БРУЛЬ ЛИДИЯ АЛЕКСАНДРОВНА (Lidia Brull)
НаписатьО себе
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Праздники, шашлыки[Как питаться и остаться стройной] Добрый день! Это Ольга Деккер! У нас весна, праздники и уже так хочется выбраться на природу семьей и с друзьями! И по традиции мы все открываем теплый сезон именно шашлыками. У вас тоже так? Можно ли шашлык на ПП? Как приготовить диетический шашлык? Как раз на днях `Комсомольская правда' брала у меня интервью на эту тему. Какие я даю рекомендации: Во-первых, шашлык можно - это отличный и очень ценный источник белка в рационе стройнеющих! Как сделать, чт...
Бизнес и карьера в интернете. Как стать маркетологом
Работа для современного человека означает свободу, творчество, самореализацию. Узнайте все о способах свободно работать и полноценно зарабатывать в сети, вести интернет-бизнес и быть хозяином своего времени.
Как стать маркетологом Как известно, маркетологов в российских вузах начали выпускать лишь с начала 2000- годов. Тогда же оказалось, что оценивать результаты их труда в нашей стране крайне сложно. Следовательно, трудно определить, каким должен стать уровень их заработной платы. Сегодня ситуация иная. Маркетологи в современной России могут быть широко или узкопрофильными, но всем ясно, что они необходимы всюду. Выясняем, как овладеть этой профессией. Что нужно делать Во-первых, необходимо обучиться. Обучени...
Бизнес и карьера в интернете. Как руководить удаленными сотрудниками
Работа для современного человека означает свободу, творчество, самореализацию. Узнайте все о способах свободно работать и полноценно зарабатывать в сети, вести интернет-бизнес и быть хозяином своего времени.
Как руководить удаленными сотрудниками В интернет-бизнесе, как известно, очень важно доверять коллегам и сотрудникам. При этом, если вы руководитель интернет бизнес-проекта, придется еще и руководить командой удаленно. Предлагаем несколько советов по поводу того, как руководить удаленными сотрудниками. Начнем с того, что работать удаленно бывает крайне непросто. При этом необходимо помнить о трех важных моментах: во-первых, разнице во времени из-за несовпадающих часовых поясов; во-вторых, о том, что все ва...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Как и сколько кушать в гостях и на отдыхе? Добрый день! Это Ольга Деккер! Скоро праздники, отпуска, выходные, природа, шашлыки, гости! Как же быть и как питаться, когда нет под руками весов? Я расскажу вам способы, которые помогут сориентироваться и правильно выбрать продукты и сформировать свою тарелку так, чтобы ваша фигура всегда оставалась стройно - в отпуске, в гостях, на природе, в кафе, в ресторане. Не торопитесь. Даже если вы очень голодны налейте себе бокал воды. Окиньте взглядом предложенные блюд...
Бизнес и карьера в интернете. Как сократить свое рабочее время на 50%
Работа для современного человека означает свободу, творчество, самореализацию. Узнайте все о способах свободно работать и полноценно зарабатывать в сети, вести интернет-бизнес и быть хозяином своего времени.
Как сократить свое рабочее время на 50% Известно, что, пытаясь делать много дел одновременно и постоянно переключаясь с одного на другое, мы тратим много сил и времени напрасно. Между тем, мы могли бы заметно экономить собственные ресурсы. Для этого следует всего лишь поработать со своим рабочим графиком, переосмыслив его согласно <А - Б> расписанию. Важно, что сфера вашей занятости в данном случае не имеет значения. Подобный подход помогает как бизнесменам, так и учителям. Выясняем, как сократить свое раб...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Весеннее обострение и у упадок сил [Что делать? ] Добрый день! Это Ольга Деккер! Весна, но нет сил? Замучила утомительная перестройка организма и нехватка витаминов? Давайте разбираться как и чем поддержать себя и близких в весенний период! В первую очередь проанализируйте собственный рацион. Насколько вы приближаетесь к своим нормам сперва по белкам, потом по жирам и потом уже по углеводам. Последовательность тут важна как никогда! Потому что часть витаминов - жирорастворимые, и если вы увлекаетесь обезжи...
Бизнес и карьера в интернете. 5 советов по развитию своего бизнеса
Работа для современного человека означает свободу, творчество, самореализацию. Узнайте все о способах свободно работать и полноценно зарабатывать в сети, вести интернет-бизнес и быть хозяином своего времени.
5 советов по развитию своего бизнеса Если вы открыли свой бизнес, вы, наверняка, ощутили на себе груз ответственности, которая подстегивает вас развивать его. При этом сделать требуется много, а с чего начать, часто не ясно. Предлагаем всего 5 важных и полезных советов, которые помогут вас развить свое дело самостоятельно. 1. Составить квартальный план Для этого нужно поделить год на четыре части-квартала и составить план для каждой. Не забывайте о том, что такой план должен отражать не только реальное пол...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Секреты долголетия! [Диетолог Ольга Деккер] Недавно выступала, как эксперт, в телепередаче `Вся правда о.Долголетии' на Пятом федеральном телеканале. Знаю, что многие ученые и любители, пытаются найти эликсир долголетия. Но стоит ли так далеко ходить, пока нет в жизни основных привычек, которые не требуют доказательств и исследований? Поделюсь с вами этими основными привычками, которые вы можете без стресса и финансовых вложений применить в своей жизни. 1?Сбалансированность питания. В каждый прием пищи дол...
Бизнес и карьера в интернете. Почему карьера – женское дело
Работа для современного человека означает свободу, творчество, самореализацию. Узнайте все о способах свободно работать и полноценно зарабатывать в сети, вести интернет-бизнес и быть хозяином своего времени.
Почему карьера - женское дело Современное общество стремительно разрушает устаревшие стереотипы. Одним из них является утверждение о том, что карьера - не женское дело. Попробуем в очередной раз развеять этот стереотип и вдохновить современных женщин на новые карьерные достижения. Итак, представляем основные доказательства в пользу того, что карьера никак не вредит семейному благополучию. Во-первых, женщина, полностью реализовавшая свои собственные амбиции ни за что не станет пытаться реализоваться за счет...
Бизнес и карьера в интернете. 5 главных трендов брендинга 2019
Работа для современного человека означает свободу, творчество, самореализацию. Узнайте все о способах свободно работать и полноценно зарабатывать в сети, вести интернет-бизнес и быть хозяином своего времени.
5 главных трендов брендинга 2019 Брендинг - это искусство быть современным. Касается это искусство любого современного бизнеса и его образа. Рассказываем о главных направлениях в брендинге нынешнего года. Иллюстративный материал Иллюстрации с недавнего времени стали одним из ведущих способов раскрутить свой бренд. Причем речь идет о традиционных графических изображениях. Часто упрощенная графика что-то разъясняет, дает инструкции и т.д. Минимализм Визуальная простота и внутренняя сложность минимализма особ...
