Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Большинство жителей СНГ умирают в возрасте около 55 лет. Как прожить дольше? Вести здоровый образ жизни! Как вести здоровый образ жизни? Правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться, не нервничать и дышать чистым воздухом. Как этого добиться в современном мире? Как безопасно избавиться от существующих болезней? Как заставить себя профилактироваться? Этим и многим другим вопросам посвящена наша рассылка. Продлим нашу жизнь вместе!
Статистика
0 за неделю
Здоровый образ жизни и правильное питание - 409
9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех Велики ли у вас шансы дожить до ста лет? Существуют ли научно доказанные способы увеличить продолжительность здоровой жизни? Эта книга начинается с изучения вопросов старения. Раскрыть секреты долголетия означает найти место, где проживает много долгожителей, найти культуру, "голубую зону", где число здоровых людей в возрасте 90 - 100 лет по отношению к остальному населению чрезвычайно высоко. Лишь тогда на помощь придет наука. В книге собра...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 408
Солярий опаснее солнечных ванн Заболеваемость меланомой резко увеличилась за последние тридцать лет и, по прогнозам, этот рост только продолжится. Этому не в последнюю очередь способствует широкое использование соляриев и других устройств для искусственного загара среди молодых людей, особенно молодых женщин. Девушки пользуются такими средствами чаще, особенно в позднем подростковом возрасте и после 20 лет. Около 20% студенток и молодых женщин 18-25 лет загорают в соляриях. Такое увлечение не может не трев...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 407
Диетические рекомендации должны разрабатываться учеными, а не политиками - пример США В начале этого года Консультативный комитет по диетическим рекомендациям (ККДР, состоящий в основном из научных специалистов по питанию, работающих в университетах, разработал рекомендации для правительства США в связи с предлагаемым обновлением Диетических руководящих принципов для американцев. Вывод ККДР: Общий объем данных, рассмотренных ККДР в 2015 г, определяет, что здоровый рацион содержит больше овощей, фруктов, це...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 406
Беспокоитесь о лишних килограммах? Полученные недавно табличные данные Национального исследования здоровья и питания США содержат мрачную статистику по ожирению: около 40% американских мужчин и 30% женщин страдают от избыточного веса, а 35% мужчин и 37% женщин - от ожирения. В целом, тучных американцев сейчас больше, чем американцев с избыточным весом, а людей с нормальным весом - меньшинство взрослого населения, всего около трети. Сладкие напитки представляют собой большую часть этой проблемы, в среднем в...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 405
Насколько безопасна терапия тестостероном? Обычно ассоциируемый с мужественностью гормон тестостерон влияет на энергетический обмен, состав тела (мышцы против жировой массы, сексуальную функцию и минеральную плотность костной ткани у мужчин. С возрастом его уровень у мужчин естественным образом снижается. Однако это не внезапное, как менопауза у женщин, а постепенное, прогрессирующее снижение. Этот гормон имеет тенденцию к снижению медленно при постоянной скорости, начиная примерно в возрасте 30 лет. Низки...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 404
Безопасный секс - меры предосторожности и неэффективные методы Безопасный секс - это сексуальная активность между партнерами, принявшими меры предосторожности с целью защиты от инфекций, передаваемых половым путем (ИППП, таких, как ВИЧ/СПИД. В этом случае небезопасный или незащищенный секс - это сексуальная активность без мер предосторожности, особенно, отказ от использования презервативов. Согласно некоторым источникам, термин <безопасный секс> используется, чтобы точнее отразить тот факт, что эти практик...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 403
Пояса для похудения - насколько они эффективны? Пояс для похудения (сауна-белт) - это электрический ремень, который носят на талии для повышения тонуса мышц. Согласно заверениям производителей этих фитнес-устройств, для потери веса или повышения мышечного тонуса применяется электрическая стимуляция или тепло. Хотя концепция такого ремня может показаться привлекательной, одной лишь только электрической стимуляции мышц не достаточно, чтобы сжечь калории. Правда о стройной фигуре Вы можете потерять вес и прив...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 402
Омега-3 жирные кислоты для здоровья мозга на всех этапах жизни Длинноцепочечные жирные кислоты омега-3 , ДГК и ЭПК, связаны со многими аспектами здоровья мозга. Специалисты рекомендует принимать пищевые добавки с этими полезными жирами, поскольку в большинстве случаев рацион современных людей не отличается высоким содержанием ДГК и ЭПК без регулярного употребления рыбы, да и в исследованиях подтвердилось, что веганы, как правило, имеют низкий индекс омега-3. ДГК концентрируется в мембранах клеток мозга, гд...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 401
Что такое витамин K2? Нужны ли оба витамина K1 и K2? Витамин К необходим для процесса свертывания крови. На самом деле, витамин К был назван в честь этой важной функции - ученые, которые обнаружили вещество, назвали его по первой букве термина <коагуляция. Кроме того, теперь мы знаем, что витамин К также способствует здоровью костей и сердца посредством взаимодействий с кальцием. Витамин К позволяет организму использовать кальций, необходимый для формирования зубов и костей. Многие исследования связали низ...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 400
Витамины K1 и K2 защитят от переломов и болезней сердца Здоровая диета на основе цельных растительных продуктов имеет решающее значение для хорошего здоровья и служит нашей лучшей защитой против хронических заболеваний. Проблема в том, что даже в здоровом рационе может не хватать важных питательных веществ, а такой дефицит может подрывать наше здоровье. В то же время важно держаться подальше от лишних уровней некоторых питательных веществ и определенных ингредиентов в пищевых добавках, которые могут пагубн...
