Мир здоровья и красоты Какправильно худеть. С чего начать.
Самое сложное — это решиться на такой
отчаянный поступок. Сразу может возникнуть масса сомнений и вопросов:
как начать, что делать, а если ничего не получится… Чтобы Вас успокоить и
помочь, мы подготовили простой пошаговый план. Действуйте и у Вас
обязательно получится!
Что будем есть в первую очередь!
Обязательно много овощей и фруктов, маложирные молочные продукты, цельнозерновых злаков, рыбу, маложирное мясо, яйца, бобы, тофу, чечевицу, немного растительного масла, семечек и орехов. И много пить простой воды. Так Вы и похудеете, и поддержите иммунитет, и снизите риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
