| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
6
|
7
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней 4 выпусков (1-2 раза в месяц)
Открыта:
07-01-2009
Здесь про то, как - худеть и не толстеть, исправить осанку и вернуть стройность, быть всегда в тонусе и в отличной стройно-подтянутой форме:) Без диет и аЦких тренировок - за 3 минуты в день!!! Интересно? Тогда смело жмите на кнопочку "Подписаться" и Вы всегда будете в курсе Самых Новых и Полезных ЛайфХаков по Питанию, Фитнесу, Зож...! Да, чуть не забыл... Все уроки адаптированы для ╚домашнего╩ пользования, т.е. - можно самостоятельно заниматься на своей территории (дома или на уличной спортплощадке) без покупки специального дорогостоящего оборудования! Плюс ко всему Вы всегда сможете обратиться ко мне за личной консультацией (в том числе и on-line/skype). Подписывайтесь! Занимайтесь дома! И до встречи! Ваш Друг и Личный Тренер - Георгий Гунин.
Статистика
-1 за неделю
Martial Arts & Fitness - итак, зачем тебе фитнес?
#ОткровенияТренера @fitpapa Современный мир можно разделить на два типа по отношению к фитнесу. Кто-то делает выбор между "нужен мне фитнес или нет"? А кто-то выбирает между привлекательно-разнообразными направлениями! Всех нас объединяет желание быть активными, красивыми, современными. Потому что так интересней жить, потому что внешний вид - весомый аргумент "за" или "против" в твоей карьере, потому что мода, здоровье и окружающие не согласны с утверждением, что "хорошег...
Martial Arts & Fitness - 10 СПОСОБОВ ТЕРЯТЬ по 100 ККалл ЕЖЕДНЕВНО!
Привет, друзья! С вами fitpapa и сегодня на повестке. - 10 СПОСОБОВ ТЕРЯТЬ по 100 ККалл ЕЖЕДНЕВНО! Снижение калорийности ежедневного рациона на 100 ккал назвать диетой нельзя. Однако. - это принесет существенную пользу твоему здоровью! 1. Делай зарядку по утрам. 2. Танцуй под любимую музыку в течение 15 минут. 3. Совершай 10-минутную пробежку. 4. Купи скакалку и прыгай 10 минут. 5. Замени любимый шоколад бананом. 6. Убирайся в доме особо тщательно и усердно. 7. Ходи в ближайшие магазины только пешком. 8. В...
Martial Arts & Fitness - 'нестандартное' упражнение для пресса!
Привет, друзья! Предлагаю вам очередное "нестандартное" упражнение для пресса, которое к тому же помогает проработать и соседние мышцы, подготавливая их к выполнению других упражнений. Это статичное упражнение - разновидность "лодочки". Готовы? Тогда - ПОЕХАЛИ ! https://vk.com/fitpapa?w=wall200553081_1492 Читайте! Выполняйте! Делитесь своими результатами! И до встречи в комментариях Ваш Персональный Тренер - Георгий Гунин) ...
Martial Arts & Fitness - ПЛАНЫ НА ЛЕТО:)
Привет, друзья) Поздравляю вас с началом лета! И предлагаю не ждать последних дней перед отпуском, а прямо сегодня соединить "солнечный" витамин Д с отличным настроением и ежедневными тренировками на улице или дома! А если вам скучно начинать одному, присоединяйтесь к нашим фитнес проектам - будет весело! ФИЗКУЛЬТМИНУТКА - 5 минут Здоровья для Красивого Тела! Отзывы и программа здесь - http://vk.com/topic-115911008_33821388 III Fitness Intensive - Весеннее Преображение! Отзывы и программа здесь -...
Martial Arts & Fitness - ВЕСЕННЕЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ!
Привет, Друзья! 4-го апреля стартует III Fitness Intensive "ВЕСЕННЕЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ" Это 3 недели увлекательной работы над своим телом и духом под руководством опытного фитнес-инструктора и мастера боевых искусств - тренировки, рецепты, музыка, мотивация и личная поддержка тренера, отличное настроение. и прочие фитнес-плюшки) От вас - только ЖЕЛАНИЕ. А я позабочусь обо всем остальном. И уже через 21 день вы станете сильнее, подвижнее и стройнее! Сотни людей уже проверили это на практике и каждый по...
Martial Arts & Fitness ФИЗКУЛЬТМИНУТКА - ЗАРЯДКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Начинаем подготовку к "пляжному" сезону - присоединяйтесь ! В суете ежедневных забот нам вечно не хватает времени, денег, силы воли или просто хорошего тренера) ФИЗКУЛЬТМИНУТКА - это всего лишь 3 минуты в день и 4 простых упражнения, которые уже в ближайшие 2 недели повысят выносливость и силу ваших мышц, выровняют осанку и помогут привести себя "любимую" в долгожданную форму! Более того, Вам не нужно покупать дорогостоящее оборудование и покидать свою квартиру. А в некоторых случаях - ...
Martial Arts & Fitness - сезон КОНСУЛЬТАЦИЙ в стиле 'ДОНЕЙШН'
Привет Друзья! Сегодня я снова открываю для Вас Сезон ФИТНЕС-КОНСУЛЬТАЦИЙ в стиле - ДОНЕЙШН! А это значит, что Вам больше не нужно тратить время на поиски ответов в интернете и Вы можете прямо сейчас получить мою ЛИЧНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ на тему, как: похудеть или набрать вес обзавестись тонкой талией и упругими ягодицами накачать пресс, руки, ноги. укрепить сердечно-сосудистую систему сесть на шпагат овладеть навыками самообороны получить психологическую разгрузку восстановить фигурку после родов выровнять оса...
Martial Arts & Fitness - ХОЧЕШЬ КРАСИВУЮ ФИГУРУ?
Привет Друзья! В сутках 24 часа! А хотите узнать. Как похудеть? Как быть всегда в тонусе? Как получить отличную физическую форму не выходя из дома всего за 3 минуты в день! Кликните по ссылке ниже и я поделюсь с Вами этими знаниями абсолютно БЕСПЛАТНО! ЗДОРОВОЕ И КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 3 МИНУТЫ В ДЕНЬ - http://fitpapa.ru/free_kurs/ Присоединяйтесь сегодня и уже через пару недель регулярных занятий Вы получите свои первые "наглядные" результаты! p.s. если понадобится помощь - обращайтесь и я лично помог...
Martial Arts & Fitness - Вам посылка...
Привет, друзья! На электронную почту обычно не приходят посылки, но сегодня особый случай. Я хочу поделиться с вами материалами, суммарный объем которых весит больше чем все тома небольшой библиотеки. Это более 10-ти самых эффективных курсов о здоровье, о заработке в интернете, об инфобизнесе - о том, как вложив мало получить ОЧЕНЬ МНОГО ЗДОРОВЬЯ и ДЕНЕГ. Там же Вы найдете мой новый мини-тренинг "Как похудеть не выходя из дома за 3 минуты в день?" , состоящий из 3-х коротких уроков с простыми упр...
Martial Arts & Fitness - Специально для женщин!
Приветствую вас! Хочу поздравить всех девочек, девушек, женщин и бабушек с 8 марта. С праздником, Дорогие Наши! Будьте здоровы! Любимы! Очаровательны! И пусть счастье улыбается Вам - ВСЕГДА! ЗДЕСЬ - ВАША ПРАЗДНИЧНАЯ ОТКРЫТКА P.s. Спасибо Вам, любимые за то, что вдохновляете нас в жизни на разные "подвиги" ) и за то, что рядом с Вами мы чувствуем себя настоящими мужчинами! С праздником! С уважением, Георгий Гунин - Ваш Друг и Личный Тренер. http://fitpapa.ru/ - Спорт! Семья! Здоровый Образ Жизни! ...
