Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Большинство жителей СНГ умирают в возрасте около 55 лет. Как прожить дольше? Вести здоровый образ жизни! Как вести здоровый образ жизни? Правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться, не нервничать и дышать чистым воздухом. Как этого добиться в современном мире? Как безопасно избавиться от существующих болезней? Как заставить себя профилактироваться? Этим и многим другим вопросам посвящена наша рассылка. Продлим нашу жизнь вместе!
Статистика
0 за неделю
Здоровый образ жизни и правильное питание - 419
Книга Другой ты Эта книга - азбука для начинающих заниматься фитнесом. Здесь собраны начальные знания для того, чтобы поменять к лучшему качество вашей жизни, приобрести здоровье и красивое тело. Наверное уже все знают, что наш организм - уникальная, совершенная, самовосстанавливающаяся система. Мы знаем, но при этом, принимаем это как должное, пренебрегаем простыми правилами поведения в быту. Чаще всего мы мешаем ей вместо того, чтобы помочь. А нужно, всего то, рационально питаться и разумно двигаться. По...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 418
Книга Мозг во сне Ах это загадочное явление Сон! Сколько противоречивых версий, споров и мнений на этот счет. Автор книги "Мозг во сне" Андреа Рок, научный журналист, лауреат многочисленных профессиональных наград, взяла интервью у нейро-биологов и психологов, посещала научные лаборатории США, занимающиеся изучением сна, перечитала массу научных работ и отчетов, относящихся к этой теме. Чтобы получить ответы на многие будоражащие человеческий ум вопросы о работе мозга Андреа даже выступила в роли...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 417
Растительный рацион для спортсменов Все больше западных профессионалов в различных видах спорта в настоящее время принимают нутритарианский стиль питания. Они не только стали веганами-нутритарианцами, но и отказались от обработанных пищевых продуктов, свели к минимуму продукты животного происхождения и едят много овощей, бобов, орехов и семян. Спортсмены-профи, ставшие нутритарианцами, ломают стереотипы и неверные представления о силе и спортивной подготовке. Для спортсмена, которому требуется большое тело...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 416
Соль связана с ожирением независимо от потребления калорий Потребление натрия типичного современного человека составляет 3600 мг/день, что более чем вдвое превышает максимум, рекомендованный Американской кардиологической ассоциацией (1500 мг/день. Конечно, соль не содержит калорий, но в нескольких исследованиях было обнаружено, что диета с ее высоким содержанием связана с большей вероятностью лишнего веса или ожирения. Ранее в исследовании 2015 г. было выявлено, что, например, у взрослых китацев риск избыт...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 415
Как правильное питание поможет защитить ваших детей от болезней Как родители, мы хотим для своих детей лучшего. Мы бы никогда не причинили им вред намеренно. Действительно, мы окружаем их заботой, читаем на ночь и не забываем пристегнуть ремнем в автомобиле, но когда дело доходит до продуктов питания, то мы не знаем, что лучше сделать. Наши дети кажутся привередливыми и едят только сыр, макароны, наггетсы или молоко с печеньем. Но наряду с этим мы замечаем, что они часто болеют. Они страдают от бесконечных...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 414
Девять шагов на пути к вечной жизни Все, о чем рассказано в этой книге, дает миллионам людей большую надежду на лучшую жизнь. Мало того, вы узнаете - как продлить свою жизнь на несколько лет и дожить до того времени, когда можно будет воспользоваться гораздо более мощными био- и нанотехнологическими методами продления жизни и получить дополнительно еще несколько лет. Вы познакомитесь с конкретными методами, которые выведут вас за пределы возможностей устаревших генов, доставшихся от пещерных людей и обусло...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 413
Ешьте чаще и толстейте Теперь, наверно, известно всем, что в последние годы размеры ресторанных порций неуклонно увеличивались, и многие блюда в обычных ресторанах и ресторанах быстрого питания изобилуют таким количеством калорий, которого хватит на весь день. Современные люди прямо-таки окружены калорийной пищей. Сегодня мы едим больше и чаще, чем 20 или 30 лет назад. Можно сказать, мы едим постоянно. Калорийная, бедная питательными веществами закуска повсюду. А во многих напитках столько калорий, что они...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 412
Орехи - важный компонент противодиабетической диеты Осложнения сахарного диабета происходят из-за постоянного повышения в крови уровня глюкозы, что повреждает кровеносные сосуды и другие ткани. Избыток глюкозы в крови приводит к образованию конечных продуктов усиленного гликозилирования (КПУГ. Эти продукты образуются, когда сахар вступает в реакцию и, следовательно, повреждает белки или жиры в тканях организма, особенно, в кровеносных сосудах. КПУГ вырабатываются в ускоренном темпе при диабете и способству...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 411
Нужны ли добавки с витамином D летом? Витамин D выполняет множество защитных функций по всему организму, защищая скелетную систему и помогая уменьшить риск некоторых аутоиммунных заболеваний. Кроме того, дефицит этого вещества связан с повышенным риском развития рака в разных участках тела. Это веские причины, почему так важно поддерживать достаточный уровень витамина D круглый год. Наша кожа может повредиться от интенсивного воздействия солнца, что приводит к ускоренному старению, появлению морщин и риску...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 410
Чем удивит нас арбуз? Арбуз - еще один пример натуральных продуктов, которые могут повысить качество нашего здоровья - он служит антиоксидантом и смягчает боли в мышцах. Этот фрукт никак нельзя упустить из виду летом! Арбуз, как помидоры, является богатым источником ликопина, чрезвычайно мощного каротиноида-антиоксиданта. Было выявлено, что ликопин защищает от рака простаты, помогает защитить кожу от солнечных лучей и приносит пользу для сердечно-сосудистой системы, так как высокие уровни циркулирующего ли...
