Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Большинство жителей СНГ умирают в возрасте около 55 лет. Как прожить дольше? Вести здоровый образ жизни! Как вести здоровый образ жизни? Правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться, не нервничать и дышать чистым воздухом. Как этого добиться в современном мире? Как безопасно избавиться от существующих болезней? Как заставить себя профилактироваться? Этим и многим другим вопросам посвящена наша рассылка. Продлим нашу жизнь вместе!
Статистика
0 за неделю
Здоровый образ жизни и правильное питание - 369
Рекомендации по приему железа для беременных женщин Дефицит железа весьма распространен и, по оценкам, затрагивает 18% женщин при беременности. В этот важный период его уровень у женщины должен повышаться; адекватные его запасы имеют большое значение для раннего развития детского мозга, они необходимы для поддержки значительного увеличения объема крови, происходящего при беременности, а также потенциально важны для связи матери и младенца. Дефицит железа в организме матери может привести к его дефициту в г...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 368
Ягоды, вишни и гранаты - польза для здоровья Ягоды, вишни и гранаты - это мощные, способствующие укреплению здоровья продукты, но что делает их столь уникальными и полезными? Ягоды и вишни отличаются высоким содержанием питательных элементов, фитохимических веществ и клетчатки - все это защищает здоровье. Примечательно, что у ягод самое высокое соотношение питательных веществ и калорийности из всех фруктов. Ягоды, вишни и гранаты наполнены полезными фитохимическими веществами, многие из которых действуют в...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 367
Важность планирования на пути к здоровью В стремлении к принятию последовательных решений в выборе полезных продуктов самым большим препятствием является время. Большинство из нас работают весь день и имеют плотный график вне работы - времени дома не хватает, и, следовательно, необходимо им эффективно управлять. Есть несколько драгоценных часов, которые охватят все виды деятельности, важные для нашего здоровья и благополучия: приготовление пищи, физические упражнения, домашние дела, время с семьей и друзья...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 366
Приспосабливаем любимые блюда к нутритарианскому стилю питания Помимо упора на продукты G-BOMBS, соблюдение нутритарианской диеты с высоким содержанием питательных веществ также означает сведение к минимуму болезнетворных продуктов в своем рационе, таких как сахар, масло, белая мука, продукты животного происхождения, или полный отказ от них. Если нутритарианской стиль питания пока незнаком вам, вы можете несколько растеряться на кухне без этих привычных ингредиентов. Как сделать заправку для салата без мас...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 365
Заблуждения в отношении насыщенных жиров В марте 2014 г. в мета-анализе издания <Annals of Internal Medicine> был сделан вывод, что <в настоящее время данные не поддерживают явно рекомендации в отношении сердечнососудистой системы, которые поощряют усиленное потребление полиненасыщенных жирных кислот и низкое потребление общих насыщенных жиров. Подхватив эту идею, СМИ разнесли радостную весть для всех, кто любит мясо, масло и сыр, что теперь можно спокойно есть их, не боясь последствий. Заголовки представл...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 364
Важная информация о нутритарианской диете и препаратах против гипертонии Многим тысячам людей удалось сбросить вес и удерживать результат на протяжении многих лет, заодно обратив диабет и снизив артериальное давление (АД, и все благодаря нутритарианской диете. И вот недавно автор диеты, доктор Джоэль Фурман, провел опрос, посвященный сердечнососудистым заболеваниям (ССЗ, пригласив для участия в нем всех последователей его программы. Этот опрос является частью проекта по изучению терапевтической эффективнос...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 363
Польза и вред кофе Прежде всего, кофе полезной пищей не является. Исследования показали, что кофе может обладать некоторыми защитными эффектами против некоторых заболеваний, хотя они минимальны и еще не изучены. Кофе получают из бобов темного цвета, и поэтому он содержит некоторые витамины, минералы и фитохимические элементы, которые могут выступать в качестве антиоксидантов. Исследования, в которых показано благотворное воздействие кофе, проводились в группах людей, которые соблюдали стандартный современн...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 362
Новые данные о важности качественного сна Зачастую мы не в состоянии распознать или признать его важность, но сон , как и высокопитательный рацион и физические упражнения, является важнейшим компонентом отличного здоровья. Так как наша жизнь становится все более оживленной, мы все больше жертвуем сном: в 1942 г. средняя его продолжительность у взрослых составляла 7,6 часа, а в 2001 г. - уже 6,7 часа. Но он должен быть достаточным для оптимального функционирования в нашей повседневной деятельности. Почему м...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 361
Можно ли защитить ребенка от болезней? Несмотря на самые благие намерения, даже действующие из лучших побуждений родители сегодня причиняют вред своим детям, не подозревая об этом. Конечно, мы не помышляем ни о чем другом, лишь о самом лучшем для наших детей, но каждый день в мелочах мы вполне можем навредить их драгоценным маленьким организмам. Как же это происходит? Через наш ежедневный выбор того, чем мы решаем кормить их. Существует проблема жизненного значения, о которой большинство благонамеренных ро...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 360
Календарь зачатия Если вы пытаетесь забеременеть, можно попробовать составить свой календарь зачатия . Но, для начала, определимся, что такое зачатие. Зачатие не может происходить без овуляции, которая происходит, когда яйцеклетка выпускается в фаллопиевы трубы. Там она ждет объединения со сперматозоидом для создания оплодотворенной яйцеклетки. Зачатие происходит в момент, когда сперматозоид и яйцеклетка объединяются. После того, как яйцеклетка оплодотворяется, она продолжает опускаться по маточным трубам ...
