Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Тела

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 103.337 RSS
←   Февраль 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.faleev.com
Открыта: 18-03-2004

Автор
Фалеев А.В.

Статистика

103.337 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа своего Тела


Добрый день, друзья!

Разрешение на грех.

Ряд маркетинговых исследований, проведенных в ресторанах быстрого питания "Макдоналдс" г.Нью-Йора, выявил потрясающую вещь.

Оказалось, что если добавить в меню ресторанов здоровую пищу (салаты из свежих овощей, малокалорийные блюда и т.п.), то почему-то вырастают продажи бигмаков, жареной картошки и жирных куриных котлеток.

Этот парадокс очень удивил исследователей.

Получается, что появление в меню здоровой пищи увеличивает вероятность того, что покупатель выберет самую вредную для здоровья пищу.

Все оказалось очень просто. Люди, пришедшие в ресторан пообедать, радуются, обнаружив в меню салаты и низкокалорийные печенья. Но предпочитают начать питаться ими с "завтрашнего дня". Ну а раз сегодня "последний день", то можно "напоследок" оторваться по полной.

Ну а завтра, послезавтра и после-после-...-после-завтра повторяется то же самое.

В результате потребление вредной пищи возрастает. А вместе с этим растет и вес.

Такое своеобразное "разрешение на грех" очень часто встречается в нашей жизни.

Типичный пример.

Девушка хочет подготовиться к свадьбе и для этого сбросить 10 кг.

Она начинает ходить в тренажерный зал и усиленно тренироваться.

Однако, она уверена, что в дни тренировок может себе позволить съесть несколько больше обычного (умять булочки или шоколадку, а то и выпить несколько бокалов вина) – она ведь тренировалась, тратила калории.

В итоге тренировки стали оправданием поблажек, и вес вместо того, чтобы уменьшаться, стал увеличиваться. (Так что спорт не всегда помогает похудеть, начинать похудение надо совсем с другого, а спорт подключать позже, когда похудевшее тело САМО захочет физической нагрузки.)

Подобные "разрешения на грех" встречаются и в других случаях. Мы позволяем себе "грешить" сегодня в надежде все исправить завтра: сегодня покурю, а завтра точно брошу; сегодня съем торт, а завтра сяду на кефир и салаты и т.п.

Однако, ЗАВТРА будет таким же, как СЕГОДНЯ.

Если Вы ничего не измените СЕГОДНЯ, то ничего не измените ЗАВТРА.

Сейчас в большинстве семьей есть тот или иной домашний тренажер.

Однако, 90% этих тренажеров просто пылится в углу.

Психологи, пытаясь разобраться в этой ситуации, задавали людям вопрос:

"Сколько раз в неделю Вы в среднем будете упражняться в следующем месяце?"

Другой группе таких же людей они задавали этот вопрос с небольшим уточнением:

"Сколько раз в неделю Вы в среднем будете упражняться в следующем месяце В ИДЕАЛЬНОМ СЛУЧАЕ?"

Поразительно, но ответы обеих групп СОВПАДАЛИ.

Т.е. люди, планируя свои будущие тренировки, смотрят на них не с позиций РЕАЛЬНОГО сегодняшнего дня, а рассчитывая на то, что там, "в счастливом завтра" у них почему-то будут ИДЕАЛЬНЫЕ условия: не будет сегодняшних трудностей, появится больше времени и сил заняться тем, чем они не расположены заниматься сегодня.

Однако, ЗАВТРА будет таким же, как СЕГОДНЯ. Со всеми текущими трудностями, бытом и ленью.

Т.е. менять надо СЕГОДНЯ. И только тогда изменится и ЗАВТРА.

Если хотите что-то в себе изменить, то начните новую жизнь СЕГОДНЯ.

А мечты о том, что "начну завтра" – как правило, приводят как раз к обратному результату. Ведь в этом случае начинает действовать эффект "разрешения на грех":  желающий бросить курить начинает "напоследок" курить больше, желающий похудеть – "напоследок" хорошенько наедается.

Итак, друзья, не оттягивайте на завтра то, что решили сделать.

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.com

 

Описание курса "Похудение" - http://faleev.com/slimming/course.html

Описание курса "Похудение для детей и подростков" - http://faleev.com/slimming/kids.html

Описание курса "Эмоциональный интеллект (EQ)" - http://faleev.com/about_health/eq.html

Описание курса "Активный самогипноз" - http://faleev.com/about_health/method.html

Описание курса "Как бросить курить и не набрать вес" - http://faleev.com/about_health/antitabak.html

 
В избранное