[Будь-здоров! 2] Апельсиновый сок может предотвратить инсульт
[Будь-здоров! 2] Апельсиновый сок может предотвратить инсульт
приветствует Вас!
Апельсиновый сок может предотвратить инсульт
Каждый человек знает, что для того, чтобы избежать проблем со здоровьем,
очень важно правильно питаться. В рационе обязательно должно
присутствовать большое количество фруктов и овощей. Не менее полезно
употреблять сок. В новом исследовании голландские ученые обнаружили
новое полезное свойство любимого многими апельсинового сока. Оказалось,
что если каждый день пить апельсиновый сок, то риск летального исхода в
результате инсульта можно снизить почти на одну четверть.
Людей, которые согласились стать участниками научного эксперимента,
были условно поделены на две группы. Всего в исследовании были
задействованы 35 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 20 до 70 лет.
Участники одной из групп должны была на протяжении длительного времени
ежедневно употреблять апельсиновый сок. Специалисты внимательно изучили
изменение состояния добровольцев и пришли к выводу, что у людей, которые
пили сок каждый день, риск инсульта снизился на 24%. Кроме того, на
12-13% реже болели сердечно-сосудистыми заболеваниями люди, страдающие
от проблем с артериями, и которые регулярно потребляли сок.
Свежевыжатые фруктовые соки без сомнений необходимо употреблять для
поддержания здоровья. Однако в последние годы популяризировалось мнение
о том, что покупные соки не только бесполезны для организма, но и несут
определенную угрозу, в частности, по причине высокого содержания сахара.
Невзирая на то, что в пакетированный сок производители действительно
добавляют сахар сверх допустимой нормы, ученые заверяют, что их польза
относительно профилактики инсульта может превысить риск, связанный с
содержанием сахара.
Исследователи добавили, что благоприятная связь между употреблением
сока и предотвращением инсульта обнаружена не только с конкретно
апельсиновым соком, но и произведенным из любого другого фрукта. В любом
соке содержится множество полезные веществ, которые защищают кровеносные
сосуды от различных заболеваний.
Тем не менее, невзирая на выявленную пользу сока, ученые по-прежнему
рекомендуют есть преимущественно цельные фрукты, поскольку их польза
здоровью не подвергается сомнению.
