Все выпуски  

Tribunsky.RU - фигура, сила, здоровье 105


Tribunsky.RU

Личный сайт персонального тренера

Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания
Статьи, книги, ответы на вопросы
Выпуск 105


Статьи


Майк Малер
Что делать, если не растут мышцы?
Двадцать приседаний!

У вас есть мышечная масса? Нет? Тогда попытайтесь тренировать ноги – тяжело! Поразителен тот факт, что многие из тех, кто все же тренирует ноги, делают одну и ту же ошибку, фокусируясь на экстензиях и сгибаниях ног, на жимах ногами и тому подобных упражнениях. Они избегают таких быстро строящих массу упражнений, как мертвые тяги и приседания, вероятно, потому, что они тяжелы. Действительно, они способны довести вас до тошноты, но дело в том, что выполнять хотя бы одно из этих упражнений необходимо, если вы хотите построить большие ноги за короткое время. Плюс к тому, они обеспечивают вам общий мышечный рост. Сегодня я хочу познакомить вас с двумя специализированными программами для ног, чтобы вам было с чего начать... 20 приседаний

Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания

30.09.2012: Что необходимо знать о питании для мышечной гипертрофии?

27.09.2012: Что такое функциональная мышечная гипертрофия?

10.09.2012: Виды мышц и как их правильно накачать

08.09.2012: Как правильно накачать мышцы

05.09.2012: Важнейшие пищевые добавки для роста мышц

09.08.2012: Список пищевых добавок для мужчин

26.07.2012: Высокий холестерин, как оказалось, не опасен!

20.07.2012: Как быстро нарастить мышцы

Читать все новости

 

 

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Вопросник   Карта сайта   Контакты

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены. Информация защищена законом об авторском праве и смежных правах на территории стран СНГ и Балтии.

Copyright 2000-2012 http://www.tribunsky.ru
All rights reserved worldwide.
Омела Москва VictorTravel YouinStyle


В избранное