Увидела недавно в супермаркете новую колбасу. На упаковке крупными буквами было написано: <БЕЗ ГЛЮТЕНА, <БЕЗ СОИ, <БЕЗ АНТИБИОТИКОВ, <БЕЗ ГОРМОНОВ. Хотела было уже положить эту колбаску в корзину. Но что-то меня остановило. Я не поленилась достать очки и прочитать, что написано мелким почерком. А мелким почерком в составе колбасы было два каких-то неизвестных мне химических соединения с длинным названием. Естественно, я не запомнила эти названия, поэтому воспроизвести их не могу. Тем не менее, длинные труд...

Факт налицо: ожирение является чрезвычайно многообразным, многофакторным и упрямым заболеванием. Я никогда и не утверждала, что похудеть будет легко, просто и быстро. Однако я попытаюсь упростить задачу путем проведения самооценки и дачи последующих рекомендаций по каждому фактору ожирения. Сегодня я хочу представить очень важную, но не единственную фигуру, которая провоцирует ожирение. Забегая вперед, раскрою небольшой секрет, что через эту важную фигуру мы с вами будем влиять на загадочный гормон лептин:...

Уверена, что за время небольшого перерыва читатели получили достаточно времени для внедрения в повседневную жизнь рекомендаций по первому гормону гормонального семицветика - инсулину. Пришло время осветить полную информацию о втором гормональном лепестке - лептине. Однако прежде, чем приступить к лептину, читателям потребуется некая теоретическая подготовка. Поэтому сегодня я напишу не о лептине, а о других причинах ожирения, которым мы придаем мало внимания. Об этих причинах написал профессор эндокринолог...

Надеюсь, что мои предыдущие статьи убедили желающих похудеть, что альтернативы низкоуглеводной диете не существует. Уверена, что низкоуглеводную диету пробовали многие из читателей рассылки. Тем не менее на каком-то этапе весы начали упрямо изо дня в день показывать одни и те же цифры. В чем причина весового плато? Во-первых, другие гормоны организмы также не остаются в стороне. Поэтому мы с вами будет продолжать знакомиться с ними поближе. Уже в ноябре начнем расшифровывать загадочный лептин. Во-вторых, н...

Как бы мы ни критиковали доктора Аткинса, но он был прав в том, что в основе мероприятий по похудению должно стать ограничение углеводов быстрого действия. Именно последние стимулируют выработку гормона инсулина. А без избытка инсулина невозможно накопление избыточного жира. Сегодня у нас с вами есть возможность встретиться с обновлённым Аткинсом . В его диету в последнее время были внесены коррективы. Во-первых, прошло увлечение высокобелковым компонентом, который доктор рекомендовал, особенно в фазу инду...

Прежде чем начать давать конкретные рекомендации по восстановлению баланса инсулина, я считаю свои долгом объяснить, каким образом инсулин удерживает жир, и как в этот процесс вовлечены другие гормоны. Для этого пришлось дать небольшой экскурс в научные изыскания. Я постаралась это сделать как можно доступнее для понимания непрофессиональной аудитории. После усвоения основ инсулинологии, уже в следующем выпуске дам конкретные рекомендации по восстановлению баланса инсулина. Через один выпуск вы узнаете мал...

Природа предписала инсулину постоянно заботиться о том, чтобы в каждую клетку организма поступало питание. Однако постоянная бомбардировка поджелудочной железы углеводами быстрого действия, а также ряд других факторов привели к тому, что в крови круглосуточно циркулирует повышенное количество инсулина. Результатом такой ситуации становится потеря чувствительности клеточных рецепторов к инсулину: инсулиновая резистентность. Опыт показывает, что львиная доля больных и полных людей страдают резистентностью к ...

Пришло время отвлечься от подсчета калорий, белков, жиров и углеводов и сосредоточиться на фундаментальных факторах формирования избыточного веса. Речь идет о гормональной регуляции ожирения. Шаг за шагом я планирую раскрывать роль отдельно взятых гормонов и их взаимосвязи между собой и органами человека. Делать это я буду следующим образом: сначала тест на присутствие дисбаланса конкретного гормона, затем объяснение в доступной форме его роли в формировании ожирения и конкретные рекомендации по восстановл...

Необычные компьютерные хулиганы появились на Западе. Они берут фотографии полных женщин из интернета, с помощью компьютерных программ делают фигуру женщины худее, а затем снова публикуют в интернете. Известная полная модель Ruby Roxx сильно возмутилась по этому поводу. Она считает, что, во-первых, хакеры украли ее уникальность. А во-вторых, что следует прекратить порочную практику предпочтения худых моделей в модельном бизнесе. Я же, со своей стороны, добавлю, что не всегда худоба равнозначна красоте и хор...

Сегодня я хочу познакомить читателей рассылки с одним из ключевых игроков, без которого невозможно успешное похудение. Это гормон лептин. Многие о нем слышали, но мало кто понимает, как он работает. Его открытие было многообещающим. Однако через пару лет обернулось жестоким разочарованием. Вся беда в том, что ученые не видели полной картины болезни под названием <ожирение. В частности, В РАЗВИТИИ ОЖИРЕНИЯ ПРИНИМАЮТ УЧАСТИЕ СЕМЬ ГОРМОНОВ. И топорные попытки повлиять на один из них были заблокированы другими...