Александр Макаров

Фразы великих людей, которые заставляют задуматься о жизни

Здравствуйте, дорогие друзья! Многие великие люди произносили мудрые цитаты, крылатые высказывания, которые становились для многих по жизни путеводной звездой

Значение имен для девочек: характер и судьба

Здравствуйте, уважаемые читатели и подписчики

Бессонница, ее самостоятельное лечение

Бессонница оказывает крайне негативное воздействие на человека

Гастрит желудка, профилактика и лечение

Гастрит желудка, профилактика и лечение
Гастрит (с древне-греческого – «желудок» + «воспаление») – воспаление слизистой в желудке
написал в группу Фитнес и здоровье 4 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  13 просмотров vote 0

Головная боль, профилактика и лечение

Головная боль, профилактика и лечение
Головная боль возникает от множества причин, и установить истинную порою совершенно невозможно
написал в группу Фитнес и здоровье 4 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  11 просмотров vote 0

Туннельный синдром запястного канала, его лечение

Компрессионную ишемическую нейропатию срединного нерва кисти (анатомического сужения в области запястья) еще называют синдромом запястного или карпального канала
написал в группу Фитнес и здоровье 4 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  11 просмотров vote 0

Грибок ногтей, лечение народными средствами

Грибок ногтей (по медицинской терминологии – онихомикоз) – распространенное заболевание
написал в группу Фитнес и здоровье 4 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  21 просмотр vote 0

Головокружение, его лечение народными рецептами и физкультурой

Головокружение сегодня проявляется у многих людей
написал в группу Фитнес и здоровье 4 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  10 просмотров vote 0

Цикорий – признанный народный целитель

Травянистое растение цикорий известно практически всем
написал в группу Фитнес и здоровье 4 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  13 просмотров vote 0

Бессонница, ее самостоятельное лечение

Бессонница оказывает крайне негативное воздействие на человека
написал в группу Фитнес и здоровье 4 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  18 просмотров vote 0

Как выбрать медицинскую маску для защиты от коронавируса?

Что нужно знать о медицинской маске от коронавируса
Комментировать  197 просмотров vote 0

Новичкам популярно о китайских упражнениях тай чи

Сейчас в мире очень популярны восточные оздоровительные системы
написал в группу Фитнес и здоровье 27.09.2019 , обновлено  27.09.2019
Пожаловаться
Комментировать  809 просмотров vote 0

КАЧАЕМ ТРИЦЕПС ПО-ФРАНЦУЗСКИ

Французский жим идеально развивает все три головки трицепса, но основная нагрузка всё же приходится на его длинный пучок
Комментировать  771 просмотр vote 0

Психологический салон. Свое дело, которое меняет жизнь

Психологический салон - это новый формат бизнеса для женщин, который имеет параллели с салонной культурой XVIII-XIX веков, когда светские дамы по велению души организовывали кружки по различным темам

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ ДЛЯ ЖЕНЩИН. ЗАЧЕМ И КАК?

Давайте скажем честно, каждая девушка хочeт, чтобы ее грудь былa красивой и упругой
Комментировать  880 просмотров vote 0

НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ПО-ЯПОНСКИ

У каждого из нас есть мышечная группа, которую невозможно заставить расти
Комментировать  839 просмотров vote 0

Эффективные упражнения с гирей для новичков

Прежде чем начинать свои занятия с гирей необходимо подобрать для себя гирю по весу
написал в группу Фитнес и здоровье 10.08.2019 , обновлено  10.08.2019
Пожаловаться
Комментировать  874 просмотра vote 0

РОЛИК ДЛЯ ПРЕССА. КАЧАЕМ МЫШЦЫ ЖИВОТА

При желании, даже тренируясь в домашних условиях можно скорректировать свою фигуру
Комментировать  926 просмотров vote 0

ХОТИТЕ ЖИТЬ ДОЛГО? ПРИДЁТСЯ ПОПОТЕТЬ!

«Таблетку от старости» пока нельзя купить ни по рецепту, ни без него — хотя активная работа в этом направлении уже ведётся
Комментировать  936 просмотров vote 0

ЖИМ СВЕНДА. УПРАЖНЕНИЕ С ПЫЛЬНОЙ ПОЛКИ БОДИБИЛДИНГА

Жим Свенда — довольно экзотическое упражнение, во многом за счет того, что было изобретено норвежским стронгменом и считается откровенно «устаревшим»
Комментировать  874 просмотра vote 0

ФРОНТАЛЬНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ НОГ №1

Существует великое множество видов приседаний и техник их выполнения
Комментировать  882 просмотра vote 0

Плюсы и минусы использования гирь в тренировках

Если вы до этого пренебрежительно относились к использованию гирь в своих тренировках, то я думаю, после этой статьи измените его на более лояльное
написал в группу Фитнес и здоровье 26.07.2019 , обновлено  26.07.2019
Пожаловаться
Комментировать  867 просмотров vote 0

ВСЁ СТРОГО ПО ЦИКЛАМ. ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА МАССУ

Программа тренировок для набора массы – это базовая тренировочная программа, предназначенная для того, чтобы нарастить общий мышечный объем
Комментировать  973 просмотра vote 0

ВЕРТИКАЛЬНАЯ ТЯГА В ТРЕНАЖЁРЕ

Тяга вертикального блока к груди считается одним из основополагающих упражнений в бодибилдинге и фитнесе
Комментировать  861 просмотр vote 0

КАЧАЕМ ГРУДЬ ДОМА. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Эффективная тренировка груди невозможна без жимовой скамьи, штанги, гантелей и различных тренажеров
Комментировать  911 просмотров vote 0

СОВЕТЫ АРНОЛЬДА ПО ТРЕНИРОВКЕ БИЦЕПСА

Время идёт вперёд, но руки Арнольда Шварценеггера и по сей день остаются непревзойдённым эталоном мышечной массы и формы
Комментировать  814 просмотров vote 0

КАК НАКАЧАТЬ ГОЛЕНЬ?

Мышцы голени считаются самой генетически предопределенной частью тела
Комментировать  872 просмотра vote 0

ТРЕНИРОВКА В ЖАРУ. ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ?

Тренировка в жаркую погоду в тренажёрном зале, из привычного и приятного занятия может превратиться в настоящий экстрим
Комментировать  882 просмотра vote 0