Письмо:
"Получил Вашу рассылку про образное
самовнушение. Зашел на сайт и попытался понять, какая практика мне нужна. Не
смог, нет списка практик.
Подскажите, пожалуйста, какую практику лучше заказать. Валерий."
Друзья, освоение
практик идет по
порядку - от простых к сложным.
Т.е. выбора практик в этом курсе нет.
Сначала я всем высылаю практику
No1
о том, как наблюдать за образами, затем практику No2
об улучшении образа, затем практику No3 о взятии образа под защиту и т.д.
Каждая практика – это освоение нового приема
самовнушения с помощью образов.
А если посмотреть в целом, то освоение
практик очень напоминает обучение борьбе.
Когда молодой атлет приходит в секцию
борьбы, то его сначала учат самым простым приемам – перевод в партер,
передняя подножка, задняя подножка и т.д.
Затем приемы усложняются, и появляются
"вертушки", "мельницы", броски отхватом и т.п.
Все это борец изучает на тренировках, но
постепенно, по мере приобретения опыта борьбы, у него появляется набор
своих любимых приемов, которые он использует в большинстве борцовских
поединков.
Таких любимых приемов и их сочетаний, как
правило, не очень много – их 4-6, но именно с их помощью он и
одерживает свои победы.
Никогда нельзя заранее сказать, какие
у каждого конкретного борца приемы станут любимыми.
Сначала борец осваивает все базовые приемы,
а любимые приемы сами появляются по мере опыта участия в поединках и
пробой тех или иных приемов в реальном деле.
Точно так же происходит и освоение
практик образного самовнушения.
Мы будем осваивать их все, будем пробовать
их по отдельности и в различных сочетаниях.
После этого некоторые из практик станут для
Вас самыми любимыми, и с их помощью Вы сможете решать подавляющее
большинство психологических проблем.
Например, у одной женщины любимой стала
практика вдыхания воображаемого запаха – это вариант практики No1.
Она может в воображении вызвать запах чего
угодно – запах сердечной боли, запах прострелов в пояснице, запах панариция
на ногте после неудачного маникюра и т.д.
Простым сосредоточением на этом запахе
и превращением его в запах свежести, она может избавляться от симптомов
заболевания – боль в сердце уходит, поясница отпускает, нарыв на пальце к
утру исчезает.
Потом она заметила, что может этим методом
помогать людям.
Если к ней обращаются люди с депрессией,
эмоциональным выгоранием, аллергией, болями в сердце, желудке, с длительным
кашлем и т.п., то она просит человека почувствовать запахи этих состояний
и назвать их.
И ее сопереживание таково, что в этот момент
она сама чувствует все те запахи, которые называет человек. И все вместе это
творит чудеса: эффект - практически мгновенное избавление
человека от боли, депрессии, аллергии и мн.др.
Подчеркну, что все это она делает с помощью
практики No1.
Поэтому нельзя заранее сказать о том, какая
практика у Вас будет любимой и даст наилучший эффект. Все это определится
только личным опытом. И, конечно, освоить лучше все практики.
