Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

вячеслав влодов

Худеем вместе - каждый день! 🚶‍♀️ С какой скоростью ходить, чтобы прибавить себе 11 лет

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

+ Привет! Наткнулась тут на свежее исследование Британского журнала спортивной медицины. Ученые посчитали, как привычка просто ходить пешком влияет на то, сколько мы проживем и как будем себя чувствовать. И главное - какая скорость ходьбы для долголетия оптимальна. И цифры получились сами за себя говорящие. Оказывается, если отбросить диванную лень и регулярно нахаживать свою норму в умеренном темпе, можно прибавить себе до 11 лет активной и здоровой жизни . Причем ключевое слово здесь - умеренный темп . И...

2026-08-15 20:00:32 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😮 В 95 лет — на подиум

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

+ рецепт вкуснейших ленивых вареников Привет! Может для кого-то это прописные истины, а для кого-то - открытие. Хочу уберечь вас от ошибок. Ва жно помнить, что быстрые темпы старения и страшные старческие> неизлечимые болезни вызывают: - наличие большого количества внутреннего (абдоминального) жира; - повышенное артериальное давление; - высокий уровень сахара в крови; - высокий уровень "плохого" холестерина. И один из пунктов может существенно снизить качество жизни, сократить или даже преждеврем...

2026-08-15 08:00:30 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 👉Сколько из 4-х мин замедленного действия уже угрожают ваше

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

+ рецепт вкуснейших ленивых вареников Привет! Может для кого-то это прописные истины, а для кого-то - открытие. Хочу уберечь вас от ошибок. Ва жно помнить, что быстрые темпы старения и страшные старческие> неизлечимые болезни вызывают: - наличие большого количества внутреннего (абдоминального) жира; - повышенное артериальное давление; - высокий уровень сахара в крови; - высокий уровень "плохого" холестерина. И один из пунктов может существенно снизить качество жизни, сократить или даже преждеврем...

2026-08-14 20:00:29 + Комментировать Автор:

Цены растут без летнего отдыха

Subscribe. Экономика и бизнес

Обзоры самых интересных выпусков. Важнейшие события в финансово-экономической сфере. Объективная, качественная и полезная информация, необходимая для принятия решений.

подписчиков: 269670
Подписаться

По данным Росстата, годовая инфляция в июле нынешнего года составила почти 6 %, если точнее, то 5,98 %. И она всего лишь на 0,04 % оказалась ниже, чем была в июне....

2026-08-14 16:29:25 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😱 Аннушка уже пролила масло...

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

+ Привет! <Аннушка уже купила подсолнечное масло, и не только купила, но даже и пролила. Помните эту знаменитую сцену из <Мастера и Маргариты? Все, жребий брошен, трамвай выезжает из депо, судьба Берлиоза предопределена, изменить ничего нельзя. Примерно такое же ощущение у многих из нас возникает, когда на пороге появляется она - менопауза. Ну а как тут не запаниковать? Организм будто сам подливает масла в огонь. Эстрогены падают, мышечная масса начинает таять сама по себе, кости теряют плотность и привычн...

2026-08-14 08:00:39 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 🍄 «Эту прелесть испортить невозможно»

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

Главный пикниковый хит моего лета Привет! Только не делайте круглые глаза: мы до прошлых выходных ни разу в жизни не запекали шампиньоны на углях! А тут в доставке привезли такие огромные - шляпка к шляпке, что я поняла - у них просто нет другой судьбы как попасть на мангал. Замариновала проще простого: немного майонеза, щепотка соли и прованские травы. И по совету подружки решила в дуэте с ними запечь помидоры. Вообще без ничего - просто большие, вкусные, сочные и сладкие томаты. Выложили все это на специ...

2026-08-13 20:00:43 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 🍫 «Помираю, как шоколад хочу»

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

(И почему магний тут ни при чем) Привет! Ну, пусть и не до такой степени, но желание здесь и сейчас слопать плитку шоколадку вы, возможно, испытывали. Примерно так: <Мне срочно нужна шоколадка. Прямо сейчас, и даже не пытайтесь предложить мне яблоко> В такие моменты мы обычно начинаем ругать свою <слабую волю> или судорожно искать у себя дефицит магния. А штука в том, что ни магний, ни воля тут вообще ни при чём. Наш мозг - хитрец, и когда ему тяжело, он просто выбирает самый короткий путь облегчить себе ж...

2026-08-13 08:02:07 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😮 Что скрывается за «ешь, что хочешь и стройней»

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

+ Привет! Было время взглянуть на описание курса-адаптации <Ешь, что хочешь, и похудей до своего ВАУ-веса без возврата кг? Или боитесь, что все равно в моем курсе не найдете ничего нового? Сразу сниму этот ваш страх. В нем точно нет ничего нового. Особенно если вы давно в теме. Не открою вам Америку и не изобрету велосипед. Слышали поговорку "горе от ума"? Вот и в области здорового питания и похудения умной (и глупой, кстати, тоже) информации кругом гораздо больше, чем нужно для ясности и пониман...

2026-08-12 20:00:43 + Комментировать Автор:

"Рубль с августом явно не дружит"

Subscribe. Экономика и бизнес

Обзоры самых интересных выпусков. Важнейшие события в финансово-экономической сфере. Объективная, качественная и полезная информация, необходимая для принятия решений.

подписчиков: 269670
Подписаться

В первую неделю августа рубль ускорил снижение, и дело тут отнюдь не в исторически зловещей репутации этого месяца для российской валюты....

2026-08-12 15:33:18 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Удивительное из жизни моей мамы

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

А вы в детстве успели научиться готовить? Привет! Когда услышала это от своей мамы, глаза на лоб полезли. Можете себе представить, что девушка, которая выросла в деревне, до замужества вообще не умела готовить? Жесть! Моя мама родилась во время войны и выросла на селе - в Ростовской области. На фото из Гугл.Планеты вы видите это место. Уже лет с 10 и по хозяйству помогала, и на колхозных полях работала. Пасла гусей да прополкой занималась. И когда тут учиться готовить? Бабушка (мамина мама) вставала до рас...

2026-08-12 08:00:34 + Комментировать Автор: