Леонтьев Сергей Николаевич (lsn67)
О себе
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 26 октября по 2 ноября 2006 г. 02.11.06 Под таким именем вошел в историю мирового спорта русский атлет и борец Иван Максимович Поддубный. Родился этот богатырь 9 октября (26 сентября) 1871 года в крестьянской семье землепашцев в Украине, в Полтавской губернии, в селе Красенивке (ныне Черкасской обл. Там он прожил 21 год. Иван - старший сын, с ним росли три брата и три сестры. Весь род Поддубных обладал крепким здоровьем и большой физической силой. Отец Максим Иванович роста был бога...
Самые интересные вопросы и ответы о сексе Выпуск #35'Октябрь 2006г.
Самые интересные вопросы и ответы о сексе! Вы узнаете о важных вопросах интимной жизни, сможете прочитать статьи и анекдоты "про это", познакомитесь с новостями психологии интимных отношений. Азбука секса, научных исследованиях и многое другое.
С амые интере с ные вопро с ы и ответы о с ек с е Выпуск # 35 'Октябрь 2006 г. П олезные ссылки С егодня в номере E - mail рассылки Сотрудничество с сайтами РЕКЛАМА В РАССЫЛКЕ Архив рассылки Наш сайт Информация Секс-факты Секс-Афоризмы Советы экспертов Любопытно Юмор Блиц-опрос Секс-рассказы Открыта : 20.05.2004г. Выходит: 1 раз в месяц О т редактора Здравствуйте! Мы снова с вами. Вот уже 35-й номер рассылки, мы радуем вас. И у нас в рассылки бывает много: радость и огорчение. Вот, к сожалению, у нас поряд...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 19 по 26 октября 2006 г. 26.10.06 Каждый, когда-либо сидевший на диете, знаком с тем состоянием ступора, когда сжигание жира значительно замедляется или останавливается вовсе. Причем происходит это на фоне сильнейшего чувства голода. Еще одна страшная вещь - потеря мышечной массы, сопровождаемая повышенной утомляемостью и ослаблением иммунитета. Все это - лептин, а точнее, его низкий уровень. СПОРТИВНАЯ НАУКА - Лептин. Еще одна важная составляющая композиции тела. Часть 1 Новости сп...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 12 по 19 октября 2006 г. 19.10.06 Обновление в разделе СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ . Новые термины: суперсет , три-сет , гигант-сет , изометрические упражнения . Последние обновления в форуме Денис пишет в теме: приседания Приседаю до параллели. К книге МакРоберта прочитал правильность техники. Раньше приседал - не обращал внимания на такой факт нужно, чтобы колени как . читать далее. ответов 13 saps пишет в теме: Кто-нибудь принимает отечественное спортивное питание конечно понимаю что многие...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 5 по 12 октября 2006 г. 12.10.06 Обновление в разделе СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ . Новые термины: Концентрированные сгибания рук , скамья Скотта , французский жим . Новости спортивной науки Развенчан очередной миф о кофе Рак <боится> капусты Шоколад улучшает здоровье сосудов Некоторые напитки содержат вызывающий рак бензол Загар в солярии - удовольствие или рак кожи? Все новости > 11.10.06 Около 15 лет тому назад Стюарт МакРоберт создал концепцию <хардгейнера> - человека со средними генетичес...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 27 сентября по 5 октября 2006 г. 05.10.06 Чтобы избежать выполнения слишком большого числа подходов, Вам может захотеться урезать число стандартных подходов с низким числом повторений, которые Вы делаете. Хорошее базовое правило - сохранять вашу предыдущую длительность тренировки, когда Вы включаете подходы с высоким числом повторений. Тренинг с высоким числом повторений должен занимать меньше, чем 10 минут. Прикиньте, сколько обычных подходов Вы делаете за 10 минут. Тогда вы будете...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 21 по 27 сентября 2006 г. 27.10.06 С тех пор, как в США запретили использовать триптофан в пищевых добавках, количество таких добавок значительно сократилось. К снижению их популярности также привели относительно высокая цена и низкие органолептические свойства по сравнению с высококачественными протеиновыми смесями и протеина гидролизатами. Кроме того, не существует данных о какой-либо пользе использования свободных аминокислот для простого обогащения протеиновой диеты. Однако могу...
Самые интересные вопросы и ответы о сексе Выпуск #34'Сентябрь 2006г.
Самые интересные вопросы и ответы о сексе! Вы узнаете о важных вопросах интимной жизни, сможете прочитать статьи и анекдоты "про это", познакомитесь с новостями психологии интимных отношений. Азбука секса, научных исследованиях и многое другое.
С амые интере с ные вопро с ы и ответы о с ек с е Выпуск # 34 'Сентябрь 2006 г. П олезные ссылки С егодня в номере E - mail рассылки Сотрудничество с сайтами РЕКЛАМА В РАССЫЛКЕ Архив рассылки Наш сайт Информация Секс-факты Секс-Афоризмы Советы экспертов Любопытно Юмор Секс-рассказы Открыта : 20.05.2004г. Выходит: 1 раз в месяц О т редактора Добрый день! Вот наконец-то у меня закончился отпуск, поэтому рассылка не выходила целый месяц. За время отпуска мы накопили сил , что готовы снова идти в бой, так сказ...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 14 по 21 сентября 2006 г. 21.10.06 Приседания со штангой не пользовались особой популярностью в 60-70-е годы. Медики настоятельно рекомендовали избегать их, предупреждая о серьезной травмоопасности для коленей, и советовали тренирующимся выполнять экстензии ног, как менее "опасное" упражнение. Широкая публика вняла этим ненаучным и ничем не обоснованным рекомендациям. Те же, кто занимался с отягощениями, знали, что это не верно: тысячи атлетов, пауэрлифтеров, тяжелоатлетов и бодибил...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 6 по 14 сентября 2006 г. 14.09.06 Длительные поездки могут доставить определенные трудности любому бодибилдеру. У серьезных атлетов каждый раз возникает чувство вины, когда они пропускают запланированную тренировку. Даже во время отпуска трудно избавиться от мысли, что мышцы, безусловно, растут во время отдыха, но только после определенной тренировочной стимуляции роста. Сегодня во многих отелях есть ве-лотренажеры и набор хромированного оборудования, но если вы хотите серьезно потр...