошо известно, что физические упражнения и другие естественные методы ослабления симптомов депрессии эффективны. Эти естественные способы помогли многим людям, страдающим от депрессии и сезонного аффективного расстройства ослабить симптомы без рисков и побочных эффектов, связанными с антидепрессантами. Даже те люди, которые не страдают от аффективного расстройства, часто испытыв...

5 самых полезных продуктов для профилактики диабета Диабет является 7-ой по счету причиной смертности в США и удваивает риск развития сердечного приступа или инсульта. Однако, диабет 2-го типа - это болезнь, вызванная образом жизни, т.к. выбор пищи может, как предотвратить, так и способствовать инсулиновой резистентности и, следовательно, развитию диабета. Многие диеты для больных диабетов основаны на мясе и злаках. Однако, они имеют серьезные недостатки. Продукты, содержащие много питательных веществ, с н...

Добавки конъюгированной линолевой кислоты могут ускорить похудение Пациентам с проблемами щитовидной железы, которые сталкиваются с необходимостью потери веса, может помочь пищевая добавка конъюгированной линолевой кислоты, которая, как сообщается, помогает организму избавиться от жира. В декабрьском выпуске 2000 г. Journal of Nutrition было опубликовано рандомизированное исследование с двойной анонимностью, контролируемое плацебо, которое показало, что конъюгированная линолева кислота (КЛК) выводит жир и ...