Выпуск No 776. Настоящее чудо - это
результат маленьких изменений.
Как-то мне встретился такой анекдот:
"У одного мужика
сломался водопроводный кран. Пришел к нему сантехник - молодой парень,
только после ПТУ...
А y мужика дочка была -
красавица. Она сантехнику и шепнула:
- Будет батя вина заморские
наливать - не пей. Деньги будет сулить - не бери. А проси y него гвоздик
ржавый... С собой носи, и счастье тебе будет!...
Обалдел паренёк, удивился, но
так и сделал: починил водопроводный кран, от бутылки и от денег отказался,
гвоздик взял и ушел.
А мужик дочку обнял и говорит:
- Молодец, Анечка! Здорово
мы его!"
Почему люди так верят в чудеса и
нелепости?
Почему идут к мошенникам, шарлатанам и
прочим "заклинателям стихий"?
Потому что не хотят сделать это чудо сами.
Особенно широко распространены мошенники и
шарлатаны в такой области, как похудение.
Каждый год на свете появляется примерно 200
новых диет.
90% из них не имеют никакого положительного
эффекта для похудения, но потенциально опасны для здоровья.
Среди них такие экзотические варианты, как "диета
Спящей красавицы"- это когда человека искусственно усыпляют на несколько
дней. Приверженцы этой "диеты" так ее объясняют: ведь когда человек спит, то
он в это время не ест.
Или "диета Байрона", состоящая из
вымоченного в уксусе картофеля – ведь вроде бы именно так 200 лет назад
питался знаменитый поэт-романтик лорд Байрон, желая оставаться стройным и
бледным.
Или "детская диета"– съедать в день
14 баночек детского питания. Или диета со слабительными – каждый день
наедать всего 800 ккал и принимать слабительное. И мн.др.
Люди ждут чуда от самых нелепых диет.
Но оно почему то не происходит.
А чуда не происходит потому, что мы его
себе не организовали.
Ведь настоящая проблема заключается вот в
чем.
Годами и десятилетиями люди портят свое
здоровье. Они сидят по 8-10 часов за столом, не занимаются никакой
физической нагрузкой, курят, периодически переедают сладости или выпивают
"чтобы снять напряжение".
Наличие лишнего веса и различных заболеваний
в этом случае - закономерный итог такого образа жизни. ЗАКОНОМЕРНЫЙ!
От такого образа жизни появляется ожирение.
От постоянного сидения в скрюченном положении за столом - нарушение функций
желудочно-кишечного тракта.
От частого употребления алкоголя - начинает
сбоить поджелудочная, печень, нервная система.
МЫ САМИ!
Во всех наших заболеваниях виноват наш ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Врач, поставлен в труднейшее положение. Он
не может вам приказать бросить курить или принимать алкоголь, он не может
вас заставит заниматься физкультурой или сменить работу на более подвижную и
менее нервную.
Врач не всесилен, а чаще всего и заранее
обречен на поражение, так как виновника всех заболеваний (т.е. свой образ
жизни), больной человек, как правило, не меняет.
В результате человек, ничего не желающий
менять в своей повседневной жизни, получает закономерный итог - болезни
возвращаются снова или лечение не помогает.
И вот тут-то и появляются мошенники.
Они или обещают долгожданное чудо ("Поносите
этот Амулет на удаление лишнего веса, стоимостью всего 100 долларов США, и
Вы сразу начнете худеть!") или предлагают напрячься и сразу решить проблему
одним махом (голоданием, сыроедением, жесткой монодиетой).
А так не бывает.
В основе похудения должно лежать
постепенное изменение обычных повседневных привычек. Именно на этом
принципе построен мой
курс "Стройность".
Каждое изменение должно быть мелким и
научно-обоснованным. Это нужно, потому что:
- мелкие изменения комфортны и не вызывают
отторжения;
- эффективны только научно-обоснованные
изменения.
Накапливаясь, такие мелкие изменения
дадут взаимное усиление, и в результате человек незаметно для себя
обнаруживает, что начал худеть, не прилагая к этому никаких серьезных
усилий.
Любое настоящее чудо - это суммарный
результат малозаметных маленьких изменений.
