[Razgovory] Школа Естественного Похудения 655 Почему Вы едите когда уже сыты (science.health.beauty.stroinost) : Рассылка : Subscribe.Ru
Школа Естественного Похудения 655 Почему Вы едите когда уже сыты
Почему Вы едите когда уже сыты
Вот уж не знаю, удивит ли вас эта фраза или нет, но, тем не менее, факт в том,
что: мы поправляемся не из-за того, что едим когда голодны, а из-за того,
что мы едим тогда, когда уже сыты!
Ну, согласитесь, ведь абсолютно нормально и естественно есть когда вы голодны,
да кто б спорил! И абсолютно не нормально есть, когда вы уже сыты.
Но, тем не менее, мы не обращаем никакого внимания на свои чувства и продолжаем
есть даже тогда, когда желудок уже полный. Ага, и после этого еще и удивляемся:
Ой, а чтой-то я располнел...
Так почему же мы едим когда уже сыты?
Вы не поверите, но в подавляющем большинстве только потому, что у нас много свободного
времени! Да-да, именно так! Когда времени много, мы просто-напросто
начинаем тратить его на приготовление и поглощение пищи. Мы часами проводим время
на кухне, что бы приготовить себе какую-нибудь вкуснятинку, которую с
удовольствием будем есть лежа на своем четвероногом друге диване, посматривая
телевизор и предаваясь мечтам о стройном теле.
А вспомните выходные и эту до боли знакомую фразу в понедельник: "Уффф, вот я
за выходные то отожрался то!..."
Вот именно поэтому, как бы парадоксально это не звучало, но похудеть легче как
раз тогда, когда у вас МАЛО свободного времени, поэтому все эти отмазки,
что мол, некогда, и времени вообще нет - это обман, причем обманываем сами себя.
Поэтому, учитесь чувствовать свой организм, учитесь прекращать есть когда вы
уже сыты. Это достаточно просто сделать на самом-то деле:
-во первых, всегда ешьте медленно и прекращайте есть прежде, чем вы полностью
насытитесь. Нужно помнить, что пища усваивается не сразу, поэтому и сигнал
мозгу о насыщении поступает позднее. Представьте сколько еще можно съесть лишнего,
пока организм не поймет, что вы уже сыты! За это время можно так наесться...
даже и говорить не хочу как:;
-во-вторых: ешьте часто и понемногу, так намного комфортней и удобней контролировать
себя. Ведь если есть чаще, то и чувство голода будет меньше, а значит
и значительно проще контролировать процесс насыщения;
-ну и, в-третьих: ограничьте просмотр телевизора до 10 часов в неделю. Уверяю,
вы будете поражены тем, что такой "нюанс" может сделать с вашим весом! Помимо
того, что у вас появится больше времени для занятий спортом и прочих "забытых
" дел, вы еще и перестанете жевать на лежа на диване.
При соблюдении этих условий вы не будете переедать, не будете есть тогда, когда
сыты, а значит и стройнеть будете спокойно, незаметно, с удовольствием и
без всякого напряжения воли.
Ваше здоровье! Дамы и господа!
Эта статья о нетрадиционной медицине несут информативный, популярный, стиль,
но ни как не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите воспользоваться одним из
рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратится к Вашему лечащему врачу за консультацией
и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт. Не занимайтесь
самолечением-это может пагубно отразиться на Вашем здоровье
Перед применением методов оздоровления и рецептов, описанных в этой статье,автор
этой статьи никакой ответствености не несёт и ничего общего к составлению рецептов
о наробной медицине не имеет, воизбежании не приятностей лучше всего обязательно
проконсультируйтесь у Вашего лечащего врача.
.
