Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Tribunsky.RU - тренировки, питание, здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.244 RSS
←   Ноябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://https://www.tribunsky.ru/index.shtml
Открыта: 08-11-2003
Адрес автора: sport.news.bodyself-owner@subscribe.ru

Автор
Виктор Трибунский

Статистика

1.244 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Бодибилдинг и фитнес для любителей


Информационный Канал Subscribe.Ru

Новости Hardgainer.RU за период с 11 по 17 ноября 2005 г.

17.11.05
Премьера "Геркулеса" состоялась в Соединенных Штатах в мае 1959 года в Paramount Theatre в Голливуде. Тремя месяцами позже он стал самой кассовой лентой в истории американского кино. За первую неделю он вышел на экраны 145 кинотеатров и собрал 900 000 долларов, что эквивалентно сегодняшним девяти миллионам долларов. За вторую неделю было заказано 600 копий - это был самый большой заказ, который могла выполнить лаборатория. Никто никогда не видел столь великолепной фигуры, которую Стив продемонстрировал на экране, а сцена с обрушением колон во дворце стала беспрецедентной демонстрацией мужской мускулатуры.
РЕТРО - Стив Ривз (Steve Reeves) - Король Бодибилдинга. Часть 3

Вдумайтесь, когда-то культуристы слепо приняли на веру совершенно необоснованные идеи тренинга. Они, как и следовало ожидать, не принесли ожидаемых результатов. И что? Культуристы взялись за критическое осмысление методики в поисках истины? Нет, они предпочли более легкий путь - стероиды. На словах восхваляя мнимые достоинства господствующей системы тренинга, культуристы на деле кололи себе лошадиные дозы анаболиков. В итоге бодибилдиг стал "химическим", а его герои начали вызывать у нормальных людей омерзение. Сегодня можно с уверенностый говорить о гибели современного бодибилдинга. Женский бодибилдинг уже убит фитнессом. Что же касается мужского, то ждать осталось недолго, если уже в планах прoведение мужской "Фитнесс Олимпии". Что привело бодибилдинг к вырождению? Стероиды? Нет, это был бы слишком легкий ответ. Главная причина - ограниченность культуристов, их едва ли не сознательный отказ от самообразования и саморазвития, забвение главного качества человека - способности критически мыслить. Именно это и привело к нынешнему "химическому" кошмару, ибо известно: "сон разума рождает чудовищ..."
КНИГИ - Майк Ментцер: Супертренинг

16.11.05
АСПИРИН, общепринятое название ацетилсалициловой кислоты – самого распространенного болеутоляющего, жаропонижающего и противовоспалительного средства. Ацетилсалициловая кислота и ряд других химических производных салициловой кислоты известны под общим названием салицилатов. Салицилаты – одно из старейших лекарств. Еще в древности для лечения инфекционных болезней и подагры, для облегчения боли и снижения температуры использовали разного рода экстракты ивовой коры. В 1838 было показано, что ее активным компонентом является салициловая кислота. В 1860 эту кислоту впервые получили искусственным путем, а с 1875 стала употребляться ее натриевая соль.
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА - Аспирин – самое распространенное лекарство

15.11.05
С незапамятных времен люди рассказывали истории о великих героях, от библейских Давида и Самсона, до гомеровских поэтических образов. Столетиями мы говорим о наших героях, сильных духом и телом, способных как на добро и сострадание, так и на борьбу за справедливость. Кино представило нам героев всех размеров и форм, от бравых ковбоев до полицейских детективов, но в 1959 году засиял новый тип - Стив Ривз. Высокий, 185 см ростом, он был неповторимо красив, именно он первым привнес на экраны фигуру бога. Все киногерои Стива Ривза обладали животным магнетизмом. Имея фигуру 98-килограммового Мистера Вселенная, мышцы, мощь и грацию, он представлял истинно героическое телосложение, играя роли исключительно героев. Мир кино уже никогда не будет таким.
РЕТРО - Стив Ривз (Steve Reeves) - Король Бодибилдинга. Часть 2

14.11.05
Его называли "телом, запустившим тысячу карьер". Мистер Америка, Мистер Вселенная, Мистер Мир, человек, божественный вид которого вызывал столкновения автомобилей и собирал толпы на пляже. Он был кинозвездой, его фильмы не просто стали явлением, но вызвали целый поток лент о греческой, римской и российской истории. Его работы в кино восхищали таких выдающихся личностей, как Уинстон Черчилль (Winston Churchill), Джеймс Дин (James Dean), Сельвестр Сталлоне (Sylvester Stallone), Барт Рейнольдс (Burt Reynolds), Арнольд Шварценеггер (Arnold Schwarzenegger), Бо Дерек (Bo Derek), Вили Мэйс (Willie Mays) и Джес Оуэнс (Jesse Owens). Последние создали Heisman Trophy - приз, специально учрежденный в честь Стива Ривза.
РЕТРО - Стив Ривз (Steve Reeves) - Король Бодибилдинга. Часть 1

Если и существует стопроцентно культуристический продукт питания (я сейчас не беру в расчет протеины, казеин и тому подобное), то это рыба. На то есть несколько причин: рыба служит замечательным источником протеина и обеспечивает нас всеми незаменимыми аминокислотами, а содержащиеся в ней омега-3 жирные кислоты превосходят все остальные жиры в плане противодействия всевозможным опухолям и сердечно-сосудистым заболеваниям. Более того, ученые обнаружили, что потребление жирных видов рыб, таких как лосось, тунец, пеламида, может предотвращать опасные нарушения сердечного ритма. Правда, что касается последнего, я думаю, аритмия - не та причина, по которой молодые люди приходят в спортзал.
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - Суши для размеров. Рыба в Вашей диете

11.11.05
Мы все используем одни и те же упражнения для развития плеч. Вы знаете – это базовые движения, такие как жимы гантелей и штанги, а также подъемы рук в стороны. Все они отлично строят размеры, но как насчет общего развития, формы и округлости дельтоидов? Эти мышцы участвуют почти во всех упражнениях для верха тела. Они помогают выполнять движения для груди, спины, бицепсов и даже получают растяжку в ходе приседаний со штангой. Дельтоид включает в себя три головки – переднюю, среднюю и заднюю, и его проработка требует внимания ко всем трем сегментам. Изложенные ниже малоизвестные упражнения для плеч вовлекают в работу весь плечевой пояс, поэтому я настоятельно рекомендую тренировать плечи на отдельной сессии.
ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЙ - Десять малоизвестных упражнений для плеч

11.11.05
Мы все используем одни и те же упражнения для развития плеч. Вы знаете – это базовые движения, такие как жимы гантелей и штанги, а также подъемы рук в стороны. Все они отлично строят размеры, но как насчет общего развития, формы и округлости дельтоидов? Эти мышцы участвуют почти во всех упражнениях для верха тела. Они помогают выполнять движения для груди, спины, бицепсов и даже получают растяжку в ходе приседаний со штангой. Дельтоид включает в себя три головки – переднюю, среднюю и заднюю, и его проработка требует внимания ко всем трем сегментам. Изложенные ниже малоизвестные упражнения для плеч вовлекают в работу весь плечевой пояс, поэтому я настоятельно рекомендую тренировать плечи на отдельной сессии.
ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЙ - Десять малоизвестных упражнений для плеч

10.11.05
Жиры бывают полезные и вредные. Искусственные транс-жирные кислоты опасны в любых количествах, а насыщенные жиры из животных продуктов разумным будет держать на минимуме. Лучшие жиры или масла – это те, что сохраняют жидкое состояние при комнатной температуре и содержат незаменимые жирные кислоты, называемые так потому, что без них мы бы умерли. Незаменимые жирные кислоты полиненасыщенные и делятся на два больших семейства – омега-6 и омега-3.
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА - Рыбий жир: незаменимый нутриент, почти лекарство



Hardgainer.RU 2005 Бодибилдинг и фитнес для любителей












Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: sport.news.bodyself
Архив рассылки 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное