[Razgovory] Похудение с помощью скакалки, со скакалкой | Концепция Здоровья
Когда речь идёт о скакалке, у большинства людей возникают воспоминания о детстве
и играх всем двором, но не спешите недооценивать её.
Данный предмет является очень эффективным спортивным инвентарём, способным за
несколько недель явно подтянуть вашу фигуру.Давайте подробно разберём все
преимущества скакалки!Развитие гибкости и выносливости, улучшение осанки, тренировка
равновесия, укрепление дыхательной системы - вот всего несколько основных
бонусов занятий с <чудо-игрушкой>. Кроме того, минус 200 калорий подарят вам
двадцатиминутные упражнения. Между прочим, это даже чуть больше, чем при быстром
беге!
Если у вас <проблемные> бёдра и ягодицы - скакалка отлично справится и с ними.
Сжигание жира - вот основная её задача. И не бойтесь перекачать свои мышцы.
Со скакалкой этого не случится.
Как подобрать скакалку?Спортивные магазины предлагают множество её видов. С деревянными,
пластмассовыми, металлическими ручками; верёвочные и резиновые:
Во-первых, главное, чтоб скакалка (ручки) удобно лежала в руке. Попробуйте попрыгать,
на практике убедиться в правильности выбора. Большинство людей отдают
предпочтение резиновым и верёвочным видам. Также некоторые скакалки снабжены
счётчиком прыжков на ручках.
Обратите внимание на длину спортивного инвентаря. Оптимальной считается такая,
чтоб вытянутая в руке скакалка на уровне груди касалась пола. Есть также
таблица соответствия роста человека и длины скакалки. Не поленитесь заглянуть
в неё. Для желающих похудеть существуют скакалки со счётчиком калорий.
Как прыгать, дабы похудеть?Правильное выполнение упражнений - залог вашего успеха.
Станьте прямо, втяните живот, голову держите прямо, прижмите локти к
туловищу. В таком положении выполняются прыжки. Двигаются лишь кисти, а не полностью
руки.
Скакалка имеет и противопоказания. Проблемы с суставами, большой лишний вес,
проблемы с сосудами, беременность. Но тут явно выявляется дурацкое понимание,
ты явно не будешь скакать, на скакалке, с избытком веса
:lol:
или скажем, когда милая мадам беременна
;)
, так ведь!
Ежедневные занятия со скакалкой вскоре дадут очень хорошие результаты!
aswift_2 фрейм
aswift_2 конец фрейма
Вам для поднятия духа и тонуса, видео
;)
очень популярный музыкальный трек, вы его знаете и слышали и как раз про искусство
скакания на скакалке
;)
embed/zoMYU_nOGNg фрейм
embed/zoMYU_nOGNg конец фрейма
А так, как всегда - Занимайтесь на здоровье!
Ваше здоровье! Дамы и господа!
Эта статья о нетрадиционной медицине несут информативный, популярный, стиль,
но ни как не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите воспользоваться одним из
рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратится к Вашему лечащему врачу за консультацией
и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт. Не занимайтесь
самолечением-это может пагубно отразиться на Вашем здоровье
Перед применением методов оздоровления и рецептов, описанных в этой статье,автор
этой статьи никакой ответствености не несёт и ничего общего к составлению рецептов
о наробной медицине не имеет, воизбежании не приятностей лучше всего обязательно
проконсультируйтесь у Вашего лечащего врача.
.
