Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь успешна! Практика избавления от препятствий

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Танец Души - психология развития Личности" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Арай

Статистика

396 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Кем бы Вы были БЕЗ этой мысли? (Выпуск #11)


Кем бы Вы были БЕЗ этой мысли? (Выпуск #11)

Привет, Подруга!

На связи Арайлым Бисекова, и мы продолжаем изучать Исследование неэффективных мыслей с помощью техники Б.Кейти.

И сегодня я более подробно объясню 4-шаг исследования:
После того, как задаете 3-вопрос ("Как я реагирую, когда появляется эта мысль?"), задаете следующий вопрос: "Кем бы я была БЕЗ этой мысли?"

Прочтите свою неэффективную мысль, от которой хотите избавиться.
(Например, "Я влипла" или "Вечно у меня что-то не получается")
Задайте себе вопрос: 
Кем бы я была БЕЗ этой мысли?
(Кем бы я была, если бы эта мысль не посещала меня вообще?)

Ответы запишите.

(Писать надо будет на первых порах. Пока не научитесь делать это "автоматически". По мере того, как Вы будете практиковать эти вопросы, Работа уже станет привычкой для Вас. И соответственно, не будете ничего записывать.)

Ответом может быть такой список:
Я была бы свободной
Мне было бы легче на душе
Я бы не винила себя, а продолжала бы заниматься своими делами
Я бы взяла себя в руки и начала бы заново
Я была бы счастливой женщиной, занимающейся любимым делом.
и т.д.

Это - примерные ответы. Вы, естественно, слушайте и записывайте свои собственные ответы. 

Вопрос "Кем бы я была без этой мысли?" позволяет выявить, как Ваша мысль мешает Вам быть эффективной, продуктивной. 
Вы узнаете, насколько вера в правдивость мысли "Вечно у меня что-то не получается" МЕШАЕТ Вам.

Сравните сами. Взгляните на список ответов на 3-вопрос и список ответов на 4-вопрос:

"Как я реагирую, когда появляется эта мысль?"Кем бы я была БЕЗ этой мысли?
Я чувствую внутренний дискомфорт. 
Мне неловко. 
Меня одолевает страх перед тем, что теперь произойдет. 
Я беспокоюсь. 
Не слушаю никого. 
Я хочу плакать. 
Пропадает желание работать. 
Нет сил. Нет мотивации. Не хочу развивать бизнес.
Я была бы свободной
Мне было бы легче на душе
Я бы не винила себя, а продолжала бы заниматься своими делами
Я бы взяла себя в руки и начала бы заново
Я была бы счастливой женщиной, занимающейся любимым делом.

После приведения таких "доказательств" в пользу того, что мысль неэффективна и она Вам абсолютна не нужна, более того, она еще и тянет Вас назад, - Ваш ум становится менее привязанным к исследуемой мысли. И, как следствие, мысль сама отпускает Вас. Иными словами, она теряет важность и больше не беспокоит Вас.
Вы становитесь свободной и идете дальше по своей пути. Без этой ограничивающей мысли. Без преград. Прямо к цели.

На этом всё.
Всего доброго!

С уважением,
Арайлым Бисекова

Домашнее задание
Выделите время сегодня и запишите свои неэффективные мысли, касающиеся Вашей работы (бизнеса). Проведите исследование каждой мысли в Вашем списке. 
Конечно, за один день вынести весь хлам (касающийся карьеры, бизнеса) из головы не получится. Но начинать-то когда-то надо. 

Думаю, сегодня - как раз подходящий день для этого. :)

Тем более - Новый год на носу. Оставим в старом году все обиды и страхи из прошлого. Пусть путь к успеху будет чистым от ментального мусора! ;)

P.S. Недавно я познакомилась с очень интересным человеком  - Садыкова Альбина – является ведическим психологом и автором курсов по восточной философии и мудрости вед. Занимается духовным развитием с 15 лет. Недавно она  написала видео курс «Как очаровать мужчину», который  раскроет вам и покажет, как очаровать мужчину и стать для него Единственной. Я договорилась с ней, что только вам, подписчикам моей рассылки, она подарит этот уникальный видео курс  бесплатно! :)

Так что, если одним из Ваших новогодних желаний является - "Найти вторую половинку", то кликайте по ссылке и забирайте подарок от Альбины: 
=>> http://www.ocharovanye.lakshmidasi.ru

--------------------------------- 

2012-12-27 
Автор рассылки: Арайлым Бисекова 
E-mail: arailymbissekova@gmail.com
Архив Рассылки
В избранное